regenerację

Każdy trening spowalnia Twoją regenerację i osłabia Twoje ciało/organizm. Jeżeli chcesz brać tak jak Ci napisałem to polecam. Zresztą zobaczysz jak Ci to podejdzie.

ja np. robie po 6 tyg. regeneracje ok. 1 tyg

Nie ma takich suplementów . Te wszystkie suple mogą Ci poprawić regenerację ale hormonu nie podniosą .

[...] jest na razie temat trudny do przebrniecia. Są pewne zabiegi które odrobine wybielają niekorzystne zaczerwienia. Proponują je dobre gabinety kosmetyczne. Metanabol-krem powoduje poprawę ukrwienia i odżywienia tkanki i przyspiesza regenerację naskórka. Rozstępy to jednak przerwana tkanka łączna i niestety ten lek niewiele tutaj pomoże szukala

[...] aminokwasów siarkowych oraz bioaktywnych peptydów wykazuje działanie immunostymulujące oraz wzmaga obronę antyutleniającą komórek co zapewnia organizmowi sportowca szybszą regenerację po treningową a tym samym możliwość trenowania na znacznie wyższym poziomie i przy większej częstotliwości. Dzięki zastosowaniu enzymu - laktazy Whey C-6 jest [...]

Hgh night 4 kaps przed snem może dziłać lepiej na regeneracje. Regeneracja - tak ale wzrost hormonu wzrostu - raczej nie Nie zapominaj, że regeneracja jest podstawowym "składnikiem" sukcesu. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-10 14:00:18

Osobiście tego produktu jak narazie nis stosowałem. Co prawda jest tam interesujący-kontrowersyjny składnik GABA, który regeneracje może w znaczacy sposób podnosić. Pamiętam jak Banan doradzał w dziale atleta chyba 100 kg kolesiowi kilka kapsow na noc, i własnie z nim gadałem poco te 3 kaps jak nie masz szans na wzrost hormonu ale on przekonywał [...]

Siema.ja osobiscie radze jechac mase....znam ludzi co 2 miechy nic nie robia a po wakacjach zaczynaja robic treningi ale osobiscie polecam robienie masy ja sam tak robie.Jest czas na wszystko,na 6 posilkow,na odespanie sobie czyli regeneracje,na dobry trening a po treningu na basenik to tez dobra regeneracja...wiec sam plusy wal gainera teraz i [...]

musisz uwzględnić w diecie dodatkowy wysiłek fizyczny i dodać odpowiednią ilość kalorii do obecnego bilansu carbo w małych ilościach możesz popijać w trakcie treningów, BCAA też pomoże ochronić mięśnie i zwiększyć regeneracje

Pomoże, bo ułatwia regenerację i poprawia osiągni na treningach. Ale nie liczyłabym na jakieś znacząco większe przyrosty mieśni. Jeśli kobieta naturalnie może zbudować maks 0.5 kilo mięśni miesięcznie (podobno), to możesz się domyślić, że na widoczne efekty i tak przyjdzie trochę poczekać.

Jak masz dietę dobrą i dobrą regenerację to obolałości mięśniowej być nie musi Nawet po drugim treningu? Zmieniony przez - SpoxikPL w dniu 2014-05-13 13:42:12

IDZ do działu odżywianie, poczytaj podwieszone posty i ułóż dietę. następnie idz do "treningu" znajdz sobie post na temat treningu ACT i jedz nim 2 miesiące. Potem zrób regenerację i zgłoś się po trening dzielony. Za kilka miesięcy wróc do tego działu i doradzimy Ci coś na cykl.

[...] długi okres deficytu i duża ilosć treningów wiec takie skoki mogą też być sygnałem jaki organizm wysyła że ma dosc i po takim okresie już dawno powinna być przerwa na regenerację [...]

mi tam 120-140 mg propa e2d nie robi krzywdy w postaci mocnej pompy. daje mega regeneracje sile i wytrzymalosc ;D

Ewentualnie po cyklu Hepatil, ma karczocha który wspomaga regenerację wątroby.

Ewentualnie po cyklu Hepatil, ma karczocha który wspomaga regenerację wątroby. Hepatil nie ma, HEPATENAL ma karczocha - gdy nie mam heparagenu to stosuję i sobie chwalę ;) EDIT: Chyba, że masz na myśli hepatil complex, ale on bez L-asparaginianu.. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-11-15 15:03:05

posilki co 3h poczawszy od pierwsze posiłku(po obudzeniu) suplementy poprawiające regeneracje warto zastosowac

veatas nie wiem czy kolega bierze jakies suple ale warto wziac pod uwage beta-alanine, l-karnityne, BCAA, vitargo...wszystko podniesie wytrzymalosc, regeneracje

[...] treningi czyli w jednym tygodniu będziesz mieć dwa treningi góry, a kolejny tydzień będzie treningiem lżejszym dla góry bo będziesz mieć dwa treningi dołu. I góra będzie mieć nieco więcej czasu na regenerację więc tutaj bym się jakoś nie przejmował tylko ułożył jeden dzień góry i dołu i wykonywał te treningi zamiennie. A dlaczego nie trening fbw?

nom szczerze to bcaa jest średnio potrzebne, moim zdanie to jest tylko wydanie kasy niepotrzebne bo jeśli zaczynasz ćwiczyć to regeneracje masz na pewno całkiem dobrą, a jeśli już koniecznie to najbardziej opłacalnym bcaa jest Bcaa powder hi tec, sam miałem kupować ale rozmyśliłem się i doradzałem się też gosci doświadczonych