Wuchta - trening dla przyjemności

nichitsu - w ten sposób mogli se opowiadać "dałem radę 100x10" Szkoda, że nie miałem aparatu. Ech dałem ciała

Jarot - efekty planu Wodyna zaczynają być widoczne, Jutro się okaże czy jest progres.

Świniaka jem prawie codziennie bo jednak cenowo bdb wychodzi a można też na kilka sposobów przyrządzać.

Dlaczego asekuracja na 120kg? ławka dziwnie wysoka, ślizgałem się po niej, łopatki rozjeżdzały się na każdą stronę także nie chciałem ryzykować.

O ****, dajesz radę jeść taki tłusty schab? Ja bym połowę powykrawał, nie mogę przełknąć tłustego
PS Cały czas po cichu kibicuję, świetnie prowadzony dziennik ;)

Wuchta

watpliwy jest normalny progres na tych 5tkach skoro 10tki ciezarowo byly na poziomie 15tek albo nizej

nie ma tez dla mnie wymowki po co brales asekuranta do 120
mostkowanie to napiecie prostowniow głównie, sciaganie łopatek to napieciemiesni pomiedzy łopatkami - po co zwalasz wine na ławke

nie mowie ze byla wygodna, tylko ze 120kg to jednak hooy nie ciezar i z palcem w doopie powinno pojsc chocby na łożu śmierci




Faftaq i Wuchta

a co to qurva jest ławka płaska?
to niepłaska znaczyłoby np "ławka wyboista" ?

nauczcie sie poprawnej nomenklatury siłownianej żółtodzioby
mowi sie "ławka pozioma"



Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-02-19 01:22:27

dolce - faktycznie na zdjęciu wyszło, że niby tłusty schab ale to tylko ten ostatni kawałek

Wodyn - trening w Szczecinie to była jednym słowem porażka i bardzo kiepski pomysł. Nie będę już trenował na obczyźnie bo rozwala mi to cały system.
Mam nadzieję, że dzisiaj miło Ciebie zaskoczę i odnotuję mały progresik.

No ja też czekam na 5tki

Wuchta - a podpytaj Żonki jak to podsmażała
Te rogale zayebiste, machnąłbym coś takiego

Kurde Stary wiesz jakie pycha Sliwka w środku daje inny wymiar i jakość piersi z kuraka.

Po przygotowaniu Małzonka lekko podsmażyła na patelni.

Dzisiaj będzie power ranger na treningu

Wuchta w czym te piersi zawiniete ?
Ten trening ze Szczecina, to masakra jakas. Nie ma to jak "w domu", nie ?

Wodyn, chyba wczoraj wieczorem w polowie blogow z ta plaska lawka ludzi pouczal...
Ja tez zawsze plaska i plaska, ale teraz juz bedzie pozioma...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-19 11:59:10

dokładnie to samo zauważyłem bolek :D

Nie ma płaskiej, jest pozioma

dokładnie podpytaj Żonki o te rogale, bo wyglądają smakowicie <ślini się>

nie mogłem juz wytrzymać z tą płaską

wazne ze 5-tki u siebie

dowal do piecyka