wyniki

Kwestia przede wszystkim, czy plan ten ma sens? Zakładam, że celem są wyniki w sportach walki (boks). W jakim więc celu bieganie po 2-3 kilometry? W żaden sposób nie będzie to przekładało się na wyniki w tej dyscyplinie sportowej. Poza tym, trening taki o 5 rano wpłynie również na mniejszą ilość godzin snu i regenerację. Sugeruję wywalić to [...]

carire... na pzkfits też są wyniki plus druzynówka:/, ponadto te na kifie też są z pzkfits niestety mało czytelne są te wyniki, ale tak ktoś sobie wymyślił wprowadzanie ich i ciężko je przerobić:/ pozdrawiam

I miejsce do 23 lat 220 kg przy wadze 107,800 - Opolski Arek I miejsce od 24- 40 lat 210 kg przy wadze 93,780 - Ciesielski Artur wyniki w miare dobre osiągneliśmy teraz będą zawody w Świdwinie i starty w koszulkach także wyniki dużo wyższe będą - pozdro

raz jest to kwestia genetyki, dwa samego treningu, poszukaj na forum nt. treningu siłowego - a jeśli nie interesują Cie wyniki siłowe to dlaczego ten post? btw. jeśli ćwiczysz 2 lata i masz takie wyniki siłowe - doszukuj się błędów w samych treningach, jeśli ćwiczysz splitem - przejdź może na FBW (bądź HST) albo już typowo siłowym treningiem np. [...]

W sumie sam nie wiem xD Mam jakies tam wyniki, ale to dopiero bedzie moj 2 cykl w zyciu :P Mono ani Jablka nie bralem jeszcze xD tylko nitro2 :P Wiec bardziej zdam sie na ciebie, w sumie miesnie rosna wtedy kiedy sa bardzo nawodnione. Sadzisz ze przy mono i jablko wyniki moga byc podobne czy raczej jest jakas roznica? Zmieniony przez - Isaler w [...]

[...] koncza sie i zaczynaja wieczorem a na noc nie jest wskazane spozycie weglowodanow. Generalnie odradza się jeść na noc ww, ze względu na blokowanie GH. Ale pojawiają się nowe wyniki badań itd. i za chwilę doktryna może być odwrotna. Doświadczenia indywidualne mówią, ze jakość snu bez ww jest gorsza niż po niedużej dawce ww. Przed i po treningu ww [...]

Podsumowanie Witam Panowie ! Nadszedł dzień mojego podsumowania . Po Zjedzeniu 160 jajek, 9kg kurczaka, 16kg twarogu , 9kg ryżu i wielu innych ciekawych produktów. Mogę opisać swoje postępy. Jak wiadomo po tytule testu założeniem miała być siła i masa. Przedstawia się to tak: Wymiary: Wiek:17 //17 Wzrost:170 // 170 Waga 74kg // 80kg + 6kg! [...]

wyniki ładne towar nie jest zmarnowany graty sog jak wejdzie

[...] Nog wygrał na pkt. Jeszcze wrzucili w głównym przekazie walkę Hess'a który ładnie i szybko poddusił rywala nogami w parterze. Pozostałych nie widziałem i pewnie nie zobaczę,ale patrząc na wyniki - też tam szybko sie kończyły (w 1 rundzie - ciosy i fajne duszonko). Tyle ode mnie . Spadam. YO. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-24 05:29:32

Kazda firma moze miec dobre wyniki w tym roku, a nastepnym walek,wiec skoro sa aktualne wyniki to nie ma czego sie obawiac.A ty cyklon nie wprowadzaj zamętu i paniki.

[...] wyciskają. niestety nie każdy może być Wzorkiem z SFD albo Gene'm Rychlak'iem, jełśi sie nie nadajesz to po co próbowac jak i tak nie osiagniesz podium, a w kulturystyce wyniki siłowe sie nielicza, dlatego napsiałem że może spóbowac tam. jak jeszcze ni zauwązyłęs ja sam swoje wyniki siłwoe uważałem za słabe i nie rzucałem sie na trójbuj. [...]

Dzisiaj dzień nietreningowy tylko rano króciutkie cardio, potem pojechałem do szkoły odebrać wyniki matur i udało się MATURA ZDANA ! :-) Około 12 byłem na zabiegach na tą kostkę, zobaczymy czy to coś pomoże. Po powrocie do domu zrobiłem sobie zapiekane ziemniaki którymi wczoraj narobił mi smaka szmexy %-) i wpadły jeszcze lody z lidla %-) Od dziś [...]

Daj fote klaty bo nie widac na zdjęciach. Ogólnie sylwetka spoko wyniki tez oby tak dalej i powodzenia

No dobra, kulturysta kulturystą, moze wyniki mial dobre. Ale zabraklo mu determinacji i silnej woli zeby nie brac, nie wytrzymal psychicznie ;]

Dobrze by było gdyby w podsumowaniu zawrzeć wyniki/pomiary comiesięczne tj. z 1. sierpnia, 1. września, 1. października i 1. listopada O ile to tylko możliwe

[...] 50 minut marszo-biegów interwałowo - puls 150-160 podczas biegów, marsz 130. IV - ser biały chudy, lniany, pomidor Podliczyłam wszystko (poza warzywami) w Vitalmaxie - oto wyniki: B - 153g T - 58g W - 79g 1447 kcal Wyszło zdecydowanie za mało kalorii i węglowodanów. Białka też miało być więcej. I ogólnie lekka kiszka, bo z jednej strony jestem [...]

[...] wrócił prosiaczek na siłownię, a tam ludzie, którzy kiedyś mnie widzieli i wiedzą jak się spasłam - ale teraz mam to w dupie. Martwię się o siebie, o swój trening o moje wyniki, a nie o to co jacyś kolesie pomyślą sobie o mnie na siłowni. Wcześniej jadłam w granicach 1300 kcal, może nawet mniej. Teraz jem 1600 - 1800 kcal i praktycznie nie [...]

mam wrażenie że już odpowiadałem na to pytanie... jak wyniki w porządku to jest ok ,skoro były zrobione to rozumiem że lekarz zlecił i wdział później wyniki ? co powiedział ?

i teraz wyniki mnoze 162,5*4,1,390*4,1,78*9 mnoze wyniki przez kcal b/w-4,1kcal t-9kcal ??? i sprawdzam czy pasuje do mojego zapotrzebowania ??

[...] któryś z 93 Miska: 1. Boczek 2. Orzechy 3. Cielak 4. Cielak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c58cfbe9c15441aab081473b06254d7a.png + dużo warzyw i cynamon Trenio: Na szaro wczorajsze wyniki Dzień II Klatka piersiowa 1 Wyciskanie sztangi leżąc na prostej ławce 4x 15 12kg/12kg/14/14x10 powtórzeń / 10kg/12kg/12kg/14kg 2 Wyciskanie sztangi w skosie 4x 15 [...]