poniżej

[...] HDL LDL Trójglicerydy Wątroba Alat Aspat Ggtp Nerki Klirens kreatyniny Trzustka C-peptyd Wszystko w normie poza estrogenami (ciutkę poniżej normy) i hormon wzrostu na samym dole skali. > Jaki problem spowodował zastosowanie tamoxifenu Opisane wyżej. Zmieniony przez - komatoru w dniu 2015-09-14 15:50:43

A ile masz wzrostu? Jeżeli powyżej 185cm, to może być problem. Ale jeżeli poniżej, to możesz brać ten z 50cm od ściany. Ja co prawda walnę raz czy drugi o ścianę. No ale nie mam drążka na odpowiedniej wysokości, przez co muszę ćwiczyć przy skulonych nogach, a tego nie uwzględniłem. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-06 21:52:34

A ile masz wzrostu? Jeżeli powyżej 185cm, to może być problem. Ale jeżeli poniżej, to możesz brać ten z 50cm od ściany. Ja co prawda walnę raz czy drugi o ścianę. No ale nie mam drążka na odpowiedniej wysokości, przez co muszę ćwiczyć przy skulonych nogach, a tego nie uwzględniłem. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-06 21:52:34 182 cm.

[...] 2 miesiące na Anabolic Diet, 2 na lowcarb. Baw się tym. Podobnie jest z treningiem siłowym, nie musisz robić ciągle tego samego, masz masę możliwości zerknij na stronę poniżej: https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Możesz wybierać spośród olbrzymiej ilości treningów, zmieniaj plany raz na 6-8 tygdoni, dzięki temu zachowasz [...]

chudy001 Dzieki wiem swiadomy jestem tych pleców niestety dość opornie to idzie ale staram sie cos z tym ruszyć;) zastanawiam sie czy nie isc do wagówki ponizej 90 napewno ale to plan na przyszlosc Rain_Man Jakbys przeczytał o co mnie kolega wyzej poprosił to byc wiedział "geniuszu" czemu stoję i napinam plecy. Parowa a Ty poprawiłes [...]

[...] sobie skrócić i też będzie dobrze. Chociaż w takim przypadku wskazane byłoby przede wszystkim wzmocnienie mięśni na siłowni. Gdyż według autora książki "żeby rozciągać trzeba mieć co rozciągać" czyli odpowiednio rozbudowane mięśnie. Z tego tez powodu rozciąganie izometryczne nie jest wskazane dla osób młodych, poniżej 14 roku życia.

[...] Ale nie jem dużo białka jak na kulturyste. Nigdy dokładnie nie licze ale ok 150g a waże 86kg. Ale dla osoby nie uprawiającej sportu takie ilości białka są kosmicznie wielkie. Nie chce zmniejszać ilości białka bo wtedy trening nie ma sensu a myśle że musiałbym zejśc poniżej 100g żeby sprawdzić czy ten trądzk jest od białka i czy zniknie.

[...] myśli, że dietę można pominąć w całym procesie redukcji, ale to bzdura. Do redukcji wagi niezbędny jest deficyt kaloryczny, który początkowo może wynosić ok 200-300 kcal poniżej dziennego zapotrzebowania energetycznego. Taka wartość pozwoli Ci dostrzec pierwsze efekty już po dwóch tygodniach. Pamiętaj, aby początkowy deficyt nie przekraczał [...]

Witam ponownie. Zmieniłem deke na inny lab no i chyba moj organizm tak reaguje na deke trochę inaczej niż u większości. Ponizej wyniki badań: TSH 2,870 µIU/ml 0,550 — 4,780 FT3↑ 4,21 pg/ml 2,30 — 4,20 FT4 1,17 ng/dl 0,89 — 1,76 Estradiol(E2) ↑ 276,20 pg/ml 11,80 — 39,80 Progesteron ↑ 0,181 ng/ml 0,05 — 0,149 Prolaktyna 13,7 ng/ml 2,1 — 17,7 [...]

[...] można co najwyżej przerolować się na szybko, żeby lepiej ukrwić mięśnie i przygotować do wysiłku. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej. https://www.sfd.pl/art/Trening/Co_daje_rolowanie_mi%C4%99%C5%9Bni%2C_czy_warto_rolowa%C4%87_si%C4%99_-a5020.html [...]

