SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Witam. Mam do sprzedania buty firmy ASICS. Rozmiar buta to 44(28cm). Cena jaka mnie interesuje to 200zł(jestem otwarty na negocjacje). Buty są bardzo zadbane zresztą widac to na zdjeciu ponizej. Oczywiście możliwy odbiór osobisty jak i wysylka poprzez poczte. Kontakt: numer telefonu:793171687 ; numer Gadu-Gadu:2403516. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2013-08-15 17:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na stronie EuroSport pojawiła się informacji o bezpośredniej transmisji gali FieLDS K-1 WORLD GP 2008 FINAL. Na gali oprócz ośmioosobowego turnieju wagi ciężkiej będziemy mogli oglądać walkę Mitsugu Noda, który zmierzy się z Tsutomu Takahagi. Takeru będzie podejmował Taisei Ko. 6 grudnia również będziemy mogli oglądać Hong Man Choia w walce z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2008-12-02 17:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Został ostatni guzik, czyli trening.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ponieważ śpię spokojnie 8h dziennie. Ostatnia rzecz która jest potrzebna w budowie masy to trening, no i tutaj zwracam się do was z prośbą o pomoc. Czy ten plan który jest poniżej może być? 1. Martwy ciąg 2. Wyciskanie hantli na skośnej 3. Pompki na podwyższeniach 4. Wiosłowanie sztangą 5. Wyciskanie żołnierskie 6. Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2013-11-24 12:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DRUGA WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKĄ DATĄ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Znowu mamy kilkanaście odżywek z krótką datą ważności. Jeśli ktoś chce przejrzeć listę to może ją ściągnąć z linku poniżej http://www.sendspace.com/file/2nf3f4 - jest już mniej produktów niż wczoraj Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-02 11:26:39

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6893 Data: 2007-02-01 16:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o interpretację wyników gazometrii krwi: pH wynik 7,42 normy (7,35-7,45) CO2 wynik 40,4 normy (35-45 mmHg) pO2 wynik 66,0 normy (80-100 mmHg poniżej 40r. ; 65-90 mmHg powyżej 40r.) HCO3wynik 25,7 normy (21-27mmol/l) BE wynik 1,3 normy (-2,5-+2,5mmol/l ) sat.O2 wynik 93,5 normy (94-98%) ct CO2 wynik 27,0 normy (22-26 mmol/l) Mam 19 lat.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6506 Data: 2010-10-12 12:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan - prośba o sprawdzenie

    Temat
    Trening w domu

    Witam, poniżej dane i plan treningowy, proszę o ocenę: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (trochę przypakować) Staż (parę miesięcy ćwiczeń w domu - m.in. plan Mawashiego) Aktywność fizyczna (z racji pory roku - głównie pływanie, trochę piłka nożna, rower) Sprzęt: 2 krótkie gryfy 2kg, talerze 4x2kg, 4x5kg, uchwyt do pompek BRZUCH: przyciąganie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-07-13 01:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna 98kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 19 lat 169cm wzrostu i 98 kg wagi. Poniżej przedstawiam wam moją diete do oceny , proszę o pomoc w razie aby coś zmienić dodać itd. WSKAŹNIK BMR 2131 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3303 kcal 15% białka: 495 kcal = 124 g 55% węglowodanów: 1817 kcal = 454 g 30% tłuszczu: 991 kcal = 110 g 1 Posiłek 3 jaja kurcze całe 200 ml zielonej herbaty [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2017-03-02 22:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę mięśniowa 76kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosić o doradzenie w sprawie diety, obecnie ważę 76 kg i chciałbym dobić do 82kg jednak nie chciałbym zalać się tłuszczem. Trenuje o godzinie 17. Obecnie jem tak jak poniżej lecz wiem że czegoś tu brakuje, moglibyście coś doradzić? 7:00 - Płatki kukurydziane 60g - Mleko 2% - 350ml - Białko hitec protein 80 - 30 B: 40g / W: 65g / T: 10g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2015-12-13 12:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posiada dopinany na suwak kaptur, którego zapomniałem przypiąć do zdjęć. Zrobiona jest z wytrzymałego materiału, metalowe suwaki i guziki. Dwie kieszenie takie "normalne", dwie na piersi i dwie wewnętrzne. Zdjęcie poniżej: http://img59.imageshack.us/gal.php?g=pict0007x.jpg Możliwe allegro. Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2011-03-03 20:59:56

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2011-03-03 20:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • db brzuch na wakacje

