co sie mowi

De facto temat ten jest kontrowersyjny, nie ma pewności czy to aby nie jest prowokacja. Tak jak kolega mówi nie ma sensu brania towaru skoro leżysz w łożku (chyba że nad syntrolem myślałeś). Po prostu zamów sobie drogą prostytutke i się zabaw chłopie. Naprawdę smutna chwila. Niewiem co napisać

Popieram V3gasa - to w rzeczy samej bardzo ważne pytania, bo wielu młodych robi bardzo nieprzemyślane rzeczy. Np. w jednym z postów koleś mówi że kupił BCAA w płynie, pyta jak brać - a na koniec pyta się po co wogóle jest i co to jest BCAA /;) Pozdrawiam.

kickboxing ćwicze od miesiąca(wcześniej przez 9 miesiecy trenowałem krav mage)troche wiecej potrafie od grupy i teraz za miesiac jest taki turniej i zastanawam sie czy to nie za wczesnie na takie rzeczy... Trener mówi że mogłym sie przejechać, powiedział że nie ważne czy wygram czy przegram ale sie sprawdze. Co o tym myslicie?

Znaczy chciałbym zrobić masę mięśniową ale nie popadając w jakis obłęd ze bede sie katował czymś czego nie lubie i wymiekne po miesiącu. Co do tych orzechów. Masz jakis pomysł na posiłek przed treningiem który mnie nie zapcha a dostarczy energii? A z tym uzupełnianiem białka to kalkulator mówi ze mam wystarczająco białka a nawet 19g w nadmiarze. [...]

[...] wlasnie o tym mowie ze mozesz zjesc i ten dzem wysokoslodzony i nie popdac w paranoje proste. posilek prze tren kawalek mies+ryz/ziemniaki/kasz. to nie jest mit. tluszcz sie dluzej trawi i nie dochodzi odrazu energia. oczywisnie mówie o sytuacji gdy ktos je ten posilek np. godzinke przed treningiem a nie 2h bo wtedy moze jesc co chce. i sam [...]

nie jeden już fizjoterapeuta mowi ze to miesien a nie kregoslup tyle ze juz miesiac mija jest wiadomo o niebo lepiej ale jednak jeszcze troche go czuje dlatego przestaje czekac i ide w poniedzialek do rehasportu. Wiecie jak cos takiego sie leczy? czy sa jakies zastrzyki w antybiotykach czy cokolwiek co moze przyspieszyć proces ktory zaleci lekarz?

wiesz co wiekzosc ludzi jak mnie widzi mowi ze bardzo dobrze wyglodam, mam dobro genetyke z reszto niebawem postaram sie zdjecie wrzucic to sam ocenisz,jednak mowio tez ;[[ ze mam zbyt rozrosniete barki i biceps w stosunku do tricepsow.jescze taka ciekawa sprawa np na poreczach-dobre cwiczonko robie do ok 27 -28 powtorzen, to samo pompek. miesnie [...]

Kilbian: niezbyt mocno? Cios poszedł prosto na szczękę, na pełnym skręcie. Taki krótki sierp ma straszną siłę, jeśli dobrze się go wyprowadzi, a Herring zapewne to potrafi. Zresztą to co powiedział sam Heath po walce mówi wszystko. Nakao leżał nieprzytomny 2-3 min.

no wlasnie mialem zamiar tak robic 20 g wpc i hiit ,tylko sporo osób mówi ze trening hiit nalezy traktowac tak jak trening na silowni wiec tym samym powinno sie dostarczyc wegle przed i po. Czy taka opcja byla by dobra ? na czczo 20 g wpc 20 min pozniej hitt (20 min) po hicie 6 g bcaa i za 30 /40 min posilek wegle bialko tluszcz Tyka i [...]

