diety

Witam. 1. Polecicie jakieś diety, które zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2? Było w rodzinie kilka przypadków tej choroby, ostatnio badałem poziom cukru i jest w normie, ale w górnych granicach. Jakimi modelami żywienia powinienem się zainteresować? 2. Czy jedzenie 2/3 posiłków jest lepsze niż 5/6? 3. Czy głodówka i okno żywieniowe są dobre czy [...]

Jestem właśnie w trakcie diety redukcyjnej i w związku z tym mam pytanie: ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega 3? Suplemenatcja kwasami jest podobno istotna przy stymulowaniu lipolizy niemniej jedank należy do często pomijanej-czy to prawda?

[...] ten dział lub cos innego nie tak to sory jeszcze nie ogarniam , wiec mam 16 lat 194 cm wzrostu a waga zaledwie 65kg moze ktos poleci jakąs diete na mase nie wiem co mam wgl robic zeby przytzc czego jesc najwiecej , moze kupic jakies białko ? i czy podczas diety na mase mam cwiczyc domowe warunki chciał bym przytyc z 10 kg na 3 miechy mozliwe ?

Potrzebuję jadłospis diety dla osoby leżącej. Osoba 30l. po wypadku min. 6tyg. bez wstawania z łóżka. Problemy z wątrobą i podwyższone trójglicerydy. Waga na dzisiaj ok 80kg. Potrzebuję na szybko wstępne założenia, bo zaraz będę miał Tego pacjenta w domu i chciałbym wiedzieć co i jak. Poradźcie, gdzie szukać, może jakiś temat podrzucicie, stronę. [...]

poszukuje diety na prawidlowy rozwoj fizyczny, wiek 16 lat, 81 kg, 183 cm wzrostu. moze mi ktos pomoc, bo nie moge nigdzie znalezc tego typu diet.. jakies linki czy cus? plec oczywiscie "mezczyzna" jesli mozna tak powiedziec w tym wieku :P Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-08-24 19:43:46

Od 6 miesięcy ćwiczę na silowni z kolegą i on po 3 miesiącach zaczol brać samą kreatyne a oboje nie mam diety i dalo mu to efekt przybrał mase mięśniową i naprawde widać u niego różnice i czy ja jak zaczne stosować kreatyne będę też miał efekty? waże 79kg i mam 178cm wzrotu

Witam mam 13 lat i trenuje pływanie. Nie mam specjalnej diety.Mam 14 treningów w tygodniu : Codziennie (od poniedziałku do piątku)w wodzie i w poniedziałki ,środy i piątki siłownia.w sobotę mam jeden ranny trening pływacki.Liczę na szybki przyrost masy mięśniowej i siły.

[...] Zaczołem sobie ćwiczyc na silowni, mam ulozony plan treningowy pon-sr-pt i mam pytanie. Moim problemem jest mala masa, mam 16 lat , 174 wzorstu i waze 56kg. Nie mam ulozonej diety ale staram sie jesc duzo produktow zawierajacych sporo bialka. Czy przy tej masie cwiczenia na silowni mi cos dadza?Tzn czy nabiore troche miesni? Czy moze mam sobie [...]

cały czas mam nieświeży oddech czy umyje zęby czy nie jest to samo zapach jest tragiczny , czy to zależy od diety czy co? kupyeałem nawet płyny do płukania jamy ustnej ale nie pomaga ły , czły czas jest to samo jużnie wiem co robić jest to mojaq doledliwość z którą cuiężko się uporać proszę o radę?

Witam, poprosze o ocenienie mojej diety. Zależy mi na mocnym spaleniu tłuszczu. 84kg przy wzroście 176 to niezbyt fajny wygląd. Aeroby- codziennie po 1200kcal palenia 2x 30min na rowerze + odrazu po drugim rowerze bieganie 40min Tętno 140-170 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/530a06b1755e4f93b3c95a7a0c1e3f6d.png

[...] chciałbym się dowiedzieć czy to co nazywam treningiem da mi jakieś efekty. 1.Trenuje boks (3 razy w tygodniu mam trening) 2.W soboty chodzę na siłownie (robię brzuch, biceps i dodatkowo 10 rund po 1 min na worku.) 3.Zacząłem brać Amino2700 firmy universal 4.Nie jem żądnych słodyczy,pije tylko wodę. Potrzebuje do tego jakiejś specjalnej diety?

[...] ale nie mogę nigdzie znalesc ważę 110 kg mam 1.75 wzrostu i chcę zaczac stosowac jakas dietę ale nie wiem jaka zeby szybko byly efekty na siłownie chodzę z 2 razy tygodniowo po godzinie i 2razy na treningi footballu amerykanskiego po 2 godziny i szukam jakiegos sposobu i diety zeby zrzucic niepotrzebny tluszczyk przy nieduzej utraty miesni :)

Witam! Mam zamiar zacząć cylk z kreatyny, polecacie jeszcze jakies suple które warto dołączyć do tego? Jest sens kupować gainera skoro cale zapotrzebowanie BTW realizuje z diety? Zastapienie jakiegos posilku gainerem będzie bardziej efektywne? Cel - Masa. Wiek 22lata. Staz - 2lata cwiczen, 2 lata przerwy, teraz 7 miesiecy cwiczen.

Na czym polega polega dokładnie ta dieta? Czy jest to podobna dieta do diety 1200 kalorii? Jaki jest dokładny spis dań na śniadanie, obiad i kolację? Czy faktycznie jest ona skuteczna do tego stopnia, żeby zrzucić 14 kg przez dwa tygodnie? Nie będzie po tej diecie efektu jojo nawet u osób, które z takimi właśnie skutkami chudną, później [...]

jakie kuracje ziołami mozna stosowac samemu aby oczyscic jelita i watrobe z toksyn. Jakie diety wspomagaja oczyszczanie organizmu z toksyn i jak długo nalezy je stosowac. Czy sa w aptekach bezpieczne preparaty oczyszcajace organizm

Witam ! jestem przywiązany do diety już bardzo dużo czasu , czasem już mi się nudzą te wszystkie sosy własnej roboty .. i w ogóle , wiem , że jest w tej musztardzie sporo chemii i.t.p ale posmakowała mi więc czy mógłbym odrobinę dodawać np do piersi z kurczaka ? taką musztardę czy raczej nie warto ? Zmieniony przez - dipsy w dniu 2013-01-31 [...]

Witam mój problem polega na tym, że sam nie potrafię dobrze ułożyć diety na mase czyli ok. 4600 kcal na dzień. Z tego co ułożyłem dwa miesiące temu moja dieta wynosi gdzieś 3400 kcal i tu rodzi się problem bo stoję w miejscu z wagą 88kg chce do lutego przytyć jeszcze z 4-5 kg jeśli dam rade. Proszę o pomoc jeśli znajdziecie czas pozdrawiam :D

jaka jest norma kwasu dla mężczyzny w wieku 51 o wadze ok.105 kg nie przestrzegajacego diety z objawami dny tj.ból nogi(stopa),który pojawił sie po raz drugi.ponadto ból ramienia od dwóch miesięcy.W rodzinie u nikogo nie stwoerdzono do tej pory takiej choroby.

[...] i obawiam się, ze już jestem chory na stopę cukrzycową. Proszę podać jak można się wyleczyć - porostu uratować stropię przed amputacją oraz jakie objawy towarzysza tej chorobie chorobie stopy cukrzycowej i jak ją leczyc> w tej chwili staram się pilnować diety , pobieram leki insulina, Bentogamma100 mg dziennie , Tihogamma 600 mg dziennie

[...] wzrostu, ważę 69kg. Jestem bardzo aktywny fizycznie. Moje pytanie jest takie, jeśli cwicze w domu wszystko (barki, brzuch, biceps, triceps, klatke itd...) oraz przestrzegam diety, to czy powinienem wybrac sie na silownie i zaczac cwiczyc regularnie? Czy nie jest to za wczesnie? I ile powinna trwac taka jednorazowa sesj? Dziekuje za odpowiedz :)