wyniki

[...] sie ze wasze zasady sa niemozliwe do stosowania dla mnie. a juz na pewno nie w calosci. moze kiedys... na razie dziekuje za te rady ktorych mi udzieliliscie... i za cierpliwosc :) i dlaczego mowisz "zabawa w areobik"? ja po miesiacu czuje ze mam miesnie na pupci i w paru innych miejscach. % tluszczu spadl mi do 28,5. to sa zle wyniki?

WYNIKI SIŁOWE 18.07.2010r. WL : 75kg MC : 105kg SIADY : 60kg/4powt (z wielkim zapasem ) Zapomniałem dodać że siady na czymś takim bo nie ma osobnych stojaków do normalnych siadów http://www.marbo-sport.pl/product/image/1470/mp-u003.png

ok nie zapomnę opisac go !! a w środe wybrałam sie wieczorem by pobiegac pod stację bp i spowrotem ... swoja kondycje okreslam na 3+ !! a pozatym byłam dzis na EEG głowy ... to było straszne (na poczatku bladlam przed drzwiami ) ale potem juz było ok tylko nie ten żel !! ale juz ok !! byle by do wtorku odebrac wyniki

Zależy ile chcesz zgubić. Ciężko jest zrzucić sporo nadbagażu i by siła była na takim samym poziomie jak wcześniej. Twoim zadaniem jest, by wyniki siłowe nie poszły drastycznie w dół.

Jeżeli zgubisz trochę tłuszczu a nabierzesz masy mięśniowej to wyniki siłowe powinny być na + .

1. Jeśli chodzi o wyniki siłowe to tu trening, technika, trener są najważniejsze Dieta ma mniejsze znaczenie. Zbyt różne diety stosują trójboiści, żeby mówić o tym która najlepsza 2. " typowo jak ciężarowiec " czyli jak :D ? za dużo zmiennych tu jest, zależy jaki staż, jaki trening, suplementacja itp 3. zwykła zbilansowana dieta z rozkładam jak [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na lawce 105kg,reszty nie próbowałem " Tu nie chodzi o max tylko o obciążenie robocze podaj przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? Następna sprawa ostatnio przerabiany plan ? bo nie wiemy nic o twojej historii treningowej ? "Dieta: Jako [...]

[...] - kiepsko :P cały czas mnie zalewa ale mam nadzieje że teraz będzie już OK - do wyglądu jaki prezentujesz to pewnie je dojdę ale nie oczekuję, żadnych radykalnych zmian, po prostu wyglądać lepiej. Forma - wyniki siłowe w górę, nie jest to skok oszałamiający ale zawsze, najwięcej w siadzie ze sztangą na karku +25kg od lipca ale uda tez urosły :)

głodziu zapodaj jakąś fote razem z bratem tak dla porównania bo na pewno nie jednego tutaj ciekawi to porównanie, ładny progres widać. jeszcze parę kg na+ i będzie można wycinać. a jak wyglądają wyniki siłowe młodego?

Nie zawodnicza, rekreacyjna sekcja boksu. Naturalna sztuka walki, najszybsze wyniki, super ogólnorozwojowy trening. Boks, zapasy to są takie podstawy od których zawsze warto zacząć. Tyle że zapasy im później tym trudniej.

Alexandre, wybacz ciekawosc ale czy po wprowadzeniu ryb do jadlospisu twoje wyniki krwi poprawily sie jakos? Rozumiem troske lekarza ale nie widze zwiazku pomiedzy poprzednia dieta a chondromalacja. Prawdopodobnie postraszyl Cie tak dla zasady, profilaktycznie niejako mozna by rzec. Tak czy inaczej napisz prosze czy w twoim czysto subiektywnym [...]

[...] ani po nic mi nie wylazło 3 dni temu skonczyłem cyklon meta razak (PL) seria 001, solo w dawce ~20mg, cykl 6 tygodni. (nie wiem jakim cudem zostało mi 37 tabsów) wyniki: nawet spoko, ---w pasie bez zmian, --- łapa z 42.5 na 45 (2,5centa) ---waga z 97 na 105 (8 kg) . --- siła: na klate +15 w serii --- na bica sztanga + 10 [...]

Mam 17 lat i chce zrobić pierwszy cykl na mecie 1.WIEK: 17 2.WAGA: 79 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 109 UDO: 61 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA jest BIALKO: 1,8g na kg WEGLOWDANY: 5g na kg TLUSZCZ: 1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

no właśnie miałem podobne wyniki ekg ale to rok temu jak jechałem na prolo raz nie mogłem nawet wstać z wyra i karetka przyjechała... miałem rezonans ręndgen i bad krwi i wyszło że to nie serce a niby przerost jakiegoś mieśnia który uciska serce czy coś takiego no i dostałem kilka zastrzyków i do domu no i zakaz saa... ale od tamtego czasu [...]

i niby to co napisałeś ma być wiarygodne, a wyniki podane w Twoim profilu jak i foto potwierdzeniem tego ?

[...] Zrobienie samych badań trwa około tygodnia regularnego chodzenia po poliklinice. Nic nie schowasz. I ten cały plik wyników badań ląduje na biurku komisji lekarskiej i oni (znając Twoją kategorię zdrowotną do służby i patrząc na wyniki badań) podejmują decyzję. Queblo twierdzi, ze to nie dyskwalifikuje, aczkolwiek ja nie widziałem nikogo z D.

[...] z innymi środkami. Ogólne wnioski: Po green tea nie należy oczekiwać żadnych spektakularnych efektów, także suplementacja nie przełoży się w żaden sposób bezpośrednio na wyniki sportowe. Jednak wpływ na zdrowie jest bardzo korzystny. Równie dobrze można pić zwykłą zieloną herbatę z naparu efekt jest taki sam. Osoby starsze szczególnie powinny [...]

Oj koleś hehe nie dość, że wyniki zawyżyłeś to przez ten czas co ćwiczysz powinieneś lepiej wyglądać tymbardziej, że jak piszesz brałeś suple itp. Mi sie twoja sylwetka nie podoba widziałem lepszych.

Hehe Marcin, nie chcesz nie wierz... Wszystkie wyniki podałem zgodnie z moimi osiągami i nie wiem co by mi dało wpisywanie błędnych? Po to, żeby się wykłócać np. z Tobą kto więcej bierze? Oszukam przedewszystkim siebie. Było wielu co nie wierzyło, nie widać tego po mnie, dopóki nie zobaczyli. Więc może kiedyś mnie zobaczysz na żywo, a może w TV [...]

cze Tom , słabo jak na 2 lata , masz dobre wyniki siłowe ale nad sylwetką musisz poracować !!!! PoZdRo !! ćwicz dalej , bedzie git K<K<W<A