romeo09

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2013

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jarosław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2007 (16:44)

Data rejestracji 09.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MAKROCYKL : 2006/2007 - romeo09 dzień dobry już od dawna miałem ochotę na napisanie makrocyklu wg. moich indywidualnych potrzeb, miałem dość nieprzemyślanych i źle wygospodarowanych godzin na siłowni, jednak zawsze nie miałem czasu, a jak już miałem to byłem zmęczony. a jak	2	2006-07-05 17:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Silownia = gra	2006-07-20 21:03
Galeria Zdjęć	moje zdjecia :)	2006-07-20 20:37
Trening dla zaawansowanych	rebus	2006-07-19 21:10
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase-OCEŃCIE	2006-07-09 22:51
Trening dla zaawansowanych	Domowy trening dla poczatkujacego	2006-07-09 17:57
Trening dla zaawansowanych	Przenoszenie sztangielki w lezeniu w poprzek lawki (klata) : czy warto?	2006-07-07 11:44
Trening dla zaawansowanych	MAKROCYKL : 2006/2007 - romeo09	2006-07-05 18:06
Trening dla zaawansowanych	metoda 5-10-20	2006-06-30 16:01
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase bez siłowni? +kreatyna?	2006-06-30 15:17
Trening dla zaawansowanych	czy dalej sie pompowac?	2006-06-30 12:07
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-07 20:12
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-07 17:01
Trening dla zaawansowanych	Jak schudnąć?	2006-06-07 16:40
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-07 16:10
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2006-06-07 11:51
Trening dla zaawansowanych	CO MI JEST??	2006-06-02 23:12
Trening dla zaawansowanych	CO MI JEST??	2006-06-02 22:17
Trening dla zaawansowanych	CO MI JEST??	2006-06-02 22:04
Trening dla zaawansowanych	Ulożenie Treningu	2006-06-02 21:58
Trening dla zaawansowanych	DOMOWA SIŁOWNIA -> TRENING - proszę o weryfikacje	2006-06-02 18:01
Trening dla zaawansowanych	masa idzie, siła stoi w miejscu %-)	2006-06-01 19:09
Trening dla zaawansowanych	WZROST - DRĄŻEK lub inne	2006-05-29 15:43
Trening dla zaawansowanych	klata jak u GORYLA %-)	2006-05-27 13:43
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa	2006-05-24 17:19
Trening dla zaawansowanych	wycisk glowa w dol	2006-05-21 16:36
Trening dla zaawansowanych	TRENING Z UŻYCIEM CIĘŻARU WŁASNEGO CIAŁA - patrz 2 strona!	2006-05-20 14:25
Galeria Zdjęć	Moja przemiana w 2,5 roku	2006-05-15 15:21
Trening dla zaawansowanych	trening na klatke. prosze o ocene	2006-05-12 21:04
Trening dla zaawansowanych	Łączenie partii	2006-05-12 20:11
Trening dla zaawansowanych	Jakie odżywki? Ćwicze od dwóch m-cy..	2006-05-12 18:41