co sie mowi

wisienkaa nikt nie popada w depresję. Wielu ludzi jest jednak nastawionych na efekty i z dietą one będą szybsze i lepsze niż bez. Nie oznacza to jednak, że trzeba odmawiać sobie wszystkiego. gudri nasze diety nie są restrykcyjne, restrykcyjne to są diety dla zawodowców i do nich nam bardzo daleko. Ale denerwuje mnie, że ktoś wypowiada się i mówi o [...]

17 latek na diecie to dobry pomysl,ale tylko pod okiem dobrego tenera z odpowiednia wiedza:)mlody rozwijajacy sie oraganizm nie jest przewidywalny jak np:25 latka,dlatego tez jesli nie ma on ternera,nie jest on fachowcem w dziedzinie zywienia (a nie jest) powienien kierowac sie tym co mu mowi jego zoladek a nie tabelkami;)

[...] trochę to ćwiczenie, jak np szerszy rozstaw nóg czy zejście niżej na nogach? Z tego co się naogladalem to każdy mówi że biodro nie może być zbyt nisko bo to nie przysiad. Starać się wybrać najwygodniejsza dla siebie pozycje i po prostu tak podnosić czy starać się dążyć do tego klasyka? Zmieniony przez - DonSelf8 w dniu 2019-11-07 21:42:51

[...] rozstaw nóg czy zejście niżej na nogach? Z tego co się naogladalem to każdy mówi że biodro nie może być zbyt nisko bo to nie przysiad. Starać się wybrać najwygodniejsza dla siebie pozycje i po prostu tak podnosić czy starać się dążyć do tego klasyka? Zmieniony przez - DonSelf8 w dniu 2019-11-07 21:42:51 Tak chodzi o inne warianty ćwiczeń po [...]

ja mialem podobnie jak chudy, ide ulica nagle podchodzi bo mnie typ, obcy facet i mowi, widzi pan co sie na miescie dzieje, lewe prolki puszczaja otwiera dlon i pokazuje dwie ampulki prolongatum - nic wiecej nie powiedzial, po prostu odszedl, bez slowa ja mu wierze

POza tym jak nie masz kasy na suple to prubój normalnie po prostu jeść i ćwicz sam zobaczysz co sie bedzie działo.Przecież nikt nie mówi że nie będzie żadnych postępów.Tylko po prostu w takiej sytuacji nie możesz sie po prostu spodziewać jakiś spektakularnych rezultatów.

Niektórym można tłumaczyć przez 10h i uprą się na swoim. Wiesz mój kolega przed pójściem na siłownie pytał mnie non-stop o suplementy. Mówiłem mu to co wszystkim, się mówi na tym forum o kreatynie na początku przygody z siłownią... a on przed pierwszym treningiem wypił porcje NitroII i pije do teraz, a to już z 2 miesiące xD Zmieniony przez - [...]

4 lata na forum a udziela radę nie mając zielonego pojęcia o czym się mówi, niezły specjalista z cb. Zresztą osoba zainteresowana już wie co ma zrobić czytając nasze komentarze a tb polecam czytanie książek i nie polskich zagranicznych. Siłownia to nie przenoszenie metalu ......

w ATC trenujesz - mieśnie płaskie brzucha - mięśnie skośne brzucha - triceps - biceps - dwugłowe ud - czworogłowe ud - klatke piersiowom - naramienne - najszersze grzbietu - proste grzbietu - łydki - nadgarstki i kazde w innym ćwiczeniu kolego:P ja nie jestem żadnym znawcą sam mam 14 lat i ćwiczę ATC, cóż jesli uważasz ze ten trening ci wystarcza [...]

Rozumiem, że jak ktoś się nie zgadza z powszechnie panującymi tutaj teoriami to jest ignorantem, człowiekiem nie rozumiejącym co się do niego mówi itp. Nie chcesz dłużej rozmawiać, spoko, bez napinki to tylko rozmowa, ale chyba za mocno to traktujesz Tylko wydaje mi się, że większośc osób tutaj właśnie nie zagłębia się w szczegóły tak jak [...]

Masero wciągnąć brzuch ? zawsze mi mówiono żeby wziąć wdech spiąć czyli wypchnąć do przodu ale spróbuje tak jak mówisz, a co do pasa rarytas1 dużo się mówi że niby osłabiają prostowniki może odpuścić sobie mc na trochę i zamienić na grzbiety ? Nic nie osłabiają. Obecnie jest wiele badań ktòre wykazują że ucisk zwiększa siłę grupy nią objętej. To [...]

Nie jest. A z tymi lekami to uważaj lepiej. Biorę już 6 lat.. Są spore minusy ale i plusy. Biorę zgodnie z zalecaniami lekarza.. Jak nie zażywam to nerwica lękowa nie daje mi żyć.. Sugerujesz że lepiej odstawić? :P O takie rzeczy w necie nie pytaj. Masz postawioną diagnoze, każde posunięcie ponsultuj ze swoim lek prowadzącym. Przy tego typu [...]

[...] osoby do prowadzenia strony internetowej gdyż jest tam podane że do max carba 1kg gratis bidon tak samo zreszta na sfd jest napisane , dziś wchodze do vitamin shop-u i co sie okazuje sprzedawca niedał mi bidonu do 1kg max carba mówi że bidon jest do dwóch kilogramów a nie do jednego i że to musi byc błędna podana informacja na stronie...

Napisz coś o sobie staż, wiek, dieta. A co do planu to jak to się mówi, dużo nie znaczy lepiej. Napisz w jakie dni chcesz ćwiczyć.

6 kwietnia walka Jackiewicza o mistrzostwo Europy wagi półśredniej Zawodnik Trec Boxing Team - Rafał Jackiewicz (42-10-2, 21 KO) w najbliższą sobotę w Rzymie stoczy walkę o mistrzostwo Europy wagi półśredniej z niepokonanym Włochem Leonardem Bundu (28-0-2, 9 KO). Jackiewicz liczy na to, że po tej walce dostanie drugą szansę walki o mistrzostwo [...]

wiem o co chodzilo, tylko wlasnie to nie takie proste jak sie mówi:-)

sołownia napewno nie zachamuje wzrostu , ona pomaga w pobudzeniu hormonu wzrostu , dlatego na przykład mówi się że jak pójdziesz do wojska to urośniesz (chodi tu o takich ludzi co nigdy nie mieli do czynieniea ze sportem , a ciężka praca , bieganie i tak dalej w wojsku powoduje większą wzmożoność testosteronu) dalej ..więc możesz ćwiczyć nawet [...]

Każde miejsce na necie w którym wymienia się poglądy lub luźno sie rozmawia jest doskonałą okazją do wyzwolenia czegoś co siedzi głęboko w człowieku a czego nie można zrealizować w świecie rzeczywistym z wiadomych przyczyn...Uważam że przez internet człowiek może pokazać tylko cząstke swojej osobowości. Więc aleluje do wszystkich żeby chociaż ta [...]

jezeli teraz tu troszke wyzej niewidac fotki to kompletnie sie poddaje (pytanko poza tematem: jak tu wkladac fotki?? na innych forum to bylo w nawiasach img"fotka"/img i good...) mysle ze ten link do fotki bedzie dzialac : http://www.drgreen.republika.pl/help.JPG krzych666 - ghmmm dieta.... mozna prosic o sprecyzowanie?;] np [...]

to moze doradzi ktos co z tym zrobic ? A moze poprostu poczekac do konca cyklu i pozniej sie odblokowac? Zaczynam w poniedzialek chce miec wszsytko dopiete na ostatni guzik jak to sie mowi :)