co sie mowi

Ja pisze teraz o ilosci zgonow bo kolega twierdzi ze jemu lekarz powiedzial ze nie ma wzrostu liczby zgonow. Wiadomo ze na ta liczbe sklada sie wiele rzeczy. A sluzba zdrowia przez co jest nie wydolna? Przez covid tak wiec czy chcesz czy nie przyczyna jest ta cala pieprzona pandemia. I to wszedzie na calym swiecie mamy to samo nie tylko w Polsce. [...]

doping.....to oczywiste..ale czy to coś złego???to poświęcenie dla sportu,wiadomo że każdy idiota może skuć dupala i szpanowaćna osiedlu,tylko że po roku bedzie o polowe mniejszy i bedzie mial cyce jak baba,bo nie ma pojecia o tym co robi.Natomiast prawdziwy sportowiec do wszystkiego sie przykłada,poświęca sie,robi to z głowa.Każdy normalny wie że [...]

[...] z 180 kg na plecach... mając 62 kilo wagi szczeka w dół patrze na niego koleś mizerny wyglądający na faceta który gra co najwyżej w babingtona... przy mojej ówczesnej masie to prawie go nie było (grałem w młynie wiec trzeba mniec to 110kg moze dla niektórych nie wiele ale jak sie biega tyle po boisku to każdy kg przeszkadza) i zacząłem z [...]

[...] nazywam się Paweł, mam 22 lata (rocznik 86). Ćwiczyłem w życiu kilka razy po 1-2 miesiąca 5 dni w tygodniu. Ćwiczę obecnie od miesiąca 4 dni w tygodniu, lecz tym razem chce sie do tego przyłożyć. Od zawsze uprawiałem sport (piłka nożna, koszykówka, lekkoatletyka), lecz od czasu skończenia liceum trochę się opuściłem. Obecnie gram raz tygodniu w [...]

[...] ćwiczenia siłowe w moim wieku wykonywane dobrze nie przynoszą ze sobą powikłań?? Bo ja to po parę serii robię hantlami (5kg) i na ekspanderze, ale jest to nieregularne w czasie. Jak dotąd przez takie ćwiczenia tylko "przekrzywiłem" sobie rękę, przez to że za dużo machałem hantlą. Zatem interesuje mnie, czy takie ćwiczenia na wszystkie [...]

[...] nie wymagała na pewno takiego zachwytu jak i prezentowali komentatorzy,nawet jeśli już nie pamiętam o jakijś jeszcze jednej interwencji to praktycznie kazde rzucenie sie na piłkę zaprezentowane przez Szczęsnego przyprawiało naszych komentatorów o orgazm... co nie zmienia jednak faktu ze dzięki Szczęsnemu Smudzie upiecze się to że [...]

[...] milionów dolarów, Frank Sinatra bawi się w fotografa, a w MSG są największe gwiazdy kina, polityki i sportu. Piętnaście rund później sala przez ponad dwadzieścia minut trzęsie się od oklasków dla obu pięściarzy. Wygrał Frazier, Ali poniósł pierwszą porażkę w karierze, obaj skończyli walkę w szpitalu, ale do dziś ten pojedynek nazywany jest [...]

[...] dobry chopak to choc ja go na oczy nigdy nie widzialem przyjmuje go jak dobrego kolege,pracuje z nim i nie musialem go wczesniej znac.Cale zycie tak postepuje i jakos nigdy sie moi zaufani ludzie nie pomylili a co za tym idzie i ja. Traktuje cie jak kolege i smuci mnie to ze dales sie w to wciagnac,chyba strace wiare do wszystkich na tym forum [...]

Kornelia przepraszam że tak of topic ale ten Twój chleb wygląda bosko. Sprzedaj przepis bo ja się produkuję i mi zakalec wychodzi }:-( Edit: Kornelko dziękuję za linka :-) Muszę wypróbować ten przepis bo wg. mojego to papka a nie chleb wychodzi. Co do moich spadków to zauważ że ważysz 8 kg mniej ode mnie i zdecydowanie mniej tłuszczyku do [...]

