[...] styczniu. Zrobie fotki, rozpisze wszystko itd + dieta (teraz mam diete PRAWIE dopasowana, ale nie dokladna - ah ta 12h praca :/). Pytanko male (to tez bedzie mialo wplyw na wyniki). Jestem biegaczem i w wypadajace w tygodniu 4 dni wolne biegam... Teraz w prawdzie kolo 3-5km (wracam po kontuzji kolana), ale z biegiem czasu treningi beda dluzsze i [...]
[...] trafia do AT Policji/Straży Granicznej coraz to nowszy sprzęt. Co do kursów to jak najbardziej pomagają w dostaniu się do AT podobnie jak trenowanie różnych sportów, i wyniki w nich. Żeby przejść testy to trzeba być mocno wytrenowanym i robić na maksa, a najlepiej żeby z każdej konkurencji mieć co najmniej 8 pkt, bo wiadomo często jest 15 [...]
[...] nic nie wykazały. Mam stale lekko podwyższony poziom białych ciałek krwi, szczególnie leukocytów kwasochłonnych (eozynofilów) co wskazuje na ciągły stan zapalny. Poza tym wyniki w normie. Miałem też niedawno wykonaną i podaną autoszczepionkę - bez rezultatu. Próbowałem nawet akupnuktury. Pani doktor nie zostawiła mi złudzeń - nie pomoże [...]
[...] na własną modłę, nie nazywając tego zresztą zapaleniem zatok. Jednak w ubiegłym roku europejscy laryngolodzy opublikowali specjalnie opracowany dokument porządkujący wyniki badań i zawierający szczegółowe wytyczne, jak należy leczyć zapalenie zatok. To przykład nowoczesnego podejścia, czyli tzw. medycyny opartej na faktach (evidence based [...]
Witaj, Ad1. Jak na stu kilowego gościa, to te wyniki nie są jakieś wyjątkowe, ale też nie tak, że są złe. Na pewno jest to oznaka rozwoju nie tylko mięśni, ale i centralnego układu nerwowego. Ad2. Jak najbardziej można tak trenować, a nawet moim zdaniem trzeba. Ważne by czytać sygnały od Twojego organizmu i w razie potrzeby zastosować deload lub [...]
[...] mi się traciło wagę. Mało tego, mam dosyć dobrą kondycję. Zrobienie 100-200 km na rowerze w rozsądnym czasie wliczając w to góry nie jest dla mnie problemem. Jeśli chodzi o wyniki siłowe także nie jest źle, w sensie zdrowia - kondycji fizycznej, odkąd ćwiczę (prawie 2 lata) regularnie to i zdrowie się poprawiło (mniej choruję) i ogólne [...]
Witam was wszystkich serdecznie mam już wyniki badań może teraz będziecie mogli mi pomóc bardziej wypowiedzieć się na ten temat.Jak już pisałam wcześniej choruje na niedoczynność tarczycy,trochę schudłam ale nie za dużo moje tsh wynosiło 8,230 a teraz Tsh 3 gen. 2,380 ulU/ml ft4 1,69 ng/dl No i moje wyniki Usg:Płat prawy ma [...]
Odstaw test i tydzien pozniej zacznij hcg 2500e3d i w tym czasie zbadaj estrawdiol i prolaktyne i wklej wyniki czy trzeba zbijac do widelek...hcg tym systemem wybierz ze 25-30tys i idz na badanie testa calkowitego i wklej wyniki,zobaczymy jak sie test bedzie mial
1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa cypio master 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio master 6m temu 11. POZIOM BF%:14 [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa cypio master 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio master 6m temu 11. POZIOM BF%:14 [...]
Witam Właśnie wróciłem z badań, wyniki będą wieczorem ale jako, że nie mam skanera w domu to wstawie jutro rano z pracy (po za testosteronem wolnym - wyniki będą za 14 dni). Również od dnia jutrzejszego zaczynam spożycie DAA Activlab ;) A tutaj co by zapał ostudzić paragon z wizyty :D http://img571.imageshack.us/img571/367/badaniesfd.jpg Uploaded [...]
