no, no kiedyś napisałem że gdyby Ronin miał tyle czasu na trening to by wyniki miał lepsze od Xzaara, czekam z niecierpliwością na wyniki i mam nadzieje wspólne starty bo będzie się działo tak czuję "Zderzymy" sie w tym roku w Sierakowie na 1/4 IM i w Gdyni na 1/2 ;) Ja juz sobie na wszelki wypadek wymowki opracowalem, w Sierakowie bede tydzien [...]
[...] wiem, że stając na starcie ciężko nie myśleć o poprawie wyniku. Tak już mamy :-). Już kiedyś pisałem, że masz potencjał i fizyczny i przede wszystkim psychiczny na lepsze wyniki. 5 godzin na lepszym sprzęcie to nie jest dla cięcie mission impossible (dla mnie jest). Z drugiej strony co by to zmieniło ? W tej kategorii trzeba robić wyniki około [...]
[...] troche inna,ale ja to ja - tak czy inaczej dieta jest najwazniejsza jest kilka osob ktorzy napisza ze trening pozniej dieta ale zalezy na czym komu zalezy jesli dla kogos wyniki silowe sa istatne,czy mega istatne 0 to tak - trening dla niej bedzie najwaznijeszy ale jesli dla kogos wyglad fit jest wazney,czy wyglad hardkorowego koxa? (choc zeby [...]
[...] roku i jestem już na dawcę 100ug (stopniowo zwiększanej). Wyniki miałem beznadziejne, teraz mieszczę się w granicach, ale nie jest jeszcze idealne. Jak to moja endokronolog mówi: "Na dragach to wyniki mają być idealnie po środku miedzy dolną a górną granicą). Szczerze mówiąc póki co, nie zauważyłem żadnej poprawy w tendencji do odkładania fatu.
[...] spieszy,czy po to aby wyeliminować 'kolesiostwo' - jak wiadomo przez ~tydzień glosować mogą znajomi (w gruncie rzeczy nie mam nic przeciwko) ale żeby było fair dla każdego - wyniki po około miesiącu. Dla zwycięzcy zabawy jest przewidziana nagroda – bon w wysokości /SFD/Images/2015/12/31/f74a56e1c478466cb7e48e8e6fedd343.png Niestety (a może [...]
[...] %-) ale teraz zamowilem duze bo do maszyny %-) ronnicoleman - robie badania co jakis czas i powiem szczerze ze jak mialem diete 'czit dej ewry dej' to mialem bardzo zle wyniki jesli chodzi o lipidy. Oczyscilem troche zarcie, wrzucilem omega3 - po miesiacu juz mam dobre wyniki i je utrzymuje ;-) zwiedzanie złomowisk zakończone powodzeniem ! [...]
[...] wyzerka - zobaczymy ile kcal, b/w/t dziennie zjadam - wkleje tu wypiske calego dnia. Sam jestem ciekaw ile kcal mi wlatuje dziennie. A teraz najlepsze - na takiej 'diecie' wyniki badan mam coraz lepsze. Takze to chyba dla mnie zywienie optymalne hehe, moj organizm jest przezwyczajony do takiego zarcia i mu to odpowiada %-) redukcje tez tak [...]
Wyniki Open: 1. Phil Heath 2. Dexter Jackson 3. Shawn Rhoden 4. Dennis Wolf 5. Mamdouh Elssbiay 6. Branch Warren 7. Roelly Winklaar 8. William Bonac 9. Victor Martinez 10. Essa Obaid 11. Juan Morel 12. Max Charles 13. Dallas Mccarver 14. Ronny Rockel 15. Johnnie Jackson 16. Aziz Jalali 16. Brad Rowe 16. Brandon Curry 16. Fred Smalls 16. Jonathan [...]
[...] dobijać istniejącą już senność (nie mówiąc o dobijaniu tarczycy). Co do samej senności jeszcze - jak się dokształcałam w temacie to wielokrotnie wychodziło, że "pacjent wyniki ma złe a dobrze się czuje / pacjent wyniki ma dobre i zdycha" - niestety intensywność objawów i to, który będzie prowadził, jest trochę loterią. Mocno trzymam kciuki!
