wyniki

Noooo wyniki super ! A był tu taki co chciał robić przysiady bez obciążenia skoro pompki są bez obciążenia :-) Pompki na poręczach mało brakowało było by 34 powt. trochę słabo kąt zaznaczony ale zapisujemy 33powt. Przysiadów do końca nie policzyłem bo film przerwało mi po 18min. :-? Spróbuję jeszcze raz . Naliczyłem zanim przerwało 250powt. Tsu [...]

Czyli, jeśli dobrze rozumiem jest taka zależność: Na poprawienie czasu w biegu na 1 km najlepsze jest bieganie na długie dystanse, które jednak zmniejsza tkankę mięśniową. Nie opłaca mi się więc ćwiczyć hantlami w domu i robić inne ćwiczenia, bo i tak będą słabe wyniki...??

jeżeli celem są dobre wyniki w biegach długodystansowych to nie sensu tracić dużo czasu na siłownie. podobnie jak zależy ci na dyspozycji w kosza, też nie ma sensu walić dużo siłki. nie mówie ze wcale nie. 1-2 sesje obwodowe w tyg starczą bardzo spokojnie.

power15 Nie probowalem nigdy nic innego niz split :P Duży błąd, jestem w stanie rzecz, że każdy ćwiczący siłowo lepsze wyniki uzyska na FBW niż na splicie. Split natomiast będzie lepszy dla zawodowców wspomagających się odpowiednimi rzeczami. Qster Dlaczego akutat tak skoro Rothen poleca 30/10? 30/10 to był poprostu przykład, zawsze możesz zacząć [...]

[...] co moga spowodowac to skutecznie cie spowolnic czyli staniesz sie gorszym zawodnikiem, najlepiej jak był by to trening opierajacy sie o cwiczenia dynamiczne ale. 2.twoje wyniki siłowe samarne przez co napewno przez twoja metodologie treningowa, przy takim stazu powinnes o wiele wiele lepij stac siłowo. 3.Każdy rozgarniety cieżarowiec , lub [...]

Wydaje mi się, że tu nie waga się liczy a to, jak mocny jesteś w swojej kategorii wagowej. Popatrz sam jakie wyniki mają ludzie z kat. ciężkiej, a więc 100kg+. Dobijesz do ich poziomu? To, że wrzucisz na siebie te 20 kg nie oznacza przecież, że automatycznie wyniki siłowe Ci skoczą aż o tyle. Może lepiej ulepszać technikę i osiągi pozostając przy [...]

[...] szeroko - 17.5/6,6,4 Przedramiona - 20/40 30/20 37.5/14 40/10 42.5/8 Komentarz: Zacząłem nową metodę. Punktem wyjścia są rekordy życiowe: 170-130-195 i przede wszystkim wyniki z poprzedniej metody: 157.5x3-125x2-195. Zamierzam poprawić te wyniki jak i rekordy osobiste. Dzisiejszy trening nie sprawiał mi większych problemów ale psychika po [...]

http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html#opis na samym dole w opisie masz aktualne wyniki badań z września tego roku Plus i econo też mają takie wyniki

Biorać pod uwage, ze wiekszosc rzeczy nie dziala, a wracam po przerwie to widze, ze jeszcze lista sie rozszezyła Ponoc dziala na pewno: kreatyna i beta alanina na wyniki silowe/masowe/wytrzymalosciowe Jest cos jeszcze co warto brac? A co z przedtreningowkami, maja wplyw na wyniki czy to tylko komfort cwiczenia ? pytanie do expertow

wyniki męskiej sylwetki 5TH: Antonio Mitchell 4TH: Mike Balan 3RD: Geobanny Paula 2ND: Andre Ferguson 1ST: Brandon Hendrickson /SFD/Images/2015/8/8/eb3dfedede354865800a548d4ff60752.jpg wyniki męskiej sylwetki masters 1ST: Lance Phillips 2ND: ***** Demir 3RD: Alex Woodson /SFD/Images/2015/8/8/5e41ea95da634217aeac277f1e67afe3.jpg [...]

fajnie ,ze juz sa wyniki. ciekawe sa w stosunku do wyciskania 1/2 masy ciala. zawodnicy wyciskali o ok 20 kg wiecej a wyniki mocno rozne -z ok 450 powtorzen na 88 powt..... osobiscie spodziewalem sie wynikow powyzej 100 powt... musze to dokladnie przeanalizowac...

Witam dzisiaj zrobiłem trening gdzie zobaczyłem jak mi poszły wyniki siłowe jestem bardzo zadowolony. W tym teście nauczyłem ze nie trzeba na każdym treningu robić maxymalnym ciężarem żeby były efekty!!! DZIEKUJE ZA WASZĄ UWAGĘ I WSPARCIE. DZIEKUJE ROWNIEZ Mateuszowi(pepon) ZA WSPOLNE TRENINGI I WSZELKĄ POMOC. podsumowanie osiągów podczas [...]

ele zobacz jakie wyniki estro mam rowek, nie patrz w tej chwili na wyniki estro. Gdybyś naprawdę takie miał to już byś miał cycki jak Pamela. Leci tren a ten środek "udaje" estrogen i stąd taki wynik.

Wyniki I treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e98489628a44c6ea6c60dfb4d24d4c3.jpg Wyniki II treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8d83c76734e435ba10566d876858a46.jpg Wyniki II treningu są epickie - jak nie spojrzysz na nie, to Ferrari zawsze na czele 8-) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2014-05-22 19:54:42

[...] jak najwięcej osób, które nie startowały wcześniej, dlatego też stworzyłem podwójną drużynówkę. Ja sam z klubu wypuszczam około 10 chłopaków, są to ich pierwsze starty i uwierzcie mi wyniki niewygórowane... Zapraszam do dalszej dyskusji. P.S Medale na zawodach będą odlewane(a nie plastikowe)tak jak za starych, dobrych czasów Polskiego Związku.

a jakie wyniki trzeba robic w danych bojach TS w kat 74kg. zeby liczyc na medal, oczywiscie RAW

Kolego przecież te zawody są pierwszy raz organizowane, to skąd to można wiedzieć??? Popatrz sobie jakie wyniki mieli chłopaki na MPM to będziesz miał punkt odniesienia.

[...] i gdzie pojść w poszukiwaniu klubu. Nie jest to wielką trudnością jak się później sam przekonałem, lecz wielu młodych chłopaków zapewne myśli tak jak ja wtedy: robisz słabe wyniki - nie dostaniesz się do klubu. Ty ten problem rozwiązałeś - można jednorazową licencję wykupić, i myślę, że przyczyni się to zapewne do wyższej frekwencji. Jedyną [...]

[...] walkę Gerry Harrisa z Paulem Varelansem. Jeżeli to szczyt możliwości Harrisa to jakby przyjechał do Radomia i zmierzył się z Mirkiem Głowackim (Szczerba) to by szybko poległ. poza tym nikt nie wmówi że ten czarny grubas na zdjęciu zajął 4 miejsce w kyokushin bo przeglądając wyniki zawodów mona zobaczyć zę pierwsza 10 to sami japończycy

Podam ci w przybliżeniu najlepsze wyniki. Bo całości wiadomo że nie pamiętam. 1) Walizki na odległość 150kg najlepsze wyniki około 50-53 m, 2) Belka 135kg góra dół, najlepsze wyniki około 7-8, 3) Martwy ciąg 285 na ilość najlepszy 11, dobry 8-10, 4) Kule wszystkie w coś koło 25 sekund- tu nie jestem pewny. 5) Schody najlepszy chyba coś około 30 [...]