[...] wytłumaczyć? Chodzi mi oto że co 2/3 dni robię sobie sesję biegową lub orbiterek 30-45 min, ale czy mam rozumieć że zgodnie teorią adaptacji jeśli nie wydłużę po jakimś czasie, to cały trening na nic? Jeśli ktoś może i wie, to bardzo prosiłbym o wytłumaczenie, bo dla mnie niezrozumiałym jest pojęcie adaptacji. (przynajmniej patrząc na aspekt [...]
[...] inetersuje mnie aikido , ani karate szotokan bo kazdy mowi ze to lipa. Zaznacze ze chodzi mi o dobra zabawe , poprawienie kondycji , gibkosci i sily jak rowniez nauczenie sie jakisc ciosow przydatnych w walce i samoobronie na ulicy. Moze jakis styl typu karate Kyokushin(albo jakies inne karate), moze bialostockie Teakwondo podobno jest na [...]
Witajcie, piszę w imieniu znajomego który mnie poprosił o poradę, ale średnio jestem w stanie mu pomóc bo nigdy takich sajdów nie miałem więc nie wiem od czego to. Mój znajomy bije dekę 200mg ew, prop 100mg eod, meta 30mg ed i ma dziwne jazdy w postaci drętwienia kończyn przesadnie utwardzonych żył, mimowolnie spinają mu się mięśnie przedramienia. [...]
jak zwykle posypia sie pewnie pytania jak sie czuje he he ale serio .panowie.co wy na taki skladzik 150co drugi dzien priopinatu. 600trenbolanu i i 300 boldone???mowi o tych 2 skladnikach tygodniowo.wiem dieta 5000kal dziennie i 300bialka .nara´zie udalo mi sie dojsc do 3500 wiecej nie wcisne .prosze o madre odp.oczywiscie wszystkie cos maja w [...]
Prawie wszystkie polskie reprezentantki, które w niedzielę zdobyły mistrzostwo Europy są już w klubach, bądź lada dzień się w nich zjawią. Nasza liga rusza co prawda dopiero 22 października, ale na przykład włoska pierwsze mecze rozgrywa już 8, natomiast francuska 15 października. Dziś dwukrotna mistrzyni Europy, najlepsza siatkarka Starego [...]
stop, no bo ja ćwicze juz 2 miesięce i jak się ćwiczy siłe to się powiiny mieśnie regenerować i ja właśnie nie wiem czy moge tak we wrześniuz dwa tygodnie regeneracji zrobić czy jeszcze troche poczekać bo mi np kolega mówi że ja jeszcze nie mam co regenerować i nie wiem co robić
Dorwalem w internecie taki filmik: https://www.youtube.com/watch?v=pdvxdC9NPB8 Co o tym sadzicie? Co mozecie dodac od siebie? Tyle konkretne info, nie pogloski. Co tu w koncu jest? Mowi sie, ze lepiej zastepowac nie ktore suple naturalnym jedzeniem, czy jest one na pewno zdrowsze? ;) Prosze o konkretne wypowiedzi..
Witam, mam kumpla co chce zacząć przygode z siłownią. Ma 20 lat i strasznie chudy bo nieco ponad 60kg, no i jego problem to strasznie wąska klatka piersiowa 90cm przy czy jego ojciec ma jak mówi ok 110-115cm. Czy jest szansa by sie jescze rozrósł tyle sam z siebie a moze jakieś specialne ćwiczenia. Jak to wogóle jest że chłop 20 lat a taki wąski
[...] problemu ze sobą wziąć coś do jedzenia. Chodzi mi, natomiast o wyjście np. ze znajomymi na miasto. Dla mnie np. często problemem staje się nie tyle długi odstęp jednego posiłku od drugiego, co po prostu zwykły głód. A wiadomo, że ludzie, którzy poważnie wszystko traktują nie jedzą w restauracjach sieci McDonald's, prawda? Chyba, że się mylę:P
Chce przez około rok w odstępach bić SSA czy inne sterydy typowo pod treningi siły funckonalnej/budującą siłe wsyskoku. Teraz będzie mnie stać, za 2 lata raczej juz na takie bajery nie bedzie mnie stać i jedynie bede trzymac diete z delikatna suplementacja. Jak to jest, jeżeli przez ten rok zrobie życiową formę, to za 2 lata jak juz nie bede bic [...]