Dziś rano byłam oddać krew, i już mam wyniki badań, załączam obrazek. Jak widzicie wszystko w normie. TSH nawet od poprzedniego badania robionego w listopadzie mi się zmniejszyło (wtedy było ponad 2). Może więc problemy z miesiączką są faktycznie związane z treningami na siłowni? Albo tak jak kebula u Ciebie może jakoś mi się zmniejszył poziom [...]
[...] /SFD/Images/2016/6/6/9dc6d8b5a7fe48e4a90d6027f6007c10.jpg Suple omega3, wit. D-3 06.06. Cardio Day Dzisiaj rano byłam na pobraniu krwi, ciekawe jakie wyniki mi wyjdą, mam nadzieję, że wszystko będzie w normie. Potem na śniadanie wjechał pyszny fit sernik z truskawkami :-D [...]
[...] z tarczycą, skoro reszta jest w normie (i u mnie w rodzinie nigdy nie było takich chorób). /SFD/Images/2016/6/8/b8ec6c750af3466cbfcbd3e53629a1cf.jpg Dorzucam jeszcze ogólne wyniki robione 2 dni wcześniej: /SFD/Images/2016/6/8/46290dda74b8488a860d8ff6d7917dc7.jpg /SFD/Images/2016/6/8/ace2a635ca52439c94c48f16e98b85c6.jpg Zmieniony przez - kasiapl [...]
[...] droga i niewiele mówi o twoich potrzebach składnikowych nawet gdy się sprawdza. Wobec tego, preferuję takie metody, które chociaż są bardziej czasochłonne, dają obiektywne wyniki. Pierwszą z nich jest doustny test na tolerancję glukozy (wyznaczanie krzywej glikemicznej). W tym celu musisz wybrać się do apteki obok i zakupić glukometr, paski do [...]
A tak, to wiem, to tylko w tym planie czuje ze juz wysrubowalam te wyniki, bo generalnie to zapas mam, ale nie w takim zestawie cwiczen, nie przy takiej objetosci, nie na tyle powtorzen, jakbym to miala inaczej zaplanowane pod sile to mysle ze spokojnie bym poprawila te wyniki, no ale nie da sie wszystkiego.
Ahmed chodzi mi o to,ze jeśli przeprowadze badania w czasie gdy biorę np cabaster i on obniży mi prolaktyne to wyniki które tu udostepnie nie będą dobre wyjsciowo do rozpoczęcia leczenia ponieważ będą one przedstawiały moje hormony juz po ingerencji zew. A wydaje mi się, że aby prawidłowo dobrać leczenie wypadałoby mieć wyniki takie jak mój [...]
przyznam sie szczerze ze mam mieszane odczucia co do kreatyny w okresie startow (nie lubie robic zadnych PROB w okresie gdy wyniki sa najwaznijesze) to nie to ze nie bedzie dalej tak samo tolerowana zrob test na sobie czasy kontrolne bez kreatyny wysyc sie teraz przez 4-5 dni sprawdz czasy przyjmuj dalej kreatyne sprawdz wyniki po 2 [...]
ZWYCIĘZCA challenge round - TOMASZ MARZEC SFD/Images/2015/7/24/7ac2fdcf1c584a20b5c8ff1c2790bb0e.jpg SFD/Images/2015/7/24/3c108ba7b5e3400c9e16f1492c4e4135.jpg Wyniki Zawodów :-) Do pobrania: https://www.sendspace.com/file/ktvzdz Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-05-10 19:18:24
rób normalnie FBW przez 4 tygodnie po 4 tygodniach ocenisz wyniki jeżeli będą zadawalające ciągniesz do 8 tyg... możesz pozmieniać lekko ćwiczenia jeżeli wyniki będą słabe, to walnij split ja jednak bardziej cenie ten WODYNOWY FBW od splitów
Dziennik treningowy Ronin