[...] osobom. Tłuszcz gromadzi się szczególnie w okolicach brzucha, ud, czy pośladków i niestety ciężko jest się go pozbyć, tak aby zejść do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, poniżej 12% i odsłonić mięśnie brzucha. Bez wątpienia, aby tego dokonać konieczna jest dobra dieta, dobrana pod nasz organizm i trening siłowy. Polecam Ci na początek [...]

Według raportów, lekarz nie dopuscił „Błogosławionego” do zbijania wagi i tym samym do samej walki w obawie o jego zdrowie. Holloway mimo tego chciał stoczyć pojedynek i według jednego z członków jego zespołu był bardzo blisko postawienia na swoim. Holloway napisał na swoim Twitterze wiadomość do Nurmagomedova w której przeprosił go i zaapelował, [...]

Witam, przez jakiś czas stosowałem periodyzację liniową skupiając się na hipertrofii mięśniowej. Opierałem się na treningach typu FBW zachowując podstawowe ćwiczenia + w minimalnym stopniu występowały ćwiczenia typowo izolowane. teraz chciałbym zastosować periodyzację blokową skupiając się na dwóch czynnikach tj. siła oraz hipetrofia. Pierwszym [...]

jak mi poszly testy? ogolnie to chvjowo, ale nie przygotowywalem sie zbytnio bo tak na 100% nie chcialem isc do tej podoficerki-wolalem studia a pozniej do wojska, ale przynajmniej wiem juz jak to wszystko wyglada. szkoda ze te testy byly w polowie lipca bo wtedy jeszcze nie mialem wyrobionej kondycji. mysle ze gdyby byly miesiac pozniej to [...]

[...] interwałowe. Mocne interwały polegające na zbudowaniu bazy beztlenowej, np. raz w tygodniu 8 x 100 metrów sprintem z przerwami między interwałem do momentu spadku tętna poniżej 120 uderzeń na minutę: http://potreningu.pl/articles/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu-. 3. Trening rekordowy. Raz w tygodniu 3 km dystans polegający [...]

Dziekuje Biniu za odpowiedz. Sadzac po tych informacjach, ktore znajduja sie w tej czesci forum, TRZEBA zachowac rowniez rygor jesli chodzi o kalorycznosc tej dziennej diety. Rozumiem rowniez, ze informacje jakoby nadmierna ilosc tluszczy wprowadzona podczas diety keto do organizamu sie "emulguje" i w naturalny sposob jest WYPROWADZANA [...]

jak zalezy Ci na sile to jest zaje_bisty plan na siłe : Bulgarscy ciezarowcy od 20 lat narzucaja tempo rozwoju wyników w podnoszeniu ciezarów, zdobywajac tytuly mistrzów i rekordzistów swiata zarówno w konkurencji juniorów jak i seniorów. Pomimo iz w ostatnich latach sukcesy te stracily nieco na wartosci w swietle afer dopingowych (m.in. [...]

[...] tłuszcz – powinien stanowić „resztę” zapotrzebowania kalorycznego po odjęciu białka i węglowodanów. Ze względu na bardzo cenne wartości nie powinno się schodzić z tłuszczami poniżej 20% dziennej podaży energii. Górna granica z kolei wynosi ok. 35% - oczywiście ponownie należy tu zwrócić uwagę na indywidualne upodobania i reakcje organizmu. Poza [...]

Lh odpowiada za produkcję testosteronu,Twój poziom jest w dolnej granicy normy natomiast FSH odpowiada za spermatogeneze a Twój poziom jest poniżej dolnej normy

[...] kontuzji kolana prawego, od której zaczął się cały sajgon. Wyciągając pudło z furgonetki, wymknęło się ono spod kontroli i przyrąbało mi w nogę aluminiowym kantem kilka cm poniżej rzepki (w zasadzie już w udo). Pod ciężarem wygięło mi nogę lekko do środka. Miałem trzy wizyty u chirurga ortopedy, który stwierdził rozległy krwiak i naciągnięte [...]