[...] mało pradopodobne bo mierzyłem po strzale poziom cukru i mimo podawania glukozy w sporych dawkach ok 7-10 g na jednostke insy to były momenty że spadał poziom cukru we krwi poniżej normy. przechowywałem zawsze w lopdówce i zawsze były do insy krótkie. co do dawek to róznie bywało max jechałem na 2 razy 13 jednostek na ok 100kg ale to juz było za [...]
[...] ci goście od sztukl walki mają za***iste ciała i trenują bez obciążeń, bo to by im zepsuło szybkość. to czy spali czy zbuduje nie zależy od treningu tylko od diety,jeśli je poniżej zapotrzebowania kal. to żaden plecak nic nie nie zmieni, jeśli powyżej to nie będzie przepalać i przy 300 pompkach. to raz. a dwa - mam za sobą parę lat wyciskania na [...]
[...] się cały mokry, następnie przygotowałem zdrową pizze 3000 kcal, która starczyła mi na cały dzień (makroskładniki z pizzy oraz zdjęcia z przygotowania tego posiłku zamieszczę poniżej - inna kuchnia, ponieważ zmieniałem mieszkanie z powodu zbyt wysokich rachunków za ogrzewanie w poprzednim mieszkaniu). W drodze na wagę cały czas "plułem". Na [...]
[...] a z tym ciśnieniem jakie mam teraz czuje się źle, ogólnie jakbym miał zaraz zejść, nie mów mi że to jest normalne... @Grassmate, tak przechodzi mi, ale tylko ta najgorsza faza, i normalnie mi sie trzyma ciśnienie 150~~ poniżej nie spada, przez tą godzine co mówiłem to mam 160+ i tętno 125-135 Zmieniony przez - dan1984 w dniu 2011-03-22 13:31:24
Szymon, dzieki za odpowiedz, oby to rzeczywiscie byla tylko wina nadwyzki :) Popuri, zrzut ponizej: ze zmianami -ostatni posilek zamienilem na 200g twarogu chudego - porcje twarogu w posilku 4 zwiekszylem do 200g - ryz i kuraka jem w weekendy, w tygodniu (jako ze jem w pracowniczej stolowce) rozne dania, choc staram sie zeby to byla [...]
Tunczyka w puszce na serze jem bardzo rzadko, zamieniam go na kanapki z lososiem (przez ostatnie miesiace jadam go na sniadanie i kolacje. Ponizej ankieta Cel: Masa Wiek :28 Płeć : mężczyzna Waga : 77 Wzrost : 195 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 88 Obwód uda 94 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10,5% [...]
ziki2000 125 ml 20 funtów mesiash kupiłem ta gre dałem 5 funtów igor 1497831 to moje gg jak cos to piszcie zmieniam ze nie załatwiam spraw ponizej kwoty 100 zł bo mam za duzo ofert z rzeczami które mi sie nie opłaca sprowadzac Zmieniony przez - maly1991 w dniu 2007-07-31 23:03:59
Rafał być może nie dotarł mail, zatem aby było jasno wklejam tutaj info z naszego działu jakości: Dzień dobry, Zastrzeżenia podane w mailu poniżej, zostały sprawdzone w laboratorium: 1. " Tym razem membrana nie została przy odkręcaniu na górze, bo odpadła od razu" - produkt powinien mieć zabezpieczenie- membranę, zdarza się, że podczas [...]
[...] przedłużę cykl myślisz 14 tygodni będzie ok? i kupie hcg i zacznę w następnym tygodniu po ostatnim enanie spytam jeszcze bo nie znalazłem odpowiedzi czy hcg można trzymać w temperaturze pokojowej przed rozrobieniem? Wszędzie znalazłem tylko informacje, że trzyma się je po rozrobieniu w lodówce a przed też należy je trzymać poniżej 5 C ?
[...] Tobą,trzymasz się jego tempa. - Ostatnie 100 metrów.Jeżeli się pospinasz,nie ma szans na płynny i szybki bieg.Patrząc na wszystkich sprinterów,którzy nie mogą zejść na 100m poniżej 13,choć z całych sił przebierają nogami