[...] Jeśli ktoś był na 1000 kcal przez pół roku bo trafił na trenera jakiego opisałaś to naprawa diety pod względem czystości nic tu nie zmieni. Tzn trochę zmieni ale bez podniesienia kaloryki i sprawienia, że tempo metabolizmu zrówna się z kaloryką nie naprawisz tu problemu. I owszem , deficyt jest ważny, ale prócz niego można zastosować inne [...]

[...] Jednak to nie znaczy ze mamy tylko jej uzywac. Ja zawsze robilem lewy dwutakt i zawsze rzucalem/wsadzalem prawą co generalnie jest malo techniczne. Powinno sie "dostosowywac" dwutakt do strony z ktorej robimy. A tak poza tym to powiem, ze do pewnego czasu 3 miesiace temu kiedy to zaczalem intesywnie cwiczyc prawy [...]

[...] "natura" a szukalam we wszystkich supermaketach. o coli Montigniac mówi duzo złych rzeczy - ze jest to sam kwas (chyba) fosforowy i inne takie. mnie osobiscie sie odechcialo ale od czasu do czasu pije. mysle ze na diete nie powinno miec wplywu bo nie ma tam cukru ale trzeba chyba dokladnie przeczytac sklad i sie upewnic co do [...]

niestety zgodzic sie powinnas wlasnie dlatego ze ketoza nie jest wymagana do chudniecia weglowodany mozna podnosci - ale startowac (jesli ktos tak uwaza) lepiej z nizszej ilosci - do 30g/dzien. Wielu ludzi je po 50,70 nawet 80 g I nawet wtedy chudna - pamietaj ze najwazniejsze znaczenie ma tutaj podaz kalorii a nie sama ketoza Zalecany czas [...]

[...] miałam kłopotów związanych ze zdrowiem w jakiś drastyczny sposób,więc moje ciało chyba jest przeze mnie "wysłuchiwane"-mam apetyt na konkretne rzeczy w jakimś czasie,więc tego słucham.Nie mniej-dokładam do tego wiedzę,którą podaje nam pan M.(chodzi o IG).I to jakoś się potwierdza "w praniu",bo mam możliwość badania krwi [...]

Daj sobie siana z tymi wszystkimi wynalazkami. Problem większości kobiet polega na tym, że nie potrafią się właściwie odżywiać, a sięgają po jakieś dziwne metody. Jasne, że to na początku zadziała. Jak mówi prof. Wojciechowska, każda zmiana stylu żywienia zadziała. Tylko, co potem? Co, jak nie utrzymasz reżimu? jojo...

@Up Miałeś 43s i pewnie i tak się nie dostałeś... Kolego, nie da się przygotować konkretnie, albo jesteś zwinny i dynamiczny albo nie. Możesz poćwiczyć konkretne elementy toru. Mój kuzyn jest w sgsp i on sam mówi, że sprawnościówka to najmniejszy problem. Przychodzi masa ludzi którzy są wyprostowani, ale nie mają wyników na maturze i na odwrót- [...]

To tak jeszcze, co do dwóch stadionów w Warszawie: Decyzja UEFA o przyznaniu Polsce i Ukrainie organizacji Mistrzostw Europy 2012, wywołała ogromną radość wśród kibiców w całej Polsce. Inwestycje piłkarskie mają wreszcie nabrać rozpędu. Nowy stadion ma zostać wybudowany m.in. w Warszawie na miejscu stadionu X-lecia. Po ustąpieniu euforii fani [...]

witam ciekawy temat tu się poruszył wiec dodam tez coś od siebie,Kuba moim zdaniem masz gena do TS tak jak mówi Animal...co chwile targasz większe ciężary i wogole dobrze ci idzie,ale decyzja należy do ciebie trzymaj się pozdro!!

trenuje 5 miesiecy 3 razy w tygodniu, NIEWIELE MI TO MÓWI-poczytaj dokałdniej moje pytania. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] 3x8 30kg 2Uginanie przedramion ze sztangielkami (chwyt młotkowy) 3x 10 /13kg Tu nastapił kryzys 3 Uginanie ramion sztanga łamana na modlitewniku 3x12 22kg Trening dzisiejszy jak zreszta zawsze we wtorki na uczelnianej siłowni.Czułem sie troche jak małpa w zoo ale mam tak co tydzien poniewaz osoby z którymi mam wf na siłowni uwazaja ze [...]