Słuchaj tego co mówi Domer. Jeżeli budujesz masę - robisz nadwyżkę kaloryczną (tzn. jesz więcej niż potrzebujesz) więc trudno zrobić wycinkę. Ogólinie jest tak że jak się robi wycinkę to nie sposób zrobić masę ( no chyba że na samym początku zabawy w siłownie) i na odwrót. Więc spróbuj sobie zbilansować dietę na 0, po treningu zjadaj 30% całego [...]

dokładnie tak jak mówi gamon zresztą zobaczcie co na allegro sprzedaje się najlepiej - http://allegro.pl/13696_suplementy_i_odzywki.html?id=13696&view=gtext&order=bd&change_view=1 no comment

tak sie sklada ze moja kochana mamusia pracuje na akademii medycznej w Poznaniu (jest kierownikiem katedry farmakognozji jak wam to cos mowi - nauka zajmujaca sie ziołami ) miedzy innymi dzieki niej nadaj tusipect i silimarol produkuja :) (co jakis czas producenci musza dostarczac ekspertyzy-wiadomo m.in przez kogo robione ) tak wiec mam eksperta [...]

[...] ser i tak taniej wychodzi :D a ostrowia ma rowniez troche laktozy. jajek zabardzo niechce dodawac... 4 jajka dziennie czyli 21 jajek tygodniowo. moje pierdy beda nie do zniesienia ... ;] ser daj na wieczór - jest / czasem tunczyk a i jeszcze warzyw dorzuć ale nie wliczaj do bilansu i tran ewentualnie omega-3 kapsy lub fish oil concentrate - [...]

Leonstar chyba nie do końca masz rację z tą genetyką. Tyle sie teraz mówi o szkodliwym wpływie na żołądek papierosów,alkoholu,leków i stresu. To są główne czynniki powodujące wrzody.A skłonności genetyczne do tego swoją drogą... Koksy to przeciez leki i stąd moje pytanie,czy sterydy należą do grupy leków zwiększających ryzyko wystąpienia wrzodów? [...]

Nic dziwnego ze padasz jak sie kladziesz spac o 2... Jajecznica i serki to nic nie mowi. Jak nie jesz tak jak trzeba i tyle co trzeba tez bedziesz wykonczony. jw podstawa zjesc przed i po treningu. bcaa sobie kup z reszta poczekaj

[...] :), oczywiste ze testosterol tez mam teraz na stanie :), a jak, trza wszystkiego sprubowac ! a jakie silne to placebo to juz nie wspominam :) Pozdrowienia dla szprycujacyh sie megabolem koksow. :D Btw. jak pierwszy raz uslyszalem o Dibencozide Magnum to bylo od kumpla, ktorego kumepl mowi ze Dm niezle "trzepie" :). Odwiedzialem [...]

Tylko na zdrowie ma wpływ. Jeśli chodzi o budowanie masy lub spalanie tłuszczu to jest tak jak mówi Owca: "Liczą się tylko kalorie i makroskładniki" Możesz spokojnie zjeść paczkę chipsów ale nie możesz jeść ich cały dzień bo po 1-2 już będziesz załatwiony z tłuszczów i chcąc nie chcąc resztę węgli będziesz musiał ciągnąć z np. ryżu. Znam wiele [...]

iHwarangi to chyba zależy od tego co masz zamiar osiągnąć np. mój trener mówi, że należy być wszychstronnym (tzw grappling i uderzane), ale trzeba wybrać w czym chce się być lepszym i do czego ma się lepsze predyspozycje.

Podbijasz jak nie ma efektów przez np 2 tygodnie. Waz się co tydzień na czczo a najlepiej codziennie i wyciągaj srednia z całego tygodnia. Mierz pas i obwody.musisz obserwować swoje ciało i notować.ponadto lustro dużo mówi. Jedni podbijają o 200 inni o 300 .kazdy jest inny. Tak samo z makro .jedni dodają węgle a inni tlusczce .bialo bez zmian [...]

Taaa jasne zaczynasz ćwiczyć na siłce masz 15 lat i bierzesz 85 kg na klate 2 razy czy coś przeoczyłem. A może w tej bajce były też słonie ??? Znam takiego co mówi że na klate bierze 108 a nigdy na siłce nie był jak mu położyli 50 to sie dusić zaczoł