Miałem przyjemność z BD i był relaks. Co do Dispensary się nie wypowiadam bo nie jadłem. Ale jak Spamowar mówi że obydwie OK to musi coś być na rzeczy Pozdro
http://www.sfd.pl/temat163188/ Powtórzę linka, choć to chyba nic nie da Książka nosi tytuł 'Zarys fizjologii wysiłku i treningu'. Tytuł chyba mówi sam za siebie :D. Prawdopodobnie, jeśli materiał nie przestarzały i zdewaluowany, ciekawa podstawa dla ciekawskich jak to wszystko działa A ze jestem laik, to szukam kogoś kto czytał i się zna A póki co [...]
[...] and Treat: How Healthy Eating Is Making Us Ill" będzie dostępna od 30 października na stronie wydawnictwa Hammersmith Press www.hammersmithpress.co.uk w cenie 12,99 funta." Zróbmy duży szum obalmy jakąś powszechnie obowiązującą teorie a następnie sprzedajmy kilka milionów książek, tak się robi pieniądze w dzisiejszym świecie.
[...] nie ćwiczył brzucha, ale małe. Na brzuch to minimum 3 ćwiczenia - dwa na środkowe (dolne i górne) brzucha, jedno na skośne. I nawet przy kilku ćwiczeniach po pewnym czasie brzuch też się przyzwyczai, trzeba co jakiś czas zmieniać bodziec treningowy, efekty będą napewno A samo ćwiczenie jest dobre Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-02-27 [...]
lifter mam pytanie duzo ludzi na forum mowi ze po mecie clomid bierze sie okolo tydzien po ostatniej tabletce co ty na to ??? i dlaczego akurat w dzien jak bierzesz ostatnia tabletke od razu wrzucac clomid ?? Bede wdzieczny za twoje odpowiedzi i napewno nagrodze sogiem CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I nie chodziło mi tutaj o pokazanie tego że kre-alkalyn jest jakiś świetny, tylko o pokazanie tego że kreatyna po odstaniu nie nadaje się do przyjmowania, ale jak widać każde badanie mówi co innego, imo najbezpieczniejszym sposobem przyjmowania jest po prostu popicie miarki wodą :) Ale nie dyskutujmy już o tym.
Czytaj co Ci ludzie piszą (Andrzey) dobrze mówi... takie gainery to w celu uzuepłnienia diety one Ci jej nie zastapią. Ja bym wpierw ułożył diete a dopiero potem sie zainteresował gainerami pzdr.
wszystko co pisałem to wszystko gdzieś na jakimś forum czytałem myślałem ze to prawda ale jak nie to moze ty sie pochwalisz swoją wiedzą i będe mądzrejszy - Cavior to doświadczony zawodnik o dużej wiedzy nt. SW, nie musi nikomu nic udowadniać (szczególnie Tobie). Pytanie zadałem Tobie abyś na opisał nam coś o swoim stylu - ale tak jak [...]
o ile pamietam bylo kilka rodajow kolorow otoczki co do miekosci jakos nie zauwazylem roznicy - ale specjalnie nie macalem wszystko bedzie w porzadku z nimi a ciesze sie ze dbasz o zdrowie (no i miesnie przy okazji tez - coraz wiecej doniesien mowi o pozytywach o3 na miesnie i redukcje tk tluszczowej )
u mnie znajomy zaczyna mixa Rotexa przywiózł sobie z niemiec po wakacjach, z tego co mówi to tam to biły osoby i extra działanie... postaram się porzyczyć od niego mixa i zrobie foto razem z swoim propem bo nigdzie na forum nie mogę odszukać info ale napisz do czego masz dostęp to będzie łatwiej doradzić
białko węglowodany tak ale tłuszczu mam za dużo dlatego myślałem o HMB wiesz producent mówi ze sie mięśnie buduje i jeszcze chudnie :) a co myślisz o tym treningu HST kilka postów wyżej jest link i opis na czym on polega
Nie do konca też mozna porównywać złożone dobre, proste złe, np jak to mówi Tadeusz Sowiński, bułka kajzerka węgle złożone obok, jagody węgle proste i co lepsze jest dla organizmu ? Oczywiście jagody. Ale jeśli masz na myśli wegle złożone jakiś ryż kasza a po drugiej stronie jakiegoś batona itp to oczywiście dla Ciebie będą lepsze złożone. Węgle [...]
Bic dobrze mówi. Po co faszerować się większą ilością chemi jak możesz sam sobie zrobić gainera. Dodajesz białko, większego banana do tego woda/mleko i miksujesz. Jeśli kupisz białko lepszej jakości to z pewnością z wodą też będzie dobre, a z mlekiem ambrozja Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2007-03-30 16:03:53
Dzięki było to bardzo przydatne prosił bym jeszcze o dokładną rozpiskę 1tydzień 2gi itd.nigdy nie brałem tego więc wole posłuchać się rad kogoś bardziej doświadczonego i mającego doświadczenie u nas każdy mówi inaczej! Chciał bym też wiedzieć co najlepiej brać z metką aby przyniosło lepsze efekty np białko? ,jak i również coś o diecie Jeszcze raz [...]
Heh ostatnio tłumaczyłem to znajomemu a za godzinę dzwoni i mówi "to tak jak gadaliśmy 4 razy w tygodniu tego enana" :) ogólnie nie mam problemów z liczeniem, bardziej z pamięcią a druga sprawa jest taka że często mi wypada niedziela a w niedziele wszyscy się do mnie zjeżdżają i nie można na spokojnie przybic bo co chwilę ktoś łazi :) dzięki za [...]
Czytalem właśnie że ponoć nic nie daje. Klient który ćwiczy ze mna na sw(na bank staż 4lata+) polecił mi bcaa + popijac je zieloną herbatą , no ale jeszcze chciałem się dowiedzieć więcej. Inny koleszka wspomiał o hmb i niewiem dużo tego każdy mówi co innego ;/