regenerację

[...] i wprowadzić go w stan anabolizmu. Ponieważ AKG jest pośrednikiem w cyklu Krebsa, molekuła G-AKG łatwo przedostaje się do komórek mięśniowych i przyspiesza w ten sposób regenerację mięśni. DYMATIZE XPANSION MATRIX™ jest trzecią z kolei opatentowaną formułą zawartą w Dymatize X-Pand Energized. W jej skład wchodzi : • [...]

TO ZRÓB WSZYSTKO Z TYGODNIWYM OPÓŹNIENIEM/ ALBO ZRÓB TERAZ REGENERACJĘ ALE MNIEJ LEKKĄ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

cytując Michaila: TO ZRÓB WSZYSTKO Z TYGODNIWYM OPÓŹNIENIEM/ ALBO ZRÓB TERAZ REGENERACJĘ ALE MNIEJ LEKKĄ łykaj, s*** jak smoka nie śpij, gdzie twój urok niewieści?

Lazaaa POD WARUNKIERM, ŻE CZUJESZ PEŁNĄ REGENERACJĘ DOLNEGO GRZBIETU JUŻ W PIĄTEK PO ŚRODOWYCH NOGACH ----------------- Fabitu TRENUJ OD MOMENTU, GDZIE PRZERWAŁEŚ ---------------------- e_cartman A JAK U CIEBIE Z DIETĄ? WITAMINAMI I MINERAŁAMI? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

anabol- a co do zawodów się szykujesz i boisz się że Ci czasu zabraknie ??? chłopaki nie przesadzajcie ... jak jest opóźnienie to można ten czas wykorzystać na odpoczynek i regenerację... narzekacie jakbyście już z 10 kilo schudli....

Ja takze w tym tygodniu koncze regeneracje i jak nie bedzie VI to biore sie za IV

Michail napisal ze bedzie nowy plan za 4 tygodnie a pisal chyba tydin albo dwa temu wiec czekamyJak nie bedzie tego to rOzpisz jak mozesz to HST to zrobie sobie regeneracje i tez przy******le to HST przed wakacjami Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2004-04-20 14:26:44

[...] pracy ale postara się na dniach wkleić dalsze wytyczne no ja włąśnie w tamtym tygodniu skończyłem 5 tyg. cykl masowy(tak zamiast gęstości) ... w tym tygodniu robie ACT jako regenerację i ufam że uda się naszemu trenerowi rozpocząć rzeźbienie ... ja tam jestem dobrej myśli... jestem niesamowicie zadowoleony z masy jaką zdobyłem dzięki wskazówką [...]

no nie takie glupie to, dzieki Sir Lukasz za linka a mam pytanie, bedziesz robil jakas regeneracje czy odrazu jedziesz ?? no chyba, ze dostaniemy od Michaila te wytyczne pozdrawiam all

... więc nie będzie cyklu 6 ?? bede płakał ;( :) więc po cyklu siły mam zrobić regeneracje, ile tygodni? i po regeneracji co sie dzieje ? mogę sobie "pożyczyć" cykl 6 z grupy 3?? :P jeśli on wogule tam jest. dzięki Michail za moje 4 kg w wakacje :D

za tydzien koncze cykl i regeneracja. w tygodniu kiedy mam miec regeneracje wyjezdzam i nie bede mial dostepu do silki.Czy jak wroce to moge odrazu przejsc do cyklu "sily"?(bedzie tydzien przerwy tylko ze bez zadnych cwiczen

[...] wody, zielona herbata, kawa Szefowo tak się zastanawiam co robić, bo ostatnią dłuższą przerwę w treningu miałam pod koniec marca, więc nie wiem czy nadal ćwiczyć czy jakąś regenerację zrobić? Osobiście wolałabym jeszcze przez te 2 miesiące ćwiczyć nadal i nawet dokręcić na maxa trening, żeby mieć fajne efekty i dokończyć (w końcu) redukcję. [...]

Nie licz, wykorzystaj ten okres na regeneracje. Nie możemy żyć cały czas wg. jakiś cyferek. Nic się nie stanie przez ten czas. Myślałam, że jak już było podsumowanie to regeneracje robisz, myślałam, że 3 miesiące już minęły, więc odpoczynek obowiązkowy od diety i treningu ;-) Nikt nie liczy w trakcie rege. Jak katlak, mnie w ogóle zdziwiły twoje [...]

[...] kalorii a co za tym idzie składników odżywczych dostarczamy a dwa mamy więcej wysiłku. Taka sytuacja już nieco spowalnia redukcje naszego organizmu. Teraz musimy rozdzielić regenerację mięśni i regenerację układu nerwowego. O ile przy dobrze zbilansowanej diecie i suplementacji np. bcaa, eaa czy dużymi ilościami glutaminy, spokojnie mięsnie [...]

spoko art soga dam ale nie powstrzymam sie od komentarza W ARTYKULE OPRÓCZ SAMEJ METKI AUTOR KAZE SIE ZAOPATRZYC W WIELE INNYCH SKAŁADNIKÓW DO CYKLU WITAMINY ITP DO TEGO DOJDA OSŁONKI NOI PO CYKLU NA REGENERACJE A I A DIETA ZE METKA BELE CZYM SIE NIE ZADOWALA NIE WIEM CO O TYM MYSLEC BO MÓJ ZNAJOMY KIEDYS PODJADAŁ METKE I PYTAŁEM JAK WYGLADAŁ [...]

Raczej z regeneracja - 2 dni na regeneracje jest chyba dla mnie troszke za malo. Co do stawow to moze biore za duze ciezary w pierwszej serii ( no bo w sumie w tym programie nie ma serii rozgrzewkowych - wiec moze ta pierwsza powinna byc po prostu rozgrzewkowa).

K.i.l.e.r "Cze właśnie jade sobie 2 tydzień cyklu IV i mam pytanko czy moge jeszcze raz w tygodniu zrobić trening na brzuch bo jakoś ciężko mi jest sie pożądnie do niego przyłożyć na treningu chodzi mi żeby go zrobić w domu po treningu. TRENUJ....NA TRENING W DOMU-ODPOCZYWAJ I druga sprawa to to że następny cykl jest cyklem siły a ja was [...]

Michail robie podcykl 2 , cyklu 2 (5 tydzień). Gdy go skoncze czeka mnie mała regeneracja (cykl 3) , znów masa (cykl 4) , regeneracja (cykl 5) , i siła (cykl 6). Szczyt formy zaplanowałeś na czerwiec. A ja zaraz po skończeniu drugiego semestru jade za granice do pracy. I teraz moje pytanie: Czy mogłbym pominąć cylk 4, zrobić małą regeneracje (taką [...]

No to ja też spróbuje chorobe potraktuje jako regeneracje, dokończe mase gdy będzie regeneracja wg. trening cyklicznego i potem odrazu siła. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Mam jeszcze pytanie natury technicznej. Jak robie przysiady ze sztangą na suwnicy, to nogi powinienem mieć rozstawione szeroko czy raczej wąsko? I pytanie o regeneracje nóg. Po treningu potrafią mnie boleć nawet 4 dni, z kulminacją w 2 i 3 dniu po treningu, chyba zakwasy nie powinny sie tak długo utrzymywać. Co z tym zrobić? NO PAIN NO GAME