wyniki

[...] powtórzeń, stylem podobnym do filmiku z szerokim chwytem i 51 powtórzeń :) kwestia przyzwyczajenia mięśni do innego ruchu na drążku :) ostatnio ćwiczyłem tylko wąsko i wyniki miałem bardzo zbliżone. nie sprawia mi też problemu przeniesienie głowy ponad drążek braknie mi tylko dobrego zwisu, kwestia kilku ćwiczeń :) ale pamiętam że też było [...]

Panowie zawodnicy,a tak z ciekawości. Ile ważycie w okresie zawodów? Bo skoro już gdzieś zechce zawitac to wypadało by wiedzieć jaka waga jest "preferowana" ;-) Napisz ile ważysz i przy jakim wzroście,to będziemy wiedzieć jakie możesz mieć teoretyczne możliwości w podciąganiu lub ile zrzucić kg aby robić dobre wyniki.

Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :)

[...] wzroście 170 i wadze 75kg-takiej z brzuszkiem i tłuszczykiem podciągałem się około 30 razy w końcówce z zamachem nogami a siłowo ok.20,na Międzyzdroje to oczywiście za mało :),więc co do teorii i rad to Łukasz,Mariusz i Mateusz są bardziej w temacie bo Oni tam jeżdżą i mają lepsze wyniki :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-26 14:10:13

Wyniki; RE: Konfrontacje październik "powrót do podstaw" Podciąganie(ilość) 1. Lukix, Siwyyo i Mtidea.pl - 19 2. Yoda - 18 3. Ojciec - 17 4. Chudini - 12 Amerykany(ilość) 1. Yoda - 16 2. Ojciec - 13 3. Tomo Bird - 12 4. Siwyyo - 11 Ogólna klasyfikacja 1. Yoda z 19 punktami 2. Siwyyo i Ojciec z 17 punktami 3. Lukix i Mtidea.pl z 10 punktami 4. Tomo [...]

No to jest kolejny dowód,że jednak nachwyt rządzi%-) Tutaj ten dzik od dipów wrzuca kolejną próbę z 48-kg.Pisze też coś o zbliżających się zawodach w Mińsku 24-listopada.Pewnie będą też jechać Pull-Up z 32-kg,a wyniki bankowo będą kosmiczne.. :) http://www.youtube.com/watch?v=YfC_hhHBLuk

słabe to podciąganie na jednej z filmiku powyżej. ćwiczę ostatnio poręczę sporo na siłowni i wyniki mam w granicach max 30 powtórzeń a u was jak tam jest z tymi sprawami :)

słabe to podciąganie na jednej z filmiku powyżej. ćwiczę ostatnio poręczę sporo na siłowni i wyniki mam w granicach max 30 powtórzeń a u was jak tam jest z tymi sprawami :) Mateusz właśnie wróciłem z treningu na którym skręciłem kilka filmików z poręczy i teraz będę obrabiał,złączę wszystkie w jeden i później wrzucę.

No to jest kolejny dowód,że jednak nachwyt rządzi%-) Tutaj ten dzik od dipów wrzuca kolejną próbę z 48-kg.Pisze też coś o zbliżających się zawodach w Mińsku 24-listopada.Pewnie będą też jechać Pull-Up z 32-kg,a wyniki bankowo będą kosmiczne.. :) http://www.youtube.com/watch?v=YfC_hhHBLuk Szukać dalej ? :)

[...] w MU nie robię.Wspominając np. zawody w Poznaniu nikt dobry w MU nie był dobry też w dipach.Wydaje mi się że duża siła w podciąganiu i średnia w dipach wystarczy na dobre wyniki w MU a Ty przez wzmocnienie siły w poręczach możesz dodać sobie parę MU ale znowu bez siły na drążku same dipy za wiele by Ci nie dały patrz tak jest w moim przypadku. [...]

Wszystkie wyniki ligi 2013/2014 są pod adresem http://games.sfd.pl/Zawody/43 Filmy z ostatnich zawodów - Aktualności-Sporty Siłowe w temacie VIII Mistrzostwa Polskich Siłaczy Złotoryja na końcu str.50 Miłego oglądania.

[...] jednym ciągu i później zrezygnował, ale miał siłę jeszcze dociągać po jednym razie, myślę że by wykonał jeszcze wiele powtorzen . I to moje pytanie - czy to dobry wynik bez specjalnych przygotowań ? Myślę że na wiosnę on dał by się skusić na wyciskanie u was. Dlatego poprosiłem o te wyniki. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-11-22 18:00:37

Łukasz-podałeś fajny przykład z naszego podciągania.Wcześnie wyniki były bardzo wywindowane i było mnóstwo negatywnych opinii pod filmikami,a teraz jest wszystko dużo bardziej przejrzyste dla sędziego i widzów,a negatywnych komentarzy brak.Te przytrzymania na dole i pełne przeniesienia na górze są świetne,a wygrywa i tak najmocniejszy.Uważam że w [...]

[...] mi co nie co.Poręcze zawsze można podciągnąć do WW . drazekm Tu chodzi tylko o ułatwienie w sędziowaniu taki ruch jest łatwy do sędziowania.Przy WW też robimy gorsze wyniki wykonując ruchy wolniej.Także na dzień dzisiejszy nie możemy porównywać wyników uzyskanych na różnych zawodach bo są różne regulaminy.W lidze dopuszczono szybkie ruchy [...]

drazekm Tu chodzi tylko o ułatwienie w sędziowaniu taki ruch jest łatwy do sędziowania.Przy WW też robimy gorsze wyniki wykonując ruchy wolniej.Także na dzień dzisiejszy nie możemy porównywać wyników uzyskanych na różnych zawodach bo są różne regulaminy.W lidze dopuszczono szybkie ruchy efekt jest taki że brakuje sędziów i sędziują chcąc nie [...]

Na fb to pisałem ;) Ode mnie z Poznania jeszcze 2 osoby wysłały( o tylu wiem), jeden zrobił 54, a drugi 64, ale nie widziałem tego i filmu mi nie chce pokazać :D Zmieniony przez - Tatar w dniu 2013-12-18 20:07:17 Na swoim profilu? A wyniki kolegów też konkret

Marszal nie startował, a byłem ciekaw ile zrobi dipów... Szkoda że nie podali też jakie wyniki były. W Poznaniu kolega jeden miał 59 dipów i liczył na 3 miejsce jak usłyszał że ja drugi, a tu niespodzianka. Tajne konkursy mi się jednak niepodobają ;( Mariusz dzięki, a Tobie Marek gratuluje kamizelki ;) Pewnie będziemy na dostawy czekać do [...]

A ja ciągle o tym samym,ale super dokładna próba i pokazane krążki-musiałem wrzucić:-PP Ciekawe jakie wyniki zrobiliby bracia Plutowscy-nasze gwiazdy podchwytu? :) http://www.youtube.com/watch?v=GUUfPCS4xZo Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-01-04 21:10:00

Najbardziej się cieszę z tego że kółka wczoraj do mnie dotarły, są super. A jak u Ciebie Marek z kamizelką ? Mariusz ten konkurs i wszystko w koło niego od początku było nie tak jak trzeba,ta niejawność czekanie 10 dni na wyniki i teraz z tymi nagrodami,oczywiście nic do mnie jeszcze nie dotarło i nie mam pojęcia czy w ogóle dotrze?

[...] :-)Raczej potrzebne jest ćwiczenie które szybciej Was "wykończy" :-)Ale dzięki za pomysł.Ostatecznie zrobi sie ponownie podciąganie po trzeciej serii nie sądzę zeby padły te same wyniki-chyba. Co do sędziów to myślę że mam osoby skrupulatne i dociekliwe a zarazem stanowcze- będzie dobrze. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-01-11 00:20:24