co sie mowi

Mam do was pytanie czy typowe katowanie sie na silowni jest ok czy nie ? chodzi mi o to ze jedna część mowi ze przy planie na mase nie mozna sie katowac. Ale jak robie np 9-10 serii klatki to malo co czuje.. i kiedy lepiej rosna miesnie jak je czuc czy nie ;p ? dziekie z gory za odpowiedzi :)

Mam prośbę o podanie optymalnego połączenia grup na 3 dni w tygodniu w schemacie "każda grupa raz w tygodniu" po 3 grupy na treningu bo każdy mówi co innego i już sie pogubiłem!

17-latek ma ciśnienie 160/60.Mówi,że czuje się dziwnie i nie ma siły.Co to znaczy takie ciśnienie?

Witam mam 16 lat ważę 90kg co obija się na moim wyglądzie. Szybko chciałbym schudnąć. Kilka osób mi mówi że L-karnityna i siłownia starczy jak dla mnie jednak ja nie mam pojęcia jak dowkowac 1no i 2gie. Z codziennej diety już wykreslilem sól cukier chleb biały napoje - pije tylko wodę , jezdze dużo na rowerze . z góry dziękuje :)

Witam, chcialbym sie dowiedziec czy moj plan treningowy jest w miare dobry. Dopiero zaczynam wiec chcialbym sie dowiedziec czy robie wszystko ok :). Poniedzialek-Plecy,Biceps Sroda-Klata,Triceps Piatek-Nogi,Barki Sobota-Brzuch Duzo ludzi mi mowi ze lepiej robic cale lapy (triceps i biceps) ale sam niewiem co mam myslec. Bede wdzieczny za pomoc :)

Prosze o pomoc gdyz niewiem jak dokladnie brac tą kreatyne z nasyceniem czy bez w jakich ilosciach kiedy bo kogo niepytam mowi co innego i wlasnie sam niewiem jak to wziąść!!! Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

krotkie pytanie: co lepsze? wg mnie opierajac sie na skladzie HP lepszy ale wiele osob mowi ze Knockout na maxa mocny suplement w koncu kilka razy go wycoifywali z rynku w PL z tego wlasnie powodu. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi:)

Witam chcialbym zeby garstka gosci ktorzy wiedza o co chodzi rozpisala mi przykladowego cykla na mase i sile(razem z wszelkiego rodzaju oslonkami).Bo mam goscia ktory sie zajmuje tymi sprawami ale szczerze mowiac to nie wiem czy on sie na tym tak zna jak mowi.I dlatego chce porownac.Pozdrawiam i dzieki..

mam problem od jakiegoś czasu ze sztywnością członka .Mam ochotę się pokochać z żoną a tu taki psikus.I to za każdym razem.Co robić?Żona nic nie mówi ale widzę,że już ją to zaczyna irytować.Ona jest gotowa a ja nie.Proszę o pomoc.

siema , planuje moj 1 cykl na clenie z DB pharmy i mam pytanie troche czytalem i zastanawiam sie nad dawkowaniem , sporo ludzi mowi ze 2 tyg on potem 2 tyg off na jakims spalaczu i powtorka. 5 dni on 2 off i powtorka . co radzicie i jak z dawkami ? pzdr

Zakupiłem tego gainera ale nie wiem jak go dawkować , kazdy mówi co innego. staram się jeść dobrze ale pracuję i nie zawsze mam czas trzymać diete. Czy ktoś wie jak to brać w dni treningowe i nietreningowe? Można to łączyć z kreatyna??,bo chciał bym aby były lepsze efekty. proszę o jakąś pomoc..

siema lece na boldku gen-far i mi sie konczy a jestem w 6 tyg i dzwonilem do dila i mowi ze nie ma narazie go i nie wie kiedy bedzie co moge kupic z boldkow a mam IP , BD, EC, ALCHEMIA dzieks

Mam małe pytanie: CZY MOŻNA WOGÓLE ZAŁATWIĆ W POLSCE HALOTESTIN I JEŻELI TAK TO MNIEJ WIECEJ PO ILE; KOGO SIĘ NIE PYTAM TO MÓWI ŻE SIE NIE DA WIĘC CZAS ZOBACZYC CO TAM W POLSCE SĄDZĄ O TYM

Najpierw Banks pisze na swoim Tw, że Steward zmarł, ale i odezwała się siostra Stewarda, która mówi, że : - Emanuel wciąż jest z nami. Miewał co prawda lepsze dni, jednak nadal jest na tej planecie ostatnie chwile trenera Kliczki ? :-/

mój syn chorował na grypę w sobote skończyły się leki ale na moje oko nic mu już nie dolegało i w poniedziałek poszedł do szkoły w środe wieczorem dostał gorączki 38,3 podałem nurofen 250 i spadła o pierwszej w nocy ma taką samą temperature nadmieniam iż mówi że nic go nie boli co mam zrobić ?

Czy budowanie masy mięśniowej przy niedoczynności taczycy wygląda tak samo jak u osoby zdrowej - czy może podnieść tutaj ilość spożywanego białko lub zastosować jakieś dodatkowe środki? Bo w literaturze, często mówi się o zmniejszonej syntezie białek mięśniowych co utrudniałoby znacznie ten proces..?

Witam. Mówi się, że powinno się spożywać około 3l wody dziennie. Jak tak patrze na swoją dietę, to połowa z tych umownych 3 litrów w moim przypadku to mleko. Czy to dobrze? Wypada mniej więcej 1,5 zwykłej wody i 1,5l mleka. Nic więcej nie piję, żadnych soków itp. Co myślicie?

Mam pytanie czemu tak mało mówi się o treningu na mase Joe Weidera? Gdzie czytam tam pisze że jest rewelacyjny? Co by było lepsze ten trening podwieszony w dziale czy własnie ten trening? Bo trenuje ten trening podwieszony i mam o wiele mniejszy progres niżeli moi koledzy którzy trenują inne plany..

jak mi spadl w pracy klocek debowy na palec a nie mialem obowia ochronnego moge sie starac o odszkodowanie bo to przeciez utrata zdrowia i majster mowi ze za to nic nie dostane czy to prawda?co mam teraz zrobic skoro to nie zlamanie a bol taki sam ubezpieczony jestem wlasnie po to

Witam. Mam 17 lat i zakonczylem diete ogolnie czuje sie wporzadku ale mam tluszczyk na burszku ;p i chce go zgubic chcialbym zaczac biegac i chcialbym sie dowiedziec co i jak mowi odrazu ze bieganie rano odpada bo o 5 40 mam autobus do szkoly ; p. Prosze o szybkie odpowiedzi.