SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

dieta na mase 194 cm 65kg

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 377

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez flex1976 z działu Odżywianie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 93
Czesc jestem tu nowy gdyby był nie ten dział lub cos innego nie tak to sory jeszcze nie ogarniam , wiec mam 16 lat 194 cm wzrostu a waga zaledwie 65kg moze ktos poleci jakąs diete na mase nie wiem co mam wgl robic zeby przytzc czego jesc najwiecej , moze kupic jakies białko ?
i czy podczas diety na mase mam cwiczyc domowe warunki chciał bym przytyc z 10 kg na 3 miechy mozliwe ?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4456
nic nie kupuj,wejdz w dział odzywianie i tam czytaj

You Train, Well Do The Rest!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Klata/Barki - pytania

Następny temat

Sobota- dzień kiedy muszę dokończyć wszystko