Witam ponownie. Tym razem oferuje wszystkie moje spodnie dresowe. Prosze administratora, aby nie usuwał mojego tematu, poniewaz jeden temat mam z butami a drugi ze spodniami. Nie chce śmiecic tematami.Prosze o wyrozumiałeść. Ponizej zamieszcze wszystkie zdjecia. Prosze narazie nie pisac w temacie ze ktos cos rezerwuje. Dam znac jak skoncze.
[...] podniesc do 2000 kcal. Trening z rana: 1. pn, czw - 40 min siłownia, 25 interwałowe bieganie 2. wt śr - x 30-40 min. aeroby i 40 min siłownia Stoję jednak w miejscu - poniżej również moja dieta - proszę o pomoc co mogę zrobić by znowu polecieć z wagą - cel 5 kg, przy zachowaniu mięśni. Jest to w ogóle możliwe [...]
Witam. Animal cutsa biore na czczo i 30 min przed treningiem purple wraath na czczo po animal cutsie i 45 min przed treningiem. posilki mam 7.00-1 9.00-2 11.00-3 11.15-> purple wraath/11.30-AC 12-14trening 15.00-15.30-4 18.00-5 20:30-6 Jestem na mocnej redukcji tzn -400kcal bilans do tego codziennie po treningu aeroby 40min w nt wlaczae hita [...]
Witam Szanownych ZNAWCOW! Mam prosbe. Przez 2m-c robilem trening HST, ktory wklejam ponizej. Aktualnie jestem na roztrenowaniu i chcialbym nowy zestaw cwiczen. Czy ktos moze pomoc? Cwicze na full osprzet silownia. TRENING -> ćwiczenie trzy razy w tygodniu: -wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 2x15 -rozpiętki 2x15 -podciąganie sztangi [...]
Witam! Mam problem z dziwnymi krostami na ramionach i łopatkach. Jak to wygląda można zobaczyć na zdjęciach poniżej. Wygląda to bardzo nieestetycznie. Jak myślicie czym to może być spowodowane i jak można sobie z tym poradzić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e16f4c293017489a987602fcb5cce4e9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78879add00fd483d917459b6e32c514d.jpg
[...] Stan zdrowia: ogólny dobry, Skłonność do łysienia nie Witam, Planuje cykl na Enanie i ciągnąć go jak długo się da. Dawki sugerowane przez "kolegę" z branży to 125mg c4d. Wyniki z badań wrzucam poniżej. Czy do kpl. badań dorzucić coś jeszcze? /SFD/2021/5/19/a4f740a312e2421c8c7f4d706bbf262d.jpg /SFD/2021/5/19/757d68b6b805484bbb9e3ebb08ae6a0a.jpg
[...] czy to nie za mało dla organizmu ? Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, obecnie 25% chciałbym zjechać do 12-15% oraz chociaż delikatny zarys mięśni rąk, barków, brzucha. poniżej dwa wyrywkowe dni z treningiem oraz bez... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e1d8a99e65d4651b8b1b0a7d0e9725b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0bb477ffe2e41189d9f3ad1b7fd11eb.png
Witam, Czy jest to normalne, że po redukcji( już 1 miesiąc) robiąc badania wyszedł mi bardzo niski poziom testosteronu( poniżej normy). Wszystkie inne badanie na TSH, prolaktynę, glukozę i ogólnie OB w porządku. Nigdy w życiu nie brałem żadnego wspomagania a czuje po tej redukcji, że moje libido jest "0" jak nie "-". Nie mam tak jak wcześniej, że [...]
Witam. Mam do sprzedania praktycznie nowego laptopa ASUS X52J. Jest to jedna z najlepszych wersji tego typu. Laptop zakupiony w Listopadzie 2010r. z gwarancją, wszystkimi papierkami i akcesoriami. Jeżeli cena będzie zadowalająca do laptopa dokładam również praktycznie nową torbę na laptopa oraz myszkę !!! Poniżej link do raportu z programu [...]
[...] i strzeliło coś:(( byłem u lekarki dałą tylko skierowanie do lek,sportowego i przepisała jakieś przeciwbólowe tabletki,ból jest w okolicach (chyba) górnej części,poniżej barków,boli strasznie,miałem stawiane bańki i teraz nosze jakiś plaster rozgrzewający,napiszcie co robić,pewnie sie spotkaliście z takim urazem,przestać trenować na [...]
