poniżej

Czesc, tutaj sie ocenia diety a nie uklada je. Poczytaj o tym co napisali doswiadczeni fachowacy nizej. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Sama postaraj sie ulozyc jakas dietke i wkleic ja tu wtedy bedzie mozna tobie [...]

[...] tematu, Shaft w jednej kwestii mogę się z Tobą zgodzić – cytując „Te dwa kluby nie mają porównania kto był to wie”. Dlaczego – o tym poniżej. Wszystkie pozostałe Twoje tezy i opinie jestem w stanie bez najmniejszego problemu podważyć co zaraz z radością uczynię. Jedziemy od początku. 1) Napisałeś [...]

Poniżej przedstawiam Wam fajny film pokazujący co to jest Shorinji Kempo. Najlepszym sposobem jest przyjście na trening ale jeśli ktoś nie może a chciałby się dowiedzieć coś więcej polecam obejrzeć ten filmik. https://www.youtube.com/watch?v=K8U9CPdsEeY Zmieniony przez - kmiecior w dniu 2015-11-02 21:49:15

Jest jeszcze pytanie na czym Wy mierzycie ten poziom tluszczu. A 16% to na pewno nie jest "bardzo przecietnie", tylko zdecydowanie ponizej tej przecietnej.

nie dla każdego pasuje ta dieta http://www.sfd.pl/-t527693.html,prawdziwa dieta powinna opierać się na tym co poniżej 1kg/2-4 g Węgli 1kg/2 g Białka 1kg/1g Tłuszczy Powinno być przynajmniej 2000 kcal dziennego spożycia

[...] jeszcze mam stare opakowania to zawsze był tylko ten pasek plastikowy wokół wieczka, nie było dodatkowych zabezpieczeń. Może do rozszczelnienia doszło pod całym wieczkiem - poniżej tego paska zabezpieczającego. Druga opcja to że uszkodzone mogło być inne opakowanie z tej partii albo nawet zupełnie inny produkt, a po prostu w magazynie nie [...]

o ****a jaka sperunaaaaaa.. mam nadzieje ze wygladacie lepiej od tej silowni Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] Byłem na CKD kilka razy, ale tu na VLCD tluszcze mam max 40g wiec robie eksperyment. A wysuszenie jest mi na reke bo walczylem z retencją do tej pory na HC. Solar - wyżej pisałeś gościowi by przy VLCD + IF nie skracać okna żywieniowego poniżej 10 h. Jeśli dam 7 godzin to bedzię kiepski pomysł, hormony szybciej zwolnią ? Proszę wytłumacz krótko.

[...] posiłek + kilo cukierków na deser. No dobra, może przesadziłam z tym jadłospisem na poprzedniej stronie, ale trochę nie podoba mi się podejście niektórych, że jak dziecko ma poniżej 15 lat to niech je jak chce tylko niech ogranicza słodycze i dużo biega i skacze. Prawda jest taka, że już w 5 klasie podstawówki niektórzy zaczynają się głodzić. [...]

przerwy ? dlugie :D kontuzje ? zmiana priorytetow ? na T3/T4 chce sprobowac ogrzac cialo, po 4 kawach mam cisnienie dalej sporo ponizej normy i generalnie swietnie mi sie wtedy spi :D zobaczymy jak bedzie o ile pamiecia siegam to kiedys bylo 105na wadze i 75 udo - da rade ?:]

T-shirt nie posiada rękawów sięgających poniżej łokcia lub na mięśniu naramiennym. Zawodnicy nie mogą naciągać lub podwijać rękawów do mięśnia naramiennego podczas startu. Czy na pewno dotyczy to mięśnia naramiennego ? /SFD/2016/11/15/1fcd071275ad400387edc7065d915173.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-16 13:21:29

Jeżeli chodzi o mnie to wsiadam i pedałuje,nigdy nie patrzę na tętno.A ilość aerobów uzależniam od formy w danym okresie,zresztą chyba jak każdy.Nigdy nie schodzę poniżej 30 min..Np. teraz na 10 tyg. przed kręcę co drugi dzień 30 min. im bliżej zawodów tym więcej będzie dni z aerobami,a na koniec będę dodawał kolejne minuty.

Okazało się ze moje ATD to WYj**KA i estro mam jeszcze wyższe. Prolaktyne zbiłem bromergonem ponizej normy a miałem duzo ponad norme i to w kilka dni;-) Nie wiem co teraz zrobic bo boje sie ze znowu trafie na wyj**ke ATD. Hermann mozesz mi cos polecic innego na zbicie estro?

[...] od razu zmierz maksy lub jesli je znasz to 2tyg sd pozniej zaczynasz nowe hst "-> czy SD moze trwac 7 dni?" * w okreslonych przypadkach tak ale jest to poniżej minimum (9dni) wiec raczej polecam nawet dłuższą przerwe 14dni niż krótszą przyczyna jest prosta - lepsze efekty beda na hst po dłuższym i lepszym jakosciowo sd [...]

[...] nie mamy skutków ubocznych. Trzymanie go 10x norma napewno nie jest dobrym rozwiązaniem. Ja osobiście na bombce najlepiej czuje się na estro X2 norma. Teraz coś mi się posralo i pierwszy raz w życiu mam estro poniżej normy. Libido zerowe, bóle stawów, w nocy wstaje sikać. Plus tego że jestem na redukcji i nie ciągnie mnie w ogóle do słodkiego

[...] czy też może około zerowego. Po to są obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu żeby określić przybliżoną wartość. Bardziej dokładnym rozwiązaniem w stosunku do kalkulatora, będzie wzór, z którym polecam się zapoznać w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

[...] o wiele większe, dlatego w Polsce kaczych jaj prawie nie ma w sprzedaży. Natomiast ten sposób przygotowania nie daje salmonelli szans. U nas takie jaja potocznie. określa się jako "stuletnie". A poniżej dacheng w panoramie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/345f4ecff7eb44be883b5fc64d8f21aa.JPG Zmieniony przez - dacheng w dniu 2014-09-08 03:50:26

[...] i poczytała trochę tematów, jednak dla własnej informacji zapotrzebowanie lepiej liczyć wg tego wzoru http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. a poniżej produkty na jakich powinnaś bazować http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]

[...] lekarzy w zwyczajnej przychodni. A co do uleczalności to jak sam napisałeś - minęło. tyle że jak go przeciążysz to prawdopodobnie znowu będzie to samo. Ja usztywniam nadgarstek (poniżej kostki - praktycznie to już przedramię) przy treningu i żadko ból powraca. U mnie najczęściej powraca przy robieniu bicepsa prostą sztangą i wyciskaniu leżąc.

[...] i to wszystko 2x w tygodniu. Z pozostałymi partiami wcale nie weselej Tylko wiadomo - rzeźnia, to białko trzeba podnieść. Ja wtedy miałem niekiedy ponad 3 g/kg ciała, poniżej 3 g nie schodziło. Masa to hormony, a hormony trzeba krwią i potem wypracować. Osobiście nie jestem fanem splitu, właśnie dlatego, że nie mógłbym na nim tak orać jak [...]