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam.ostatnio po cyklu na mase troche zalałem sie fatem, więc z mojego brzucha nic nie zostało, pytanie:czy przez te 1,5 miesiąca uda mi się uwidocznić chociaz w małym stopniu brzuch?Wczesniej robile ABS i inny rzeczy z powodzeniem, ale od kiedy zacząłem diete z + bilansem to sie dobre skonczyło...Teraz specjalnie jem mniej, staram się jesc mało [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2009-05-18 17:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kogoś kto będzie bardziej w temacie. Otóż mam pytanie odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha. Ostatnio postanowiłem że postaram się wyrzeźbić coś więcej niż mam teraz (fotka poniżej), poszperałem w internecie i znalazłem takie o to ćwiczenia : 1. Skłony tułowia na ławce rzymskiej niskiej lub rzymskiej wysokiej 2. Skłony tułowia z przyciąganiem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2013-07-15 19:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po malinach, które były uprzednio wyciśnięte na sok; jest to klucz przepisu, jeśli nie wiecie, to spytajcie wasze Gospodynie, które powinny być bardziej obeznane w temacie; poniżej zamieszczam też zdjęcie suchej masy malinowej; kcal: B~20/ T~0/W~5/ + dużo błonnika (którego źródłem są pozostałości po malinach) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2014-08-16 14:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Po-Treningu kilka pytań

    Temat
    Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka

    [...] Chciałam zmienić posiłek ale czy jak zaznaczę zmianę posiłku w danym dniu to czy nie będzie on wywalony kompletnie z mojego menu? 3. Czy suplementy, które wyświetlają się poniżej mojego grafiku diety są przeznaczone dla mnie czy to forma reklamy? 4. W planie nie ma kompletnie nic o napojach, rozumiem, że standardowo woda i herbaty bez limitu? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2013-10-22 21:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich, Od dziś ruszamy z promocją na siłowniach w kolejnym mieście. Tym razem po Szczecinie przyszedł czas na Wielkopolskę. Na pierwszy strzał idzie - Poznań! Poniżej harmonogram akcji 23.11.09r godz. 16:30 - Siłownia SAMSON 24.11.09r. godz 16:00 - Siłownia FENIX 27.11.09r. godz 16:30 - Siłownia MAXIMUS 30.11.09r. godz,16:30 - Siłownia [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4279 Data: 2009-11-23 09:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do poprawy/oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie. Poniżej zamieszczam zdjęcia ze wszystkimi informacjami. Od razu dodam, że jest to moje pierwsze podejście jeśli chodzi o układanie diety, więc nie bijcie ;). Wszelkie sugestie mile widziane. http://img717.imageshack.us/img717/9821/przechwytywanie4.jpg http://img21.imageshack.us/img21/771/przechwytywanie1h.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2010-04-25 15:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do ceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Poniżej mój plan do oceny. Staż 6 miesięcy. Trening 3x w tygodniu. W zasadzie wersja 2. to lekka modyfikacja pierwszego zestawu. Ćwiczenia wykonywane wg kolejności. I od razu 2 pytania: nie za dużo tych ćwiczeń? Czy mogę na brzuch dać 3s? 1. Nogi: -przysiady 3s Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce prostej 3s Plecy: -drążek 2s [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2008-02-03 15:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z tluszczem trzewnym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, przedstawie po krótko swoją historię, problem ... Zaczałem chodzić na siłownię 10 msc temu, miałem już brzuszek ok 94 cm w tali, robiłem masę bo ogołem jestem szczupły, wzrost 189 82 kg wagi ( jak zaczynałem). Po 7 msc, przytyłem do 90 kg, wygladałem dużo lepiej, jednak brzuch dalej był jak BALON, postanowiłem ze zrzuce fet, schudłem do 81 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2015-10-15 22:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna bez dodatków

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam problem z wyborem kreatyny. Nigdy wcześniej nie stosowałem,żadnego suplementu(ponad 2 lata stażu na siłowni-3,4 razy w tygodniu) co było związane właśnie z problemami z trądzikiem. Szukam kreatyny bez dodatków w postaci wszelkiego rodzaju witaminy B czy też tauryny -co niestety powoduje wysyp u osób zmagających się z tą przypadłością. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2016-04-17 20:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nadal jest siła/masa co radzicie split? a może kolejne fbw będzie ok? ile serii tygodniowo powinno być w fbw i splicie na dana partie? jak już split to co z czym robić. i jeszcze jedno czy w moim wieku (15) plany typowo na sile mam na myśli poniżej 8 powtórzeń będą ok? chodzi mi o stawy :) Zmieniony przez - mks123 w dniu 2010-05-28 15:19:59

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2010-05-27 00:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema Ogólnie to taki ostry przeszywający ból w lędźwiowym odcinku.O dziwo problem wystąpił przy ćwiczeniu: prostowanie ręki do tyłu w oparciu. Ból przeniósł się również poniżej pępka tak po prawej stronie tylko nie wiem czy promieniował od pleców czy jak, ale był bardzo trudny do zidentyfikowania.Wcześniej zdarzało mi się mieć takie bóle ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2007-11-24 22:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)