[...] istotny, więc nie ma sensu się nad nim skupiać. Większość z nas ma mieszane budowy sylwetki i Ty raczej też. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/1741/ektomorfik-endomorfik-a-moze-mezomorfik-czyli-kilka-slow-o-somatotypach Jeżeli redukujesz już dłuższy okres, to zdecydowanie [...]
A ja uwazam ze nie macie racji... powinnismy wspierac takich ludzi. Jest nowy w branzy i powinniscie mu pomoc. Stary! Nie czytaj postow od tych d****i! Najwazniejsze to musisz trzepac konia! Bardzo duzo, nawet w szkole. Masz tu ponizej rozpiske: 3 serie rano po 60 powtorzen 2 serie przed drugim sniadaniem po 50 powtorzen i tak schodzisz przez [...]
Przepuklina zostala juz zdiagnozowana. Lekarz powinien udzielic Ci podstawowych informacji. Jedna z nich jest taka ze mozna ja wyleczyc jedynie operacyjnie. Wiem z autopsji mialem przepukline pachwinowa po obydwu stronach. Powinienes unikac cwiczen typowo silowych na wolnych ciezarach typu martwe ciagi np. Sam bedziesz czul ktore Cie bardzo [...]
Większość lekarzy, w tym urolodzy, nie ma zielonego pojęcia o hormonach. Kolega, 40latek, testosteron wolny poniżej dolnych widełek, właśnie otrzymał odpowiedź "to nie ma znaczenia, wszystko w porządku". Tenże pan nie wiedział nawet, co to jest SHBG. Mój, raczej dobry urolog i rewelacyjny chirurg (w razie gdyby mi się przydarzyła potrzeba operacji [...]
Bylem, widzialem i ponizej relacja zgodna z nowym standardem wyznaczonym przez moderatorow: Karatecy ze stylu Enshin to bardzo mili ludzie... Jezeli ktos mialby ochote pocwiczyc "karate kyokushin + rzuty + podciecia", to jutro jest otwarty trening z tworca tego stylu. Jak dobrze zapamietalem, to jest to hala Legii na ulicy Obronców [...]
tran biorę w kapsułkach. Jeśli chodzi o warzywa to się zgodzę, ale jest to dieta CKD w której ma być poniżej 20 g węgli jak oczywiście już pewnie zauważyłeś, dlatego nie wiem czy podliczac węgle np. z brokułów czy marchwi,które używałem na masie(niestety przeplatane fast foodami) czy nie i śmiało dodać je do diety. Zmieniony przez - Atwood w dniu [...]
ja ostatni miałem 1170 testosteronu, 24 lata i praktycznie żadnych włosów na klacie i plecach do tego słaby zarost z czego w sumię się cieszę Twój testosteron jest delikatnie poniżej normy jak na swój wiek ale nie ma powodów do niepokoju
Ale popatrzcie na kampanie Kaczyńskiego. Ciągle tylko były chwyty poniżej pasa (nie wnikam czy jest pedałem ), np. "bandyci głosują na Tuska" itp. A pozatym jest mały gruby i głupi A głosowali na niego emeryci i wieśniaki którzy poszli za lepperem. A na Tuska glosowali ludzie młodzi, wykształceni i z inicjatywami na lepsze życie, no ale [...]
Witam. Bez widoczności Twojej diety, ciężko cokolwiek skorygować. Jeżeli oczekujesz bardziej rozwiniętej odpowiedzi, zapoznaj się z linkiem poniżej. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-27 16:11:38
jenna klkiknij w linka poniżej mojej wypowiedzi i czytaj,pamietasz jeszcze tę noc? ============================================================== Melanżowcy z sfd http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
hehe,forum nie jest od obrażania użytkowników,ale widać niemasz żadnej wedzy to czymś zabłysnąć musisz.Nie będe sie przedrzeźnial z dziećmi poniżej krytycznego poziomu wiedzy i wychowania
poniżej 20% białka? ---------------------------------- najpierw sie układa diete potem ew łata braki, 3000kcal to nie jest duzo zebyś nie zmieścił w ciągu całego dnia a z tego gainera to ile zjesz 200-300?
Gainera bym chciał popychać miedzy posiłkami. Tez zależy od dnia ale nie zawsze jestem w stanie zjeść tych 6 zaplanowanych posiłków. Poniżej 20% białka sugerowałem sie sklepem sfd gdzie znalazłem własnie tego Gain Fast, który zbiera całkiem dobre opinie Zmieniony przez - pomlisse w dniu 2013-03-02 19:45:00 Zmieniony przez - pomlisse w dniu [...]
Turinabol teraz wcinam...dawka 40mg ed to minimum...ponizej czuc jedynie pompe/wzrost sily/za***isty poped...u mnie sie rozkrecilo pozno dopiero 3-4 tydzien...a wiec ciagnac by sie przydalo z 7-8 tyg...cos jak sie zaleca winko ktore u mnie tak samo w 5 tygodniu rozkreca sie za***iscie dopiero... Na zachodzie daja dawke turi nawe po 70-80mg i jest [...]
biore 6tabso 0,4 i mam 37,4 ponizej tych 6 tabsow nie schodze, biore 3on/4off nawet pod koniec 3 tygodnia temperatura dalej sie utrzymuje na tym poziomie, poza tym biore to glownie w sesji gdy nie mam czasu na trening,
Kaczor prezydentem !!!
