wyniki

[...] dni?Pan JCD(Czsiek Dodzian) jest nadal Trenerem Kadry!!! Niestety NA UKŁADY NIE MA RADY!!!! Tragedia!!!to juz tylko oznacza koniec kobiecego judo!!!!! PZ JUDO chce widziec wyniki, a uniemozliwia nam trenowanie, przygotowanie itp !! HALOO CO SIE DZIEJE Z WAMI ?? ZAINTERESUJCIE SIE TROCHE ZAWODNIKAMI ! gdyby ktoś coś wiedział na temat mmp w [...]

Plan jest całkiem poprawny więc bez problemu możesz nim trenować. Wyniki pójdą razem z dietą w parze jak w diecie będą niedociągnięcia tro progres będzie podobnie. Co do dokładania ciężaru jak dasz to nawet małą wartość co trening byle jakiś progres ciężarowy starać się zachować

[...] zwykły B:5 T:1 W:47 kcal:221 - masło B:0 T:18 W:0 kcal:186 Razem: B - 24,5 T - 34 W - 47,9 kcal - 617 ------------- Niestety nie bardzo mi wychodzą takie wyniki jak powinny :/ B - 85,8 powinno 159,6 brakuje 2x tyle ;/ T - 89,7 powinno 98,8 W - 191,2 powinno 186 a przecież nie ma 2 posiłków ;/ kcal - 2099 powinno 2273 j/w Nie [...]

[...] jak 75 nie brałem więc polecę autorowi to co ja zrobię jak pójdę zrobić badania a wynik wyjdzie podobny . Idz lekarza endykrologa ( nawet lepiej do prywatnego ), pokaż mu wyniki badań przedstaw swoją sprawę , że uprawiasz sport , jeż takie ilości żarcia ,a nuż trafisz na takiego co przepisze tobie leki i podejmiesz leczenie na T3,T4. [...]

Ja tu wesz ladne wyniki na odwadnianiu... ustaw na nim kalorycznosc na 1400 kcal... i te rzeczy do jedzenia co ci po glowie chodza to sobie zjesz dnia piatego... zacznij odwadnianie jak mozesz dzien wczesniej czyli dzien dluzej ale pierwszy dzien nie musisz tyle pic chodzi mi o to bys zdazyla w ketoze wejsc

Skoro szefowa tak mówi ... bo mimo że nie mieści mi się w głowie to wierzę :-D Pochwalę się. Zawałam dziś CELI1 z włoskiego, I dobrze mi poszło. Ustny zdany a pisemny wyniki za miesiąc z Perugii przyślą. Ale jestem dobrej myśli. DZIEŃ 1 TYDZIEŃ 12 (DZIEŃ PRZEJŚCIOWY) 1. Przysiad przedni 8x3 40/45/50/52,5 [...]

[...] skoczyła do prawie 3x ponad normę, estro tez up, co za tym idzie, tlumaczyc nie musze ;-) sprawa rozwiazala sie diagnozą: torbiele w nerkach, przerost prostaty, niefajne wyniki. Nie kupujcie czegoś, o czym nie ma recenzji, tymbardziej nie testujcie na sobie, tylko sprawdzone rzeczy 8-) teraz sie smieje, ale nie bylo mi do smiechu jak faja [...]

Hej dzięki za zainteresowanie moją sprawą. Rzecz wygląda tak trening split 4 w tygodniu było 5 ale trochę ciężko połączyć to ze wszystkim. Rodzaj treningu siłowy. Suple bcaa 10g przed i po treningu glutamina 100 przed i po aakg przed Wit c dziennie ok 5g na noc z3 4 table i raz dziennie K2. Wyniki badań wszystko w normie no prawie miałem [...]

jak spada siła, spadają i mięśnie, w najlepszym przypadku wyniki siłowe utrzymasz to jest najoptymistyczniejszy scenariusz . To że masz spadki w bicepsie i klatce moze być też spowodowane utratą wody podskórnej. Ogólnie ciężko w ciemno obstawiać.

No test prowadzony bardzo dobrze, wyniki także na plus popuchłeś pięknie na twarzy, najszerszy tyłem, nogi i klata poszły najwięcej z tego co widać na zdjęciach, myśle że jestes zadowolony z testu, teraz co bedziesz robić przez najbliższy czas?

Czekam na wspólny test po nowym roku Umówimy się jakoś Wyniki gites, ale mnie mniej podlewa Jedziesz!

nie idą jeszcze mówię,że w sprzecie takie wyniki,a za rok na raw jak mi się uda to chce zrobić 300-220-380

po burzliwych obradach doszliśmy do konsensusu wyniki juz mamy

WYNIKI 1.erulf http://www.megaupload.com/?d=YQY9RP9H 2.ognik_zida http://*******/x37s 3.orzeszq http://*******/mhrg

[...] rok temu gastroskopie i od tamtego czasu własnie czuje sie jakoś żle, na gastroskopi wyszło zapalenie żołądka na antrum i test urazowy dodatni. Moge wysłać wszystkie moje wyniki na maila bo tu wiecej nie mogłem wstawić. Wojmir28 a czemu tak sądzisz ? mi to ogólnie samo lekarz powiedziała i stwierdziła że mam chorobe duringa bo mam za uszami [...]

Masz racje wojmir28 ale skoro wyniki mam dobre to wydaje mi sie że mam SIBO, zastosowałem diete taką pod sibo i dzisiaj czuje się o niebo lepiej. Jestem obecnie w UK ale jak wróce do kraju to zrobie badania w kierunku SIBO i dam znać co wyszło. Dzisiaj rozmawiałem z moim kolegą i przez wiele lat się tak meczył jak ja i u niego okazało sie to SIBO. [...]

[...] napisalem ze zle tylko ze malolaty zaraz beda krzyczec ze tluszcz okolotreningowo. ja tam daje przed i po treningu oliwe i nie narzekam , to po pierwsze Po drugie 2 wzory 2 wyniki ale moj jest znacznie prostszy to po pierwsze. po drugie wychodze z zalozenia ze nalezy przyjac jak najnizszy prog i obserwowac. jest progress to zostawic jak [...]

Janek czekamy na wyniki.

Janek czekamy na wyniki. Drazekm daj mu się wyspać i zjeść śniadanie ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-06-01 07:59:07

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 80 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1849 = 129)) = 2289 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 327 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1849 kcal + (TEA)327 kcal = 2176 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2176 kcal + 900 kcal = 3076 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3076 + [...]