wyniki

Marcel ja zdalem sobie sprawe dopiero jak dostalem wyniki badan do reki :-). Pozdrawiam

Nie wali hcg. I nie wali konia. Licza sie wyniki. %-)

Jak pod siłę to podobne podejście jak u mnie Tucio,jak wyniki w 3-boju się przedstawiają?

Siady RAW? Jeżeli tak to godnie, reszta bez szału, ćwiczę nie-siłowo i ważąc 95 kg mam lepsze wyniki. Ale wszystko przed Tobą ;-)

[...] ok, tam potrzeba troche fatu tez i masy jaka by nie byla. Wyzylowanych sylwetek tez nie lubie ale tu jest za grubo. Sog leci mimo wszystko. Jak na takiego wielkiego chlopa wyniki silowe srednie chyba:-). Napisalbys jaka roznice widzisz miedzy powiedzmy 750 tescia, 1500 a 2500/eweek i meta czy winem miedzy 40 a 90mg. Dzieki z gory. Wiecej niz 40 [...]

[...] z tego bylo %-) U Ciebie widac sa efekty bo masa konkretna, ale dobrze byloby zbic fat, metabolizm pokrecic i wtedy lapiesz wage jak gabka Ciezko manie wielkosci przelamac, ale oplaca sie wyniki silowe spore, dla wielu nieosiagalne Co do dawkowania to cisnienie nie dokucza na 2,5g ? %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-06-02 16:01:01

[...] niema co porownywac do ziomkow ktorzy startoja do zawodow pod wyciskanie bo on o tym nie mysli i nie bierze na powaznie ale mysle ze gdyby sie wziol za siebie moglby ladne wyniki porobic bo samo odbicie tego ciezaru jest wyczynem jak dla mnie Zmieniony przez - awax w dniu 2012-06-18 21:05:40 Zmieniony przez - awax w dniu 2012-06-18 21:09:59

Siemka Panowie ;) Dodaję fotkę dobrego Kolegi, nie ma tutaj konta a prosił żebym wstawił ;) No więc coś o nim w skrócie :) Wzrost 176cm Waga 98-100kg Wymiary: Bicek 46,5cm ( na zdj szczyty bardzo słabo wyszły, bo ich dobrze nie napiął, ale tak czy tak musi poprawić je bo trochę odstają, przynajmniej mi się tak wydaje :) ) Klatka: 126cm Pas: 89cm [...]

[...] troche danych czyli wiek 18 lat wzrost 186cm waga jakies 97-98 pas 87 od 1 czy 2 tygodnia lipca sucha masa /SFD/Images/2016/1/24/fd1a51f2a34f47a8850ecb3e64a56f38.jpg /SFD/Images/2016/1/24/29b9c87bd2ad421ba3425f33678914fb.jpg /SFD/Images/2016/1/24/3edea2f03ae6447994a64b48bc776d39.jpg jeszcze wyniki silowe klatka 200 przysiad 200%-) mc 200x5 pzdr

[...] 300 to wcale nie znaczy, ze robiles optymalnie, raczej wg mody sfd, w usa na pierwszy wali sie 500 Jak zastosujesz IA to retencja ci nie grozna, tylko ze to na pewno zachamuje wyniki silowe - co w Twoim przypadku nie mialoby sensu, zawsze mozesz nolva sie podratowac - ale tu niech glos zabiora specjalisci, taka tylko moja mala dygresja

[...] też zacząć biegać co dzień rano.;p Pamiętaj że najlepiej będzie jak w każdy trening siłowy będziesz wplatał sprint (ok. 150m) Np. po każdej skończonej serii. A oto moje wyniki :D <a href="http://****************/index.php?polec=8926" title="Do strony [...]

uff uzupełniłam sobie wypiski, cały czas zapominam o dzienniku %-) Michał ostatnio to walczyłam ze sesją, niestety długo i trudna, teraz pozostaje mi czekać na wyniki :-) Marta a mam mieszane uczucia jeśli chodzi o efekty @@-)

[...] wykonywałam bardzo intensywny trening: 5x siłowy + czasem Plyo Treningi miały na celu poprawić moją wytrzymałość. Bardzo jestem ciekawa jak ten cykl przełoży się na wyniki w moich dyscyplinach. Aeroby wykonywałam początkowo 30 min i co 2 tygodnie dodawałam 5 min. Doszłam do 40 min. [...]

[...] ilości wykonywania pompek oraz na W-Y-T-R-Z-Y-M-A-Ł-O-Ś-C-I a nie na pakowaniu na siłce. Trenuje sport w którym masa mięśąniowa tylko przeszkadza ale ciężko osiągnąć dobre wyniki bez kondycji i pzrzede wszystkim wytrzymałości. Czy to tak trudno zrozumieć? Może wypowie sie ktoś kompetentny i powie coś mądrego o tych pompkach bo narazie to w tym [...]

> Trenuje sport w którym masa mięśąniowa tylko przeszkadza ale ciężko >osiągnąć dobre wyniki bez kondycji i pzrzede wszystkim wytrzymałości. Czy >to tak trudno zrozumieć? przyszedłeś na forum kulturystyczne ( czy to tak trudno zrozumiec? dlaczego nie zadasz pytania na forum o sportach ogolnorozwojowych?) , wiec siłą rzeczy bedziesz mial [...]

Właściwie to nie wiem czy mam dobrze dobrane hormony. Co jakiś czas lekarz zwiększa mi dawkę ale zawsze po tym jak mu zwrócę uwagę, że coś się dzieje np. z moją skórą. Wyniki wychodzą mi dobre. Obecnie gdy będą mrozy powyżej - 10 mam jeść większą dawkę, ciekawe :). Będzie ciężko zastąpić czymś chleb...A nabiał na jak długo mam odstawić? Martucca [...]

27.01 PONIEDZIAŁEK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy + rodzynki + orzechy 2. Chleb bg + kiełbasa domowa + ser żółty + gruszka + mandarynki 3. Rosół + mięcho z kury + ziemniaki + surówka z kapusty Napoje: Rózne herbaty, woda mineralna 22.01 WTOREK Dziś byłam u mojego Endo :). Wyniki OK. TSH niewiele ponad 2 z dawką 50. Jak zrobi się [...]

[...] zapewne trenowac kazda partie osobno. Zeby lapy byly na osobnym treningu: klata/najszerszy/ nogi/dół pleców off barki lapy Sadzac po wymiarach-plecy lub klata leży. Male wyniki w wyciskaniach z kolei o slabym tricepsie-? Wiec zastanowilbym sie nad jakims konkretnym trenigiem-nawet w dalszej perspektywie czasu Twoj plan wyglada dobrze: [...]

Zastój od trzech tygodni. Trening siłowy zaczęty od tygodnia. Do tej pory same aeroby były. Z tych niskich węgli byłem mega zadowolony ze względu na wyniki cukru we krwi.

ja szłam z rana, było jeszcze chłodnawo, ale teraz widzę, że robi się coraz cieplej, bo jak wracałam to już mi było gorąco:D Zresztą najlepiej sprawdź na balkonie albo przez okno:D oo widzę Activa na nk:D może zaraz jakieś wyniki:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-09 09:48:53