wyniki

Dexter-u mnie z wątrobą nie jest tak źle. Dałem wyniki badań. A co do sprzętu od pana C-czy oby na pewno? Chyba że te kilka osób z portalu aukcyjnego bierze hurtem:x

witam a jakie wyniki (rekordy) są na połowie wagi ciała ?

mam nadzieje że W Turku też padną dobre wyniki :D

no widzę że wyniki dosyć dobre w wyciskaniu 50 % wagi

kOOndziOO dzięki za fajną zabawę i gratulacje za imprezę .Duza frekfencja szkoda tylko że kobiety się wciąż wahają chociaż sporo ich było na sali.Wyniki też spore jeszcze nie tak dawno 100powt.gwarantowało pudło a teraz....z imprezy na imprezę widać coraz lepsze przygotowanie.Do rekordu na 100kg troszeczkę Ci zabrakło ale z Twoim zacięciem na [...]

PEŁNE WYNIKI ZAWODÓW W TURKU Połowa masy ciała 1. Michał Bojanowicz 252,00 2. Tadeusz Homańczuk 166,00 3. Łukasz Homańczuk 127,00 4. Michał Kurzawa 119,00 5. Grzegorz Glapa 115,00 6. Łukasz Rękawik 100,00 7. Robert Rękawik 93,00 8. JAcek Wieczorek 85,00 9. Marcin Cajdler 75,00 10. Łukasz Tomasik 72,00 11. Przemysław Wieczorek 70,00 12. Sławomir [...]

Rób jak trener mówi. On szuka zawodników i jak coś tam zauważy to jest szansa, że Cię dobrze poprowadzi. To klub nastawiony na wyniki na zawodach i możesz dobrze na tym wyjść. Bywam na zawodach i widzę, że Turski stara się dobrze wyszkolić zawodników, a to nie jest takie oczywiste.

Jeśli chodzi o wyniki siłowe to nie jest kolorowo, ale po to jest siłownia żeby się poprawić :) MC - 120-130kg Wyciskanie - 60kg Suwnica - 260kg Przysiadów tak sie składa, że nigdy nie robiłem więc nie wyciągnę z tego średniej... Co do KB, trenuje go tylko w potrzebach obrony własnej i zachowania jakiejś sprawności, nie przywiązuje nadziei do [...]

W takim razie pomyśl co może zrobić połączenie dipsów i wyciskania jako drugiego ćwiczenia, dowieszasz obciązenie w dipsach - klata płonie jesli robisz dobrze, dodajesz wyciskanie na skosie w góre - angażujesz te rejony klatki które słabiej dostały przy dispach, uzupełniasz izolacją i klata pięknie rośnie - bo musi przy odpowiedniej diecie i [...]

https://youtu.be/ZqDlTBSKTwI Wyniki ważenia przed UFC 208: Holm vs de Randamie Inauguracyjna walka o tytuł wagi piórkowej kobiet 145 lbs.: Holly Holm (144.4) vs. Germaine de Randamie (143.6) Główna karta (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego) 185 lbs.: Anderson Silva (185) vs. Derek Brunson (186) 185 lbs.: Ronaldo “Jacare” Souza (185.8) vs. [...]

Kartę wstępną UFC 208: Holm vs. de Randamie oglądało średnio tylko 874 000 widzów Słabe wyniki oglądalności ostatniej gali UFC. Póki co nie znamy liczb opisujących sprzedaż PPV na sobotnią galę UFC 208, ale podano już wielkość widowni karty wstępnej i nie jest ona obiecująca. Walki karty wstępnej transmitowane na kanale FOX Sports 1 [...]

[...] też nie robił rewelacji z Axlem ważącym 166kg. W necie jest filmik jak Pekanov podnosi Axla ważącego 177kg - widać jaki to jest ciężar. Zresztą wystarczy spojrzeć na wyniki Axla na maksa z mistrzostw ifsy. 180 to cholernie dużo i wynik na najwyższym światowym poziomie - Mateusz musi mieć cholernie silne barki. Ciekawe czy Axel był [...]

[...] roku mi zostało, chciałabym Waszych rad zasięgnąć, no i wskazówek dotyczących treningu. Nie wiem czy półtorej roku wystarczy..cóż zaliczyć muszę minimum, ale wiadomo czym wyniki lepsze tym bardziej prawdopodobnie się dostać:) No a obecny cel to ta redukcja, no i czy mogę brać TSE? da to coś? Jeśli chodzi o ten nieszczęsny metabolizm...bulimia, [...]

Planu to za bardzo nie mam ułożonego, po prostu podciągam się na siłę. Jeśli możesz to ułóż mi jak najtrudniejszy. Jeśli chodzi o moje wyniki w podciąganiu to 20 podchwytem, 10 szeroko za kark i z 12 szeroko normalnie. Do tego czasami próbuję wybić się w górę i unieść się na ręce, jest bardzo ciężko, dam tak się podnieść z 1-2 razy;/.

Rozumiem, że to są Twoje rekordy. Opisz jeszcze przykładowy trening - ile serii czego i po ile powtórzeń. Wyniki masz spoko :) Przy 20 powtózeniach już warto pomyśleć o podciąganiu sięz dodatkowym obciażeniem.. "jak najcięższy/najtrudniejszy trening" Ci ułożyć: 100x nachwyt, 100x podchwyt, 100x pompka jednorącz, 100x pistolet - najpierw [...]

Etam przejdź się do dowolnej sekcji podnoszenia ciężarów zobaczysz tam nastolatków którzy mają wyniki siłowe jakich pozazdrościć może niejeden ćwiczący rekreacyjnie. Niemniej trening siłowy na własną rękę jest dość niebezpieczny w tym wieku, co innego pod okiem trenerem.

[...] to nawet się nie bierz za sterydy czy prohormony. Ty nie potrzebujesz dopingu tylko dobrej diety oraz odpowiedniego treningu i dużo regeneracji. Poza tym jak masz takie wyniki jakie masz i siła Ci nie chce iść do przodu, to może to być wina tego, że za często trenujesz, a za mało odpoczywasz jak również wina samej metodyki treningowej. [...]

[...] ze mam skolioze to plecy mnie bolą przy martwym ciagu i przysiadach. dlatego nie robie tego ta jak powinienem tylko tak lajtowo zeby miesnie cos pracowały. jesli chodzi o wyniki to ja je podaje po cwiczeniu danej parti np barki zaczynam od 60 progresja 12/10/8/8 a koncze na 100kg 1x tak samo z klatka. martwy ciag kiedys probowałem to 110 [...]

a jak wyniki siłowe bo nie napisałeś w profilu??

A jedzenie kanapek z majonezem i salami to juz kompletne przegiecie. Dieta slaba wyniki slabe. Nie oszukuj sie. Jesz zle.