wyniki

Ehh, trochę lipa ostatnio była z treningami. Niestety musieliśmy zaliczyć resztę rzeczy z WFu. Do tego dzisiaj załapałem się na dodatkowe zajęcia z taktyki. Pobiegaliśmy trochę w oporządzeniu i z Berylami ASG, fajna sprawa. Wyniki nie powalają, ale przynajmniej WF już z głowy. Podciąganie: 10, brzuszki: 66, wyniku z basenu jeszcze nie znam. Jutro [...]

ładnie:) może zapisuj sobie czasy wodów, kiedyś będziesz chciał powtórzyć i porównać. Jak się widzi poprawione wyniki to jeszcze bardziej motywuje :D

W takim razie zostaję :-) Żołnierskie to jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Potężne bary to jest to %-) W końcu urlop, od wczoraj w rodzinnym mieście. Za niedługo wpadnę odwiedzić starą crossfitową ekipę i liczę na zajazd jak kiedyś. Tak dla porównania pomierzyłem się dzisiaj i wyszło tak: Waga 84kg 87kg +3kg Pas 84,5 84,5 0 [...]

Planu nie przegladalem bo moze zasugeruje Ci FBW? Nie wiem jak wygladaja wyniki silowe ale staz 1 rok wiec moze i ciezka wersja bylaby odpowiednia. Co Ty na to? pozdrawiam

No odpiszecie coś w końcu ? Czy sam mam wszystko robić, a później mieć złe wyniki z tego...

Jakie wyniki siłowe? Jaka ilość poszczególnych makroskładników w diecie? Poza tym nóg to ty chyba nie ćwiczyłeś......

[...] zauważyłeś to ważne jest to co ma większy współczynnik efektywności. Różne artykuły na sfd polecają zaraz po treningu taki shake, ale jeżeli nie jest to najefektywniejsza metoda to z chęcią ją zmienię. Tylko chciałbym zobaczyć jakieś wyniki badań na ten temat a niestety nie szukając teraz nic popartego liczbami nie znalazłem. Pozdrawiam, Nihli

Wyniki rozegranych konkurencji : Men's Physique - 1. Sadik Hadzovic 2. Jason Poston 3. Anton Antipov 4. Matt Acton 5. Xavisus Gayden 6. Mark Anthony Wingson Women's Physique - 1. Juliana Malacarne 2. Dana Linn Bailey 3. Tycie Coppett 4. Karina Nascimento 5. LaDrissa Bonivel 6. Sabrina Taylor

wyniki 212 6. Cory Mathews 5. Charles Dixon 4. Aaron Clark 3. Eduardo Correa 2. Hidetada Yamagishi 1. Jose Raymond szkoda trochę Aarona widać było ze liczycl na więcej , Cory top6 wiec calkiem dobrze nich go tam Colemna szkoli jeszcze i zobaczymy co dalej z niego będzie... Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-03-07 06:22:30

Wyniki Fitness : 1. Oksana Grishina 2. Tanji Johnson 3. Regiane Da Silva 4. Bethany Cisternino 5. Michelle Blank 6. Myriam Capes 7. Ryall Graber-Vasani 8. Fiona Harris 9. Trish Warren 10. Melinda Szabo I wspaniala Oksana. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdff6e5e05564d5e9eafb9465aa01891.jpg [...]

Wyniki Figure: 1. Camala Rodriguez 2. Candice Lewis 3. Candice Keene 4. Latorya Watts 5. Ann Titone 6. Gennifer Strobo 7. Heather Dees 8. Dana Ambrose 9. Cydney Gillon 10. Julie Mayer 11. Amanda Doherty 12. Vera Mallett 13. Andressa Ribeiro 14. Myra Rogers 15. Ava Cowan Camala Rodriguez [...]

Cedrik w końcu dobre miejsce na ważnych zawodach, to cieszy bo chłop ma zaistą sylwetkę poza tym jest wysoki i ładnie to wygląda. Branch najlepsza forma i tym nie przegra z Dexem. Jedyna co może "odstraszyć" sędziów to budowa mięśni czy te wszystkie kontuzje które miał, ale forma kozak! 1. Branch 2. Dex 3. Cedrik! O której wyniki?

Wyniki w sumie sprawiedliwe, na jakimkolwiek miejscu by nie ustawić pierwszej czwórki moim zdaniem nie byłoby kontrowersji. Compton to kompletny zawodnik ale brakowało docięcia. Dex mistrz symetrii lecz po wcześniejszych fotach spodziewałem się większego progresu. Branch w mega formie, wydaje mi się że nawet plecy poprawił ale kształty średnie. [...]

na razie bez rewelacji ale mam nadzieję, że wyniki polecą w górę

luk pamiętasz może wyniki siłowe z przed paru lat? tzn tak jak miales z 16-20lat?

[...] 15+100x12 15+100x10 -prostowanie z liną 3x15-12 Autopsy może i faktycznie jest tak jak mówisz,że największą rolę w siadach odgrywają te mięśnie ale dziwnym trafem najlepsze wyniki w siadach mam wtedy gdy całkowicie przestaję robić ciągi i właśnie być może dzięki temu,że prostowniki i dwugłowe są wypoczęte mam więcej siły w siadach.Ciągi nigdy na [...]

[...] sobie wystartuję co mi tam\-),a jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to pod koniec stycznia zaczynam przygotowania do amp.Ogólnie plan jest taki,że do końca roku dociągam wyniki w siadzie i wl tak wysoko jak tylko dam radę,a ciągi całkiem odpuszczam.Styczeń daję sobie na luz(3 -4tyg.),a na przełomie stycznia i lutego,już zaczynam konkretne [...]

[...] o mnie: wiek:23 wzrost:188 waga:120 staż:ok 7lat Rekordy sq:270 wl:190 mc:350 Czy aby w Twoim wieku nie zaszła pomyłka (nie jesteś przypadkiem starszy)? Jak ktoś już wspomniał, rzadko widuje się takie wyniki w takim wieku... . A tak w ogóle gratulacje rekordów - są naprawdę konkretne Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2011-12-02 20:46:10

Nie zaszła pomyłka%-)23 lata kończę dokładnie 11 grudnia,a moje wyniki to nic wielkieg mm kumpli którzy w młodszym wieku mają znacznie lepsze rezultaty

O f***, myślałem, że te siódemki w profilu oznaczają mniej więcej date urodzenia (czyli wychodziło by nieco ponad 33 lata). Z wyglądu także nie przypominasz 23-latka. Powiem Ci, że kosmos wyniki zrobiłeś. Nie myślałeś, żeby profesjonalnie zając się trójbojem?