wyniki

A propos cholesterolu właśnie dostałem wyniki całkowity 234mg/dl, HDL 46,9mg/dl, LDL 170mg/dl normy przekroczone miażdżyca, zawał i śmierć %-)

np w zimie ketoza, w wakacje wiecej wegli a wiosna i jesien rotowanie wegli. Wasze wyniki jeza wlos na glowie %-)

2/6/2017 1. Rozgrzewka 3 rundy 10 landmine press from squat 1 skin the cat 6’ drabinki koordnacyjne 2. Siła 3 rundy 30 sek ring suport +8kg 30 sek jaskółka 2*5kg 10 zgięć karku 10 wyprostów karku 3. Kondycja Tabata wioślarz Tabata Pompki Tabata 1 arm swings 32kg Wyniki: Wioślarz 890m Pompki 12 powtórzeń w każdej rundzie Swingi 10 potórzeń w [...]

25/7/2017 1. Rozgrzewka 3 rundy 10 kb halo https://www.youtube.com/watch?v=ldqOHbLzKFQ 1 skin the cat https://www.youtube.com/watch?v=ez32p2gJHsg 2. Siła Bottom up KB press (po 3 na stronę) https://www.youtube.com/watch?v=RNqoqkRb3Hs&feature=youtu.be 6*12kg 6*16kg 4*6*18kg 2*max Handstand facing the wall Wyniki: 50;50 3. Kondycja 3 rundy na [...]

Tu nawet nie chodzi o jazdę 3 razy w tygodniu. Tutaj raczej chodzi, o uważanie się za kolaża, kupowanie sobie semi profesionalnego sprzętu za grubą kasę, żeby mieć lepsze wyniki, a wystarczy zrzucić bemben i solidnie popracować z dietą. Niejednokrotnie widziałem takich ludzi jak jeździłem maratony spiningowe, takie kuleczki z 25-35kg nadwagą. Co [...]

Jak by nie patrzeć to jest słuszne podejście. Sprzęt poprawia wyniki już na sensownym poziomie nie na początkującym.

[...] bo nasz układ pokarmowy nie ma czasu by odpocząć. Natomiast jedzenie rzadziej, a dużo, pozwala by układ trawienny odpoczął, bo dłużej czujemy się nasyceni. Są też ludzie, którzy jedzą jeden posiłek dziennie, mają wspaniałe wyniki krwi i są bardzo zdrowi, tutaj dość ważne jest umiejętnie długie jedzenie. Do wszystkiego można się przystosować.

No warto by było spróbować i zobaczyć jak mógłbyś wykręcić wyniki

Wow gruby ten dZiennik jest z czego się uczyć no i masz mega wyniki. Na całym tle rwanie wygląda dość słabo, Jakieś problemy?

Na pewno, jak zapnę się na podnoszenie ciężarów. Poza tym jestem strasznie nieeksplozywny, dlatego w porównaniu do trójbojowych bojów mam słabe wyniki w dwuboju.

[...] google. Wsiadasz do samochodu i wysiadasz, wyjeżdżasz kurva na 2 piętro windą i udajesz, że się ruszasz 3 razy w tyg po 40minut na siłowni, a później się dziwisz, że wyniki w dupie, a biegnięcie przez 30minut nonstop jest niewykonalne. Wszyscy szukają szybkich rozwiązań, żeby sie nie zmęczyć. Niestety świadomość ludzi na temat zdrowia, [...]

To jest najlepsze, że tarczycę badam regularnie i zawsze wyniki są git. Nawet na usg się pokusiłem i było git. Ale mam ostatnio aktywny okres w pracy, nie dosypia i trochę nie dojadam więc może coś być namieszane.

6/7/2018 1. Rozgrzewka 2' AirDyne 2 rundy 15m lizard crawl 10 back lunge 2. Kondycja 5 rund Na czas 22kcal AirDyne Odpoczynek do pełnej regeneracji Wyniki : /SFD/2018/7/6/58da229d16904afeacfcc5ec45145f69.jpg 4 rundy 1' worek dowolne kombinacje 1' bear crawl 1' hammer to a tire 1' odpoczynek 7' AMRAP Tire flip (I go you go) Komentarz: Rowerek [...]

Wiadomo, że nauka jest ważna i rzetelne informacje potrafią pomóc w kształtowaniu sylwetki, ale mnogość badań potrafi przytłocyć. To prawda, bo w większości wypadków badania nie kontrolują wszystkich aspektów życia, czy dużej ilości zmiennych, które w mniejszym lub większym stopniu mogą wpłynąć na wyniki badań.

20/7/2018 1. Rozgrzewka Banded Shoulder Routine https://www.youtube.com/watch?v=cMVVBUVBa3g 2. Kondycja 3 rundy Na czas 24kcal AirDyne Odpoczynek do pełnej regeneracji 3. runda https://www.youtube.com/watch?v=jFlFmb-jWlM Wyniki: 22, 23, 26sek Komentarz: Dzisiaj tylko interwał. Zamiotło mnie solidnie. Na ostatniej rundzie nie trzymałem już [...]

27/7/2018 1. Rozgrzewka Dla Oliwki 120 burpees nie na cza 2. Kondycja 4 rundy AirDyne 24kcal na czas Odpoczynek do pelnej regeneracji Wyniki : 22, 25, 27, 30 Komentarz: Burpeesy dla Oliwki na akcje, a nastepnie rowerek na trening progu mleczanowego. Pierwszy raz schylalem sie w przerwach, ale udalo sie, mocno zmeczylo. Pozdro

[...] rack carry 2*24kg 30m bear crawl Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Kostucha przyszła wyjątkowo szybko. Już po pierwszej rundzie rowerka wiedziałem, że to nie będzie mój dzień ;-) wyniki mówią same za siebie... na koniec byle uzbierać 150m noszenia KB i miśka. Miłego weekendziku! Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-03 08:30:37

on też miał diagnozę ale zaryzykował ;) on ogólnie zioła i te sprawy. Dzięki niemu też sporo się dowiedziałam na przykład o tym dlaczego czasami chorujemy mimo że wyniki badań wszystkie prawidłowe ;) Polecam posłuchać też sobie o grupach krwi - rody krwi na youtube ;)

on też miał diagnozę ale zaryzykował ;) on ogólnie zioła i te sprawy. Dzięki niemu też sporo się dowiedziałam na przykład o tym dlaczego czasami chorujemy mimo że wyniki badań wszystkie prawidłowe ;) Polecam posłuchać też sobie o grupach krwi - rody krwi na youtube ;) Wiesz ja mam mieszane uczucia do takich ludzi. Tzn słyszałem o nich tyle dobrego [...]

No tak jeśli triathlon to musi być kraul. Trzymam kciuki za wyniki. Ja tam to nawet żonę wziąłem ze sobą.