...
Napisał(a)
mam pytanie jeśli chce zredukować tkankę tłuszczową to muszę mieć deficyt kaloryczny ino wystarczy bele jaki deficyt bele żeby na minusie czy jak, no a co się stanie jeśli deficyt będzie za niski będę dalej tracił tkankę tłuszczowa? głownie mi chodzi o te drugie pytanie co jeśli deficyt jest zbyt duży?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeżeli deficyt jest zbyt duży często bywa tak, że redukcja w pewnym momencie staje, jeżeli pogłębisz go jeszcze bardziej i zostaniesz na nim jeszcze dłużej to możesz się załatwić tak, że bez pomocy fachowca nigdy z owego stanu obronną ręką nie wyjdziesz. Stąd osobiście deficytu poniżej PPM(w konkretnych przypadkach) nie stosuję u podopiecznych dłużej niż 2-3 tygodnie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
ja powinienem jest tak z 3000 żeby utrzymać wagę a jem 1500-2000 jest to bardzo wysoki deficyt? i czy jeśli go podniosę np do 2500 to pomimo tego ze więcej jem będę dalej spalał tkankę tłuszczowa?
...
Napisał(a)
Jeżeli masz zapotrzebowanie 3000kcal a dasz 2700kcal to dalej jest do deficyt
...
Napisał(a)
chciałem się dowiedzieć jeszcze bo ja np. nie umiem za dużo zjeść i żeby podbić swoje zapotrzebowanie znalazłem przepis na szejka który ma 1300 cal banany orzechy oliwa z oliwek zdrowe tłuszcze białka i węgle brzmi nie źle czy żeby zdrowiej się odżywiać i podbić ten deficyt mogę pic takie szejki?
Polecane artykuły