wyniki

Nadine swietne proby konkursowe Paatik a jakieTwoj mlody ma wyniki na tym drazku ze ma podstawy do wysmiewania sie z innych ?,pokaz jemu moje filmiki z yotube niech co nieco sprobuje. drazekm - Twoje filmiki są demotywujące dla zwykłych ludzi! Ogląda się je jak występy artystów cyrkowych. Podziwia ale nawet nie pomyśli się o naśladownictwie. :-)

[...] wyciągu górnym 4s 22,5kg 25kg 27,5kg 30kg - Uginanie młotowate stojąc 4s 7kg 10kg 12kg 14kg / Fracuz sztangą leżąc 4s 22,5kg 25kg 27,5kg 30kg *** (nie wiedziałem ze sie tak wyniki pokrywają, teraz podliczyłem ;D ) - Uginanie w oparciu o kolano 5s 10kg 12kg 14kg 16kg 21kg / Francuz hantlą siedząc jednorącz 4s 10kg 14kg 16kg *ost seria 4pow [...]

Po 2 latach na siłowni wyniki dość marne . Ostatnio przerabiany plan: split pokaż bo nic to nie mówi !

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie mierzone maksy" Tu nie chodzi o max , tylko o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .

..Rado.. troche chudo nie rób dłużej tej rzeźby nabierz masy!! Podaj swoje wymiary i wyniki siłowe bo jestem ciekaw-)).

no chłopaki... Iverson, Traktor? pomoże ktoś? Zamieszczam jescze garść informacji. Na dzień dzisiejszy moje wyniki siłowe wyglądają tak: przysiad : na serie 45 kg (przy 3 seriach po 10 powt.) klatka : 50 - 54 kg (przy 3 seriach po 10 powt.) wycikanie na barki - robię hantlami - 15 kg (3 serie - 10 powt) wiosłowanie - nie wiem nie robiłem na drążku [...]

Nie trzeba trzymać ścisłej diety by zauważyć wyniki spowodowane poprawą sposobu odżywiania. Poszperaj w zbiorze linków i wprowadź zmiany w jadłospisie swoim, wg. podanych tam informacji.

szybkie zgłoszenia i dzis w nocy wyniki poniedzialek wysyłka i zaraz zakladacie topiki jak pisal banan biorąc udzial w tym tescie mozecie nadal starac sie o darmowe testy Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-07-28 08:49:20

https://i.imgur.com/LKVdUA5.jpg Wyniki ważenia przed UFC 273: Volkanovski vs. The Korean Zombie O 14:50 czasu polskiego rozpocznie się ważenie zawodników, którzy będą rywalizowali podczas gali w Jacksonville, na Florydzie. Ceremonia dla kibiców o godzinie 20:00. Walka wieczoru: 145 lbs.: Alexander Volkanovski (144.5) vs. Chan Sung Jung (144.5) – [...]

[...] a Yan zdobył tymczasowy pas. Zwycięstwo Sterlinga na UFC 273 przynajmniej nie miało kontrowersyjnego zakończenia – chociaż prezydent UFC Dana White wydawał się nie zgadzać z wynikiem. Yan domagał się trzeciej walki ze Sterlingiem, ale wydaje się, że Sterling ma na oku byłego mistrza T.J’a Dillashawa, który głośno mówił o tym, że chce z nim [...]

[...] innych do doskonalenia się w ich własnych karierach i pomogą im pokonać ich osobiste przeszkody. Ale czy myślał, że na tym etapie swojej kariery będzie osiągał tak dobre wyniki? „Nie, absolutnie nie” – powiedział Oleynik. „Nie spodziewałem się tego, bo nie wiem, co będę robił za dwa, trzy lata”. Oleynik żartował podczas wywiadu po walce, że [...]

bez badania ani rusz ? a po tygodniu wyniki powinny byc poza normą ?

tarczyce mam zdrową tylko nie pamietam wynik.ó ;-( chodzi o to czy po tygodniu stsowania hormony będą troche ponad normę czy czy jak odczytac wyniki brania ?

Cześć :) waga na dzień dzisiejszy wskazała 66 kg (ta druga która wskazuje wyższe wyniki), zakładam że pewnie będzie jakieś 65 kg, w dodatku jestem opuchnięta więc pewnie dlatego jest wyższa. Generalnie wymiary i waga stoją od dwóch tygodni, teraz delikatnie wzrosły i postanowiłam zmniejszyć kalorie do 2400: B 130, T 75, W 300. Z plusów mogę [...]

Sorki wypełniłem przy dodawaniu myślałem że sie doda automatycznie. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: 2600 kcal -białko: 140 -węglowodany: 312 -tłuszcz: 87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy teraz 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

Jakie plany przerabiałeś do tej pory i jakie odczucia ? Wyniki w siadzie, mc i wl. Co do planu tak z grubsza to: -Za dużo na klate. -Za mało na plecy. -Za dużo serii na bica. -Za mało na nogi, największa partia mięśniowa. -Za duzo na barki, dublujesz aktony, proponowałbym: *jakieś wyciskanie 3-4s , *unosznie na boki w górę hantli 3s *unosznie na [...]

chyba lord pomyślał, że podałeś wyniki ;-)

Wyniki: 1. Fouad Abiad 2. Michael Lockett 3. Alexander Fedorov 4. Pablo Ayala Zayas 5. Daniel Toth

ja myslalem ze to wyniki podales wczesniej haha, i rzeczywiscie byl drugi :-D

gala i wyniki dodane do rekordów zawodników na www.kosior.pl dodatkowo uzupełnione wszystkie gale z udziałem Polaków na Litwie (dzięki Wiktor za info :O) ) greetz BP www.valetudo.pl - MMA Polska www.kosior.pl