wyniki

wiec mogl bys mi rozpisac jakos cykl i po nim odblok. wiem, ze wyniki słabe. jak zacząłem cwiczyc wazylem 57 kg. ale i tak p ot akich cyklach powinno byc lepiej. niestety podczas ostatniego cyklu zlapalem kontuzje i musialem przerwac cykl :/. zrobilem w sumie 20 kg masy ktora mi nie spada, ale wyniki jak na te srodki srednie. prosze o pomoc:). [...]

Wyniki zawodów. Sorry że nie poukładane od 1,2,3 itd. :-) /SFD/Images/2015/3/29/e1f2351ba1d9415fa90acd2393d569e4.jpg /SFD/Images/2015/3/29/a377c55649014445af29b61fc3d38e09.jpg /SFD/Images/2015/3/29/74a1c7a724b740acbd8424098795f810.jpg /SFD/Images/2015/3/29/f116413111b8404ba3beeebdbd10ab78.jpg [...]

Wyniki cd . /SFD/Images/2015/3/29/9a867720ca5f40c497a1818e59f8f5c6.jpg /SFD/Images/2015/3/29/8ec67d61343149f8a17104fe8a4ba4e1.jpg

Wyniki cd . Zmieniony przez - maly1001 w dniu 2015-03-29 13:11:37 /SFD/Images/2015/3/29/2618f92d8f2b4188ba3e7dbce7920e76.jpg /SFD/Images/2015/3/29/79338b6125634518acf31704121e6013.jpg /SFD/Images/2015/3/29/8458d17ad1f6478e8e2060f89b8f1ad8.jpg

Gratuluję wszystkim zawodnikom,bardzo ładne wyniki !!!

[...] jako obrać deficyt kaloryczny. Po prostu należy się tego trzymać i tyle. Wyniki uzyskasz takie, na jakie zapracujesz i ile z siebie dasz. Skoro co chwilę objadasz się, to wyniki będą co najwyżej średnie. Popracować sugeruję nad silną wolą, a nie tym, że oszukane dni to fajne rozwiązanie. Deficyt kaloryczny około -300, ale już zależne będzie od [...]

[...] na interwaly biegowe. Inna sprawa, ze Ronin bazuje na HRmax wyliczonym z najprostrzego wzoru 220-wiek. Nie da sie z tego wyznaczyc dokladnie ani granic stref, ani progow mleczarnianych - ja to robilem w laboratorium a i tak wyniki nalezy aktualizowac przynajmniej co 2 miesiace, by miec pewnosc ze pracujemy dokladnie na docelowych strefach.

[...] jest nikly... dopiero sie ucze...). Dziekujemy za slowa pochwaly dla polski! Rosjanie tez maja silny zawodnikow, w sumie to nie znam sie na trojboju, tylko jak widze wyniki z zawodow to az ciarki przechodza, takie wyniki silowe (zarowno polska jak i rosja). Pozdrawiam i mam nadzieje, ze czesciej bedziemy sie komunikowac (my polacy i wy [...]

[...] BF%: 20-25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 100x15razy. To nie są aktualne wyniki a maxy Zmieniony przez - Kazach007r w dniu 2020-12-22 22:17:39

Witam. Sprawa wyglada tak. Wtedy te zle wyniki badań nie były spowodowane przeziębieniem. Przed badaniami zrobiłem iniekcjie, strasznie bolał mnie poślad, gorączka itp myślałem ze jednorazowe ale powtórzyłem strzał i to samo. Odstawilem to i wziąłem druga fiolke, nic nie boli zero gorączki. Jakiś felerny towar był. Widać po wynikach testosteron [...]

Ciekawią mnie wyniki średniozaawansowanych i początkujacych. Może zna ktoś wyniki ?

#Aleks wyniki miesiąc po odblokuj Prolaktyna 19 widełki (13-16) Estradiol 60pg/ml widełki (<60) Testosteron całkowity 814ng/do widełki (198-678) Super wyniki :-)) Jak samopoczucie?

Wyniki kwalifikacji /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/499cc041b4c54a2dbaa94c331a5befa6.jpg W zmiennych warunkach pogodowych najlepszy okazał się Rosberg. Może gdyby nie błąd opalonego w pierwszym zakręcie na swoim ostatnim mierzonym okrążeniu, to inaczej wyglądałyby wyniki quala. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2014-08-23 15:11:11

[...] co robia) Oczywiscie nikt od razu nie byl wielki i po to wlasnie jesst ankieta ktora mowi nam ze na przyklad jakis gosc pomimo tego ze cwiczy zaledwie 3 lata, ma juz jakies wyniki i wtedy ON moze pomyslec o wspomaganiu(bo widac ze sie stara) U Ciebie nie ma czego wspomagac bo Twoje wyniki sa zerowe. Masz sile na poziomie niedozywionej drobnej [...]

[...] cable french press 4 x 8/10p 7.Wyciskanie francuskie leżąc zza głowy 4 x 10p /rest 45s Wszystko spokojnie i bez żadnego żyłowania.Spróbuję w jakimś stopniu podtrzymać wyniki siłowe podczas tej redukcji. W 1 i 2 ćwiczeniu oczywiście progresja, natomiast później 2 serie na stałym obciążeniu.Będę w miarę możliwości zwiększał ilość owych serii [...]

[...] do ok kwietnia (do 80kg aktualne 69,5). I teraz pytanie który wg Ciebie plan będzie lepszy na zdobycie trochę mięsa i poprawienie siły bo nad tym nigdy się nie skupiałem i jednak siłowe wyniki słabe :D 5/3/1 czy może jakiś p/p z podziałem na siłę i hiper? trenować mogę 4 czasem 5x w tyg ;) pozdro i dzieki z góry jak znajdziesz chwile żeby odp

[...] (do 80kg aktualne 69,5). I teraz pytanie który wg Ciebie plan będzie lepszy na zdobycie trochę mięsa i poprawienie siły bo nad tym nigdy się nie skupiałem i jednak siłowe wyniki słabe :D 5/3/1 czy może jakiś p/p z podziałem na siłę i hiper? trenować mogę 4 czasem 5x w tyg ;) pozdro i dzieki z góry jak znajdziesz chwile żeby odp 5/3/1 dobry do [...]

[...] (do 80kg aktualne 69,5). I teraz pytanie który wg Ciebie plan będzie lepszy na zdobycie trochę mięsa i poprawienie siły bo nad tym nigdy się nie skupiałem i jednak siłowe wyniki słabe :D 5/3/1 czy może jakiś p/p z podziałem na siłę i hiper? trenować mogę 4 czasem 5x w tyg ;) pozdro i dzieki z góry jak znajdziesz chwile żeby odp Uważam, że [...]

[...] (do 80kg aktualne 69,5). I teraz pytanie który wg Ciebie plan będzie lepszy na zdobycie trochę mięsa i poprawienie siły bo nad tym nigdy się nie skupiałem i jednak siłowe wyniki słabe :D 5/3/1 czy może jakiś p/p z podziałem na siłę i hiper? trenować mogę 4 czasem 5x w tyg ;) pozdro i dzieki z góry jak znajdziesz chwile żeby odp 5/3/1 dobry do [...]

[...] kanał popularnego "Warszawskiego Koksa (koksu ?) ". Trzeba przyznać, że chłopaki ćwiczą z głową. Pan Saker mówi dużo sensownych rzeczy. Jestem pozytywnie zaskoczony. Zauważyłem, że mają tylko troche lepsze wyniki siłowe ode mnie, mimo że biorą sterydy.Być może nie powinienem tak narzekać. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-14 18:53:56