Wiesz w ogóle co to za telefon?Pokaż mi jakiegoś sprawnego poniżej 260, z kompletem.No i za 140 zł to możesz jak dobrze poszukasz sobie kupić do niego płytę głowną. ;)
[...] duży często bywa tak, że redukcja w pewnym momencie staje, jeżeli pogłębisz go jeszcze bardziej i zostaniesz na nim jeszcze dłużej to możesz się załatwić tak, że bez pomocy fachowca nigdy z owego stanu obronną ręką nie wyjdziesz. Stąd osobiście deficytu poniżej PPM(w konkretnych przypadkach) nie stosuję u podopiecznych dłużej niż 2-3 tygodnie.
Bezpośrendio Ci na Twoje pytanie nie odpowiem. Ale napisze coś innego: ja mam ustalone min dzienne na 3000kcal - staram sie nie schodzic nigdy ponizej tego. A jeśli moge jeszcze cos w siebie wcisnąć..to to jem i już. Ekto mają to do siebie, że tłuszczem Ciężko im się zalać.... (od 2 tyg codzień na noc 50g mleka granulowanego i w pasie ani cm [...]
Melatonina jest rowniez bardzo silnym antyoksydantem. Nie ma skutkow ubocznych ale u zwierzat podawana w okresie mlodosci skracala zycie, dlatego nie zaleca sie regularnego zazywania melatoniny ponizej 35 roku zycia
[...] typu p2p. Potrzebny jest do tego Movie Maker. 1.Najpierw imoprtujemy plik video to MM. 2. Przekładamy plik(i), na których jest dany podkład na serię ujęć (czyli na tą taśmę poniżej). 3. Nad serią ujęć zmieniamy tryb z serii ujęć na oś czasu. 4 Na osi czasu widzimy trzy wiersze: Video, Audio/Muzyka i Nakładanie tytułu, które nas nie interesuje. [...]
Mam diete i potrzebuje ja uzupelnic bo pracuje na 3 zmiany i nie moge jesc tyle ile trzeba ... 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ektomorfik 2) wiek 21 3) waga/wzrost 60/182 4) staż treningowy - poczatkujacy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - to nie dla mnie ;d 8) [...]
to wstaw poniżej ankietę następnym razem takie sprawy zgłaszaj tutaj : http://www.sfd.pl/%2Cprzenoszenie%2Cedycja__pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ%21_-t889167.html
[...] metabolizmu. Np. hiit (interwały o wysokiej intensywności), tabata, czy kompleksy sztangowe. Więcej informacji na ten temat polecam poczytać w artykułach przedstawionych poniżej: 1. Hiit: https://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych 2. Tabata: https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz 3. [...]
nie uogólniajmy...Olimp miał i lepsze i gorsze produkty. Dziś przeważają te lepsze...no może oprócz proteinek...bo te są jeszcze trochę poniżej nowej Olimpowskiej średniej:)))) ale chodzą słuchy ,że i to sie zmieni:))))) Moderator Działu Suplementacja
dzienki za pomoc !!! odpowiadam na pytanie -monohydrate dextroza plus ,watpliwosc stwarza teraz jedynie hmb (w płynie) - jest antykatabolikiem wiec jak moze obnizyc przyrost masy ?? Zamieszczam mix na mase- na mnie działa 2,5KG w miesiac (samo mówi za siebie ) przepis na mase KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( [...]
no ponizej przedstawim plan na mase ulozony prze ze mnie:/ mysle ze bedzie "troche" bledow.A i jesli bys mogl to dopasuj mi kilogramy wyciskam 56kg:/ poniedziałek: klatka triceps Klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej progresja 12 10 8 6 wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę- 12 10 8 6 (progresja) rozpiętki 4 x 10 [...]
Z tego co się orientuję, to poniżej 18 roku życia nie musisz mieć podpisanego kontraktu, ale jeśli się jakoś inaczej umówisz z zarządem na jakąś kwotę, to coś możesz dostać. Umowy profesjonalne od 18 obowiązują. Nie jestem pewien na sto procent, więc poczekaj na odpowiedź kogoś innego, albo poszukaj w internecie.
Ja opuszczam do miejsca około 5cm powyżej mostka ,ale w atlasie ćwiczeń gość opuszcza troche poniżej szyji. Rób jak ci wygodniej ,dużego znaczenia to napewno nie ma .
co ty mowisz ??? Do tej pory robilem wlasnie tyle seri i masa szla mi swietnie spycjalnie schodze ponizej 6-8 powt bo zalezy mi na wyrobieniu sily klatki, wienc zastanawiam sie czy tak - wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi na skośnej ławce głową w góre 12/10/8/6/4/2 czy tak ?: - wyciskanie sztangielek na [...]