jak w temacie, jak to z tym jest Regułka mówi, że jest to czas po którym stężenie środka we krwi wynosi połowę wartości początkowej tak? Jak to się ma do czasu całkowitego trwania i do dawkowania? Np jeśli enan ma czas półtrwania 6d (co źródło to inaczej piszę, ale przyjmijmy już te 6d) to aby działał i nie było odczuwalnych wachań stężenia mam go [...]
[...] Twoje życie" - nazwa filmiku. Podaje on, że wszystkie najczęstsze choroby (nowotwory, ataki serca, udary itp.) spowodowane są 4 głównymi czynnikami które znajdują się w mięsie serze, mleku jajach. Są to tł. nasycone, cholesterol, kwasy tl. trans i zwierzęce białko. Mówi, że białko zwierzęce za mocno zakwasza nasze ciało, nie jesteśmy w stanie [...]
Cześć! Trochę pytam i każdy mówi co innego. 1. Ile węgli na kg masy ciała powinienem jeść na redukcji? 2. Kiedy powinienem jeść te węgle? 3. Czy po treningu (ćwiczę ok 20:00, idę spać ok 1:00) mogę/powinienem wziąć węgle? 4. Ewentualnie jakie węgle po treningu? Banan? Carbo? Vitargo? ? Trening mój składa się z siłowego + aeroby Powinno być: [...]
1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Olimp 1250 Mega caps Monohydrant 3) staż: 2 miesiące (sucho) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ... 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ... 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Waga:60kg+/- 1 Jak dawkować kreatynę przy mojej wadze , czy zalecana jest [...]
Hejj Mam 14 Lat 175cm 68 kg Chcem Spalić Tłuszcz;) Od Jutra Robie po 50-100 pompek , brzuszków , przysiadów ;) Czasem Chodze Na Basen Staram się 1 w tyg., 4 razy w tyg. WF Chcem Spalić Tłuszcz z brzucha Na Wiosne Pójde na siłownie , na rowerki i bierznie raczej ;)) Mama mówi że to co [...]
wiekszosc osob mowi zeby brac testosteron enanthate co 5 dni..a czy mozna walic co tydzien? planuje brac cykla z deka i tym tesciem i chcem kuc sie raz na tydzien w jednej strzykawce, czy tak bedzie dobrze?
Mam problemy z przełykaniem. Diagnoza po badaniach mówi, że jest to coś niedobrego. Co to jest, co z tym robić - acedocardinoma cardiae. Proszę o informacje jak nalęży działać aby się tego pozbyć, jak leczyć, gdzie się uda ć po poradę.
witam. ćwiczę na siłowni od prawie 4 lat. wszystko było by ok gdyby nie przedramię i barki. w bicepsie mam około 44.5cm a przedramię jest strasznie nie proporcjonalne aż śmiesznie małe. zawsze ćwiczyłem przedramię nie odpuszczałem go wogóle, robiłem zwijanie ciężarka na lince, kulania różnego rodzaju i unoszenie nachwytem sztangi i przedramię [...]
mam do was pytanie zpytałem się lekarza co by mi poradziła na naderwanie poradzia mi jakiś w kroplach Rhododendroneel mówi,że znakomicie działa na bóle mięsni ,ścięgien i okostnej i jakiś Kalmia comp to terapia homeopatyczna.co wy o tych lekarstwach sądzicie?
Witam jestem na Intermittent Fasting (IF) czyli tzn. polskim jem/nie jem. Jem przez 4h godziny a 20h postu (20/4). Teraz moje pytanie: Jak mam brać kreatyne TCM Olimp? Na opakowaniu pisze: Zalecana dzienna porcja: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem. Kumpel mówi, że kreatyne trzeba brać w godzinach około [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
