wyniki

Wyniki masz bardzo fajne. Powodzenia będę zaglądał:-))

[...] chcesz pozbyc sie tluszczu to tylko i wylacznie dieta redukcyjna i nie wierze ze jak bys napisal ze chcesz spalic tluszcz ktos ci dal diete na mase.A co do grubasow u nich proporcje ciala sa inne wiec wydaje ci sie ze mja placjkie tylki.Berz sie do pracy zadbaj o diete o ujemnym bilansie cwicz te przysiady wykroki biegaj a na pewno beda wyniki.

[...] juz tak bedzie jesli chcesz utrzymac ta sylwetke to musisz cwiczyc jeszcze lepiej niz do tej pory.Musisz miec diete itd.Nikt ci nie powie ile ci zajemie pozbycie sie tluszczu!!!!Jesli jestes cierpliwy i sumienny to wyniki na pewna bedea jesli nie to daj se spokuj.Do tego trzeba duzej pracy poswiecen i wysilku.Pozdrawiam i zycze dobrego treningu

[...] mas zobecnie podaz energii itd No jakby nie bylo masz juz 27 lat, mlodszy nie bedzies zi gdzies te czynniki srodowiskowe plus geny moga powoli zaczynac dawac o sobie znac. Sam mam rowiesnikow, ktorzy po prostu sa juz wyłysiali. Dla pewnosci mozesz wykonac badania hormonalne, choc na redukcji pewnie beda tutaj wyniki nieco w dolnej granicy normy

Płeć: mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64.5 Wzrost: 170 Cel treningowy: budowa masy mięśniowej, redukcja brzuch i nogi Staż treningowy na siłowni:7 miesięcy z przerwą 1.5 miesiąca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie pełna siłownia Dieta:nie mam jako takiej, ale unikam jedzenia tłystych [...]

sorki , wybacz ;) mam wyniki z przed 3 tygodni (są w linku który wkleiłem w pierwszym poście (tylko na pierwszej stronie) zaraz je tu przekopiuje . Proszę czy to wystarczy czy koniecznie zrobić jeszcze raz. Od tamtej pory leciał tylko teść już praktycznie co 5 dni /SFD/2018/9/6/13a00f2bf79f407eb4de72e2750f3edb.jpg Zmieniony przez - Pako2016 w dniu [...]

Lipidogram bardzo chooyowo, stosunki frakcji p***aka Wyniki z przed 3 tygodni około , wtedy była jeszcze tura i ostaryna , więc może dlatego , od ponad dwóch tygdoni nie ma tury ani osty , liv52 leci jeszcze więc myślę , że jest lepiej.

Lipidogram bardzo chooyowo, stosunki frakcji p***aka Wyniki z przed 3 tygodni około , wtedy była jeszcze tura i ostaryna , więc może dlatego , od ponad dwóch tygdoni nie ma tury ani osty , liv52 leci jeszcze więc myślę , że jest lepiej. A ja śmie wątpić, lipidy nie naprawiają się tak szybko same. Hdl masz za niski a ldl zbyt wysoki, stosunek [...]

Lipidogram bardzo chooyowo, stosunki frakcji p***aka Wyniki z przed 3 tygodni około , wtedy była jeszcze tura i ostaryna , więc może dlatego , od ponad dwóch tygdoni nie ma tury ani osty , liv52 leci jeszcze więc myślę , że jest lepiej. A ja śmie wątpić, lipidy nie naprawiają się tak szybko same. Hdl masz za niski a ldl zbyt wysoki, stosunek [...]

Jeśli chodzi o szrugsy, to wykonuje się ej na kaptury - mięśnie czworoboczne grzbietu inaczej plan nie jest dobry, jak chcesz osiągnąć jakiekolwiek wyniki prawie bez nóg? i rozpisz go normalnie, jeżeli możesz, bo nie bardzo rozumiem

Jakimś.exe kontroluj e2 Coś słabe te wyniki jak na tyle lat treningów,coś leży ewidentnie

Wyniki na chwilę obecną po rocznej przerwie od saa i 2 miesięcznym roztrenowaniu. W lepszych czasach wyglądało to tak: -klata: 125 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 150 A więc radzisz wprowadzić do suplementacji arimidex po uprzednich badaniach aby zbijać do widełek? Zmieniony przez - galicjanin95 w dniu 2024-01-11 15:25:53

Taka mała ciekawostka na siłowni ,gdzie trenuję znów odbywa się konkurs na najdłuższy plank. Takie są wyniki na miniony piątek. Jakby się komuś chciało-proponuje tu wrzucić film ze swojego planka i zdjęcia planka z wpisem uzyskanego czasu. Pokaże na siłowni ,może jakaś rywalizacja z tego wyniknie? Ostatnio były dwie trenujące bardziej wyczynowo [...]

[...] bo nogi w kolanach zmieniały pozycje podczs ruchu-przesuwały się na rzepkach-zastąpione uginaniem stojąc -powyższe ćwiczenia przed zmianą wykonywałem przez 3 tygodnie wyniki!!!!! Nie sprawdzałem się, nie miałem z kim,lekkie przeziębienie, nadciągnięty mięsien już wyżej wymieniony, akurat pod koniec cyklu, ostatnie 2 tygodnie mini postępy a [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1720 = 120)) = 1620 + 120 = 1740 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 248 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1720 kcal + (TEA)248 kcal = 1968 5. Dodajemy NEAT: 1968 kcal + 300 kcal = 2268 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2268 + TEF(10% z [...]

jedno z wyciskań na klate dałbym sztangielkami zapotrzebowanie oblicz tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html daje lepsze wyniki niż tamten wzór. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-27 21:16:59

zmien lekarza , wyniki dobre

wyniki jak na razie konsultowałem z lekarzem pierwszego kontaktu dostałem skierowanie na usg jamy brzuszne i na dodatkowe badanie krwi na poziom białka stałego i bilirubine lekarz kazała mi brać essentiale forte biorę również heparegen

z ta poradnia chorób zakaźnych chyba przesadziles, bierz to co zalecil lekarz i powtorz wyniki za kilka miesiecy takie jest moje zdanie

A więc Jak Flex napisał po SA takie wyniki są prawie jak ksiązkowe Pozdr.