@ TomQ-MAG WnMPapa Zacząłem brać 17.10, badanie krwi zrobiłem 14.11 - czyli po 4 tygodniach brania kratyninę miałem trochę ponad normę, mocznik w normie, erytrocyty poniżej normy: Kreatynina w surowicy (M37) ↑ 1,4 mg/dl 0,7 — 1,3 Mocznik (N13) 45 mg/dl 10 — 50 Erytrocyty ↓ 4,46 M/µl 4,5 — 5,5 nadal biorę i zostało mi jeszcze na jakieś 4 tygodnie. [...]
[...] chyba lepiej działa jak jest prowadzony dłużej niż miesiąć. A co do sylwetki domyślam się odpowiedzi o dłuższej redukcji ale trzymam się koło 70 kilo bo nie chcę schodzić poniżej 70 bo się wtedy źle ze sobą czuje ( mam 180 wzrostu, 22 lata, 72kg), zazwyczaj wchodzę max do 73 kg i zrzucam do 70. Pierwszą redukcje robiłem długą, teraz tylko [...]
Te hormony są w pewien sposób sprzężone ale reguły nie ma. Ogólnie to prl masz leciutko ponad normę więc nie przejmowałbym się tym. Estrogen masz poniżej połowy skali więc jest ryzyko, że jak zejdziesz z nim zbyt nisko to libido padnie. Przy takim poziomie estrogenu to za dużą ilość wody, o której pisałeś, odpowiada raczej zbyt duża podaż węgli. [...]
[...] : Ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ThermoFatBurner (jakieś dwa lata temu schudłem parę kilo z jego pomocą) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale wolałbym zejść poniżej 100kg bez suplementów Zmieniony przez - finalriot w dniu 2014-01-09 18:54:16 Zmieniony przez - finalriot w dniu 2014-01-09 20:20:07
A mi szlo lepiej, bo mialem juz przygotowanie- przez pare miesiecy trzaskalem w domu 600pompek dziennie.... Za pierwszym razem rekordzik na prostej poszedl ok 70kg..przy wadze ponizej 60kg Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy [...]
Z tego co widzę w Twoim dzienniku ważysz poniżej 50kg. Martwiąc się o węgle i w Twoim przypadku "zalanie" to mi bardziej podchodzi pod anoreksję niż jakikolwiek zdrowy tryb życia. Żeby stosować dietę low carb, czy już nie mówię o dietach ketogennych, które dla zwykłych śmiertelników powinny być zakazane, to trzeba mieć jakieś obycie. [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: duży 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typowy endo 13. STAN ZDROWIA: może być, badania poniżej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: przerzedzone włosy na głowie, po cyklu dodatkowe włochy na tricu i plecach ;p 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
A czytałas całego posta? PONIZEJ dałem linki do cwiczen! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje [...]
dyzio17 zrob sobie pare dni wakacji,zapomnij o tym wszystkim,zrelaksuj sie. w miedzy czasie sciagnij sobie z netu ksiazeczke: http://www.amazon.com/Starting-Strength-2nd-Mark-Rippetoe/dp/0976805421/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=books&qid=1239967563&sr=8-1 (jak dobrze poszukasz,to jeszcze na dodatkowy material sie zalapiesz-film szkoleniowy [...]
Bestmuscle - zanim zaczniesz sie wymadrzac, to troche doedukuj; po pierwsze - 30dni cyklu , podalem jako jedną z opcji cyklu, wiec czytaj uwaznie (do czego wroce ponizej), po drugie wcale nie musi byc to za krótko, w wielu przypadkach osoby preferuja krotsze,a czestsze cykle, masz klapki na oczach albo odnosisz sie tylko do siebie, ja mam do [...]
wow... strasznie dużo, mam tylko 240 kapsów koniecznie musi bycich tak dużo? "Waga poniżej 85 kg Minimalna proponowana dawka Rozpoczynamy od 2 kapsułek w porcji W dni treningowe 3 porcje x 2 kapsułki. W dni nietreningowe 2 porcje x 2 kapsułki" Tak jest wedługo producenta... Dzieki Pepo!
Tak z 15 lat temu to pierwszy cykl 56 sztuk mety i sie jeszcze wszyscy przy tym srali, a jak sie popatrzylo na Anabolex czy innego boarda z zza oceanu to byl jakis kosmos%-) Teraz to mam wrazenie, ze u nas dawki sa juz wieksze jak w USA, tylko jakos efekty nie te i to nie tylko w amatorce. Jak sie popatrzy ile osob odpadlo, co zaczynali 10-15 lat [...]
Z tym boldem leciales dawki jak w juesej % lecą. Widizalem rozpiski na 2.5 grama i że zabawa zaczyna się od 2 gram. 2,5 boldka niezle... Ciekawe jak wyglada krew po takim cyklu %-) mnie wtedy przy tym 1800 sidy dopadly straszne i musialem odstawic. Juz nie stosuje takich dawek Tez czytalem pare takich rozpisek ze stanow i sie zawsze zastanawiam [...]
Z tym mentem to jeszcze ciekawe ze estrogen wywala w kosmos, a prolaktyne przy pol tab cabasera e2w mam ponizej normy, prawie zero Lh tez prawie zero nawet po strzale 2500 hcg (osobiscie z apteki kupowany) Tak wiec obecnie troche jest ch**owo %-) To akurat nic dziwnego ponieważ i towar i hcg blokują lh naturalne a smo w sobie hcg od dawna w [...]
Z tym mentem to jeszcze ciekawe ze estrogen wywala w kosmos, a prolaktyne przy pol tab cabasera e2w mam ponizej normy, prawie zero Lh tez prawie zero nawet po strzale 2500 hcg (osobiscie z apteki kupowany) Tak wiec obecnie troche jest ch**owo %-) To akurat nic dziwnego ponieważ i towar i hcg blokują lh naturalne a smo w sobie hcg od dawna w [...]
[...] czy noadrenalinę . Jak robiłem kurs to piracetam brałem z kofeiną i nauka lepiej mi wchodziła choć czasami miałem efekt dziur w móżgu , tzn luk i pamięciowych ,tylko dawki poniżej 2,4gram są bez-efektywne. Celowo piszę o pircetamie, bo wszystkie leki z tej grupy odnoszą się do niego, zasadniczym plusem jest zmniejszając lepkość krwi przez [...]
[...] mase czy redukować. Już sam nie wiem.A że mi brzuszka przybyło może wynikać z tego że pierwszy miesiąc się opierdzielałem równo a dieta taka była jak jest w chwili obecnej(poniżej) Dieta wygląda tak: Śniadanie :PłATKI OWSIANE+MLEKO+JAJKA(CAłE)+ORZECHY WłOSKIE+WARZYWA Obiad: MIESO/RYBA+RYZ/KASZA + WARZYWA+OLIWA warzywa Podwieczorek: [...]
Wypisalem ta ankiete na kompie i wkleilem , teraz jestem na talblecie i widze ze ja nie ma , nie wiem co jest grane ? Juz wypisze co pamietam raz jeszcze 38 lat 182cm 105 kg biceps 42cm klatka 112cm udo 58cm pas 105 cm cykle wczesniejsze BRAK ten bedzie moim pierwszym cel sucha masa i utrata tluszczu cwiczenia 2 treningi boksu [...]
ej sory ale jak ktoś chce coś osiągnąć w sporcie to musi wcześnie zacząć... zapomniałeś dodać że nie powinno sie rozpisywać i pomagać SEZONOWCOM poniżej 18nastego roku życia, ale chyba jak ktoś ma dobre fundamenty i nawet 16 lat to można mu pomuc!! to moje zdanie... jak ktoś go nie rozumie to nie wie chyba na czym bazuje sport...