Mam już wyniki badań, choć nie mam specjalnie pojęcia co z nich wynika... Myślę, że bardziej zorientowana osoba coś podpowie. Nie mniej jednak można uznać test za rozpoczęty - komplet jest. Jak już wspomniałem testosteron wolny - wyniki za 14 dni... http://img528.imageshack.us/img528/3500/wynikisfd.jpg Uploaded with ImageShack.us Po południu [...]
Pierwsze, nad czym powinieneś się zastanowić, to co jest dokładnie Twoim celem. Kształtowanie sylwetki, czy wyniki w sportach walki? Niestety nie idzie to w parze. W jednym, jak i w drugim celu wykonywać należy inne treningi. Kształtowanie sylwetki to przede wszystkim treningi typowo siłowe. Mięśnie nasze potrzebują bodźca w postaci treningu [...]
[...] wadze 80 kg przeszłam operację jajnika (wycięcie guzów). Po roku od operacji waga urosła do 88 kg. Leżałam na oddziale endokrynologii - gdzie mnie przebadano - wszystkie wyniki były dobre. Reszta kg to po prostu moje zaniedbanie. Nie jestem typem osoby która się objada, raczej u mnie wszystko działało w drugą stronę, po prostu nie jadłam, bo [...]
[...] szczepień ochronnych. Pierwsze kilka dni poświęconych jest na aprowizację i podział w pododdziałach oraz sprawdzenie sprawności fizycznej. Instruktorzy dokładnie zapisują wyniki poszczególnych ochotników uzyskane podczas biegu w ciągu 12 minut, wspinania po linie, podciągnięć na drążku oraz kilku dodatkowych ćwiczeń zależnych od inwencji [...]
[...] 'powoduje przyzwoite przyrosty masy mięśniowej i siły, przy jednoczesnym ograniczeniu poziomu otłuszczenia i retencji wody.') Chciałbym poprawić też wytrzymałość i ogólne wyniki w tych dyscyplinach: bieg na 1000m, podciąganie na drążku, bieg 10x10, pływanie na 50m. Testy sprawnościowe do szkoły oficerskiej składają się właśnie z nich, a mam [...]
[...] Jakich pytań powinienem się spodziewać oprócz tych typu "dlaczego ten kierunek" i "dlaczego wojsko"? 2. W środę mam egzamin sprawnościowy. Moje dotychczas najlepsze wyniki, to: 11 podciągnięć, 3:24 na 1000m oraz 7,1s na 50m. Gwarantuje mi to w sumie 175/300 punktów. Gdybym powtórzył te sukcesy lub miał lekko gorsze wyniki (np. z powodu [...]
[...] da sie kettlami zrobic ani imponujacych wynikow silowych, ani wizualnych - nie bazujac na podstawowych cwiczeniach z innym sprzetem Co rozumiesz przez pojęcie "imponujące wyniki"? W programie RKC wyznacznikiem przejścia do następnego poziomu jest wyciśnięcie (bez udziału nóg) z poziomu ramienia połowy masy swojego ciała. Imponujące czy nie? [...]
[...] - ale mniejsza o to. Angela - cos musialem przegapic, nie odnotowalem uzytkowniczki o takim nicku :) Zawsze podkreslam ze najwazniejsze jest by to zainteresowany mial efekty, wyniki i satysfakcje, zdanie nas, postronnych widzow jest jedynie marginalna opinia. Podpytuje, bo lubie wiedziec, a z zadnej ksiazki nie dowiem sie tyle, co od praktykow.
[...] Ruska, o którym mawia się, że "wielkiego pojęcia o treningu z odważnikami to on nie ma, ale spopularyzował go na całym Zachodzie" Słyszałem takie głosy. Z drugiej strony są wyniki ludzi ze SF. Gdzie jest prawda? A co powiesz o wywiadzie z maratończykiem? Twój angielski jest pewnie lepszy niż mój i może odkryłeś w nim jakieś sporne [...]
Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.