[...] Zastanawiam się czy ze swoim obecnym wyglądem mam szansę cokolwiek osiągnąć w jak najkrótszym czasie - wiadomo, wakacje. Trochę późno się obudziłem, ale zachęcił mnie link poniżej http://www.sfd.pl/Efekty_A6w_po_2_tyg-t160221.html Niestety nie posiadam swoich zdjęć, ale budowę mam jak na pierwszym zdjęciu w linku. Jeśli do odpowiedzi potrzeba [...]
Czy serek Danio jest dobry jak posiłek na mase czy raczej za duzo cukrów i zbednych substancji? Ponizej skład. Nazwa Wartość Tłuszcze 6.3 g Cholesterol 0 mg Sód 0 mg Błonnik 0 g Węglowodany 16.4 g Białko 5.3 g http://detalic.pl/images/1525a.jpg
Witam Mam 25 lat Waga 82kg Wzrost 175cm Ćwiczę od sierpnia,czyli będzie juz pół roku Trening jaki stosuje to push/pull(4razy w tygodniu)bez żadnego cardio jedynie 10minut na skakance w ramach rozgrzewki Nie biorę żadnych suplementów,zdrowo się odzywiam(jednak nie mam żadnej diety) Słabą moja strona jest klatka pozatym chciałbym się pozbyć [...]
[...] własnego ciała 1 x crossfit 2 x basen. Jak to ładnie rozłożyć w tygodniu? Dodam, że już tak ćwiczyłem ale nie wiem, czy moje rozłożenie treningów było najlepsze. Cele jakie chce osiągnąć to 5km w 20min, i 50m kraulem poniżej 40s. Na siłowni już swoje cele osiągnąłem ale zawsze może być lepiej. Na osiągnięcie celu daje sobie rok. Pozdrawiam
[...] http://img64.imageshack.us/i/zdjcia0004.jpg/ 2 przedmiotem jest bluza MASS. Rozpinana, bez kaptura rozmiar xxl, zielona z elementami żółci,czerwieni i błękitu. zdjęcie poniżej cena 150zl do negocjacji http://img694.imageshack.us/img694/64/phpthumbgeneratedthumbnd.jpg gg - 5477646 mail [email protected] Zmieniony przez - koksmaciek w dniu [...]
Witam nabyłem ostatnio m drol 06.2013 w opakowaniu znajdowało się 91 tab w wewnątrz było takie coś od wilgoci jak w butach nie wiem jak to się profesjonalnie określa tabletki nie do końca pełne , słyszałem że w produktach cela zdarza się 1 lub 2 tabletki +/- poniżej zdjęcia co o tym myślicie ? dział ?
Witam ponizej jest moja dieta, jak mozecie ją ocenic i poprawic jesli trzeba, bede wdzieczny. Wiek:24 Waga:100 Wzrost: 180 Cel: redukcja i to spora :) Aktywność: Trening na siłowni 3 razy czasem 4 w tygodniu, do tego po kazdym treningi troche aerobow na orbitrenu ok 25 do 40 minut. 1 posiłek omlecik z 3 jajek 40 gram płatków owsianych, 10 [...]
[...] miesięcy zmagam się z bólem barku . Zdecydowałem się zrobić USG po którym lekarz zdiagnozował " Odcinkowy ślad wysięku w pochewce ścięgna głowy długiej ,.2 głowego ok 40mm poniżej bruzdy miedzyguzkowej. Jeśli chodzi o leczenie zalecił mi mniej więcej 2-3tyg przerwy od ćwiczeń i maści . Przez ten okres ból w 99 % ustąpił , po czym zdecydowałem [...]
[...] czasie przerwy (rozpiepszone kolano) i stwierdziłem ze dość coś w końcu trzeba z ta klata zrobić dodam że mam wadę postawy łopatki mi odstają a barki do przodu są wysunięte poniżej zdj marnej klatki jakieś propozycje chętnie wyslucham /SFD/2017/1/30/f8a81084995e4548b93f2cf4c5b7469a.jpg /SFD/2017/1/30/d59487c91eac43db99d9498c12d0ace2.jpg [...]
[...] firmy ARMANI. Kurtke kupiłem 3lata temu w oryginalnym angielskim sklepie. Używana ale w dobrym stanie, jedyna wada to lekkie wytarcie tylniego napisu a dokładnie pierwszej literki "A" (widoczne na zdjęciu). Rozmiar z metki L. Produkt w 100% oryginalny. Czekam na propozycje dodam, że poniżej 100zł nie zejdę, bo za kurtke zapłaciłem sporo więcej.