Jakie odżywki? Ćwicze od dwóch m-cy..

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 398 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6497

Co szamać oprócz normalnego żarcia? Co przed i po treningu.. czytałem że na noc też coś dobrze brać (tylko co to było?) i żeby nie drogie :)
Pomóżcie prosze.

nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

po 1 to nie ten dzial
po 2 2 m-ce to troche za malo jak na suple
po 3 udaj sie do dzialu odzywanie i czytaj posty podwieszone!
Najwaniejsza jest dieta

POZDRO

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

Belzybub

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 852 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18301

nie bierz zadnych odzywek ( ewentualnie Carbo ) , cwicz ogolnorozwojowke i bedzie dobrze

.:: Kaito Stalowa Wola ::.

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

ogolnorozwojowke po 2 miechach ?

to ile ma cwiczyc ogolnorozwojowka ?

a po za tym nie powiedzial ile ma lat, jaki cel

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

Laskoś

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3544

narazie nic nie bierz dopiero tak po 6 miesiacach mozesz cos wziasc

...

romeo09

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2013

2-mce już suple, człowieku dopiero zaczynasz więc przyrosty będą bez żadnych supli, sięgniesz po nie wtedy jak wpadniesz w stagnacje...

dobrze ze zapytał o suple a nie o koks

Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza.

...

kobrys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2950

Po 2 miesiącach - dieta!!

Obawiam sie ze niedługo dojdzie już do tego że będą tematy - biorę suple od 2-mcy czy moge już zacząć ćwiczyć??

Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

Mylicie pojecia

On pytał o odzywki a nie suple.
Do autora - odzywki to uzupełnienie diety. Jesli nie jestes w stanie prowadzić skrupulatnie diety to dopiero wtedy siegasz po odżywki, np. Gainer by zastąpic posiłek.
Było co najmniej multum takich postów

Poczytaj troche.

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-05-12 20:52:32

sra ta ta ta ta...

...

morfi.303

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 398 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6497

A pro pos, mam 29 lat cel poprawa wyglądu (nie mam zamiaru startować w zawodach, nie dlatego że za stary) i zdrowy tryb życia. A koksów nigdy nie brałem i nie mam zamiaru brać. Pytam tylko jaki preparat weglowodanowo-białkowy brać (bo w moim przypadku o specjalnej diecie nie ma mowy) i może coś na poprawe metabolizmu (chyba na noc:) nie śmiać sie) sie nie znam wiec pytam.. a troszku czytałem ale jak ktoś doradzi w konkretnym przypadku to lepiej chyba nie? tyle

nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Czytaj co Ci ludzie piszą (Andrzey) dobrze mówi... takie gainery to w celu uzuepłnienia diety one Ci jej nie zastapią. Ja bym wpierw ułożył diete a dopiero potem sie zainteresował gainerami

pzdr.

...