morfi.303
Co szamać oprócz normalnego żarcia? Co przed i po treningu.. czytałem że na noc też coś dobrze brać (tylko co to było?) i żeby nie drogie :)
Pomóżcie prosze.
Pomóżcie prosze.
nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
398
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6497
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
smykacz
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7458
po 1 to nie ten dzial
po 2 2 m-ce to troche za malo jak na suple
po 3 udaj sie do dzialu odzywanie i czytaj posty podwieszone!
Najwaniejsza jest dieta
POZDRO
po 2 2 m-ce to troche za malo jak na suple
po 3 udaj sie do dzialu odzywanie i czytaj posty podwieszone!
Najwaniejsza jest dieta
POZDRO
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Belzybub
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
852
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18301
nie bierz zadnych odzywek ( ewentualnie Carbo ) , cwicz ogolnorozwojowke i bedzie dobrze 
.:: Kaito Stalowa Wola ::.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7458
ogolnorozwojowke po 2 miechach ? 
to ile ma cwiczyc ogolnorozwojowka ?
a po za tym nie powiedzial ile ma lat, jaki cel
to ile ma cwiczyc ogolnorozwojowka ?
a po za tym nie powiedzial ile ma lat, jaki cel
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Laskoś
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
206
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3544
narazie nic nie bierz dopiero tak po 6 miesiacach mozesz cos wziasc
...
romeo09
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2013
2-mce już suple, człowieku dopiero zaczynasz więc przyrosty będą bez żadnych supli, sięgniesz po nie wtedy jak wpadniesz w stagnacje...
dobrze ze zapytał o suple a nie o koks
dobrze ze zapytał o suple a nie o koks
Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza.
...
kobrys
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
281
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2950
Po 2 miesiącach - dieta!!
Obawiam sie ze niedługo dojdzie już do tego że będą tematy - biorę suple od 2-mcy czy moge już zacząć ćwiczyć??
Obawiam sie ze niedługo dojdzie już do tego że będą tematy - biorę suple od 2-mcy czy moge już zacząć ćwiczyć??
Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Mylicie pojecia 
On pytał o odzywki a nie suple.
Do autora - odzywki to uzupełnienie diety. Jesli nie jestes w stanie prowadzić skrupulatnie diety to dopiero wtedy siegasz po odżywki, np. Gainer by zastąpic posiłek.
Było co najmniej multum takich postów
Poczytaj troche.
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-05-12 20:52:32
On pytał o odzywki a nie suple.
Do autora - odzywki to uzupełnienie diety. Jesli nie jestes w stanie prowadzić skrupulatnie diety to dopiero wtedy siegasz po odżywki, np. Gainer by zastąpic posiłek.
Było co najmniej multum takich postów
Poczytaj troche.
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-05-12 20:52:32
sra ta ta ta ta...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
398
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6497
A pro pos, mam 29 lat cel poprawa wyglądu (nie mam zamiaru startować w zawodach, nie dlatego że za stary) i zdrowy tryb życia. A koksów nigdy nie brałem i nie mam zamiaru brać. Pytam tylko jaki preparat weglowodanowo-białkowy brać (bo w moim przypadku o specjalnej diecie nie ma mowy) i może coś na poprawe metabolizmu (chyba na noc:) nie śmiać sie) sie nie znam wiec pytam.. a troszku czytałem ale jak ktoś doradzi w konkretnym przypadku to lepiej chyba nie? tyle
nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..
...
Chaczyk
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
10140
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38700
Czytaj co Ci ludzie piszą (Andrzey) dobrze mówi... takie gainery to w celu uzuepłnienia diety one Ci jej nie zastapią. Ja bym wpierw ułożył diete a dopiero potem sie zainteresował gainerami
pzdr.
pzdr.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
281
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2950
Nie ten dział z takim pytaniem.
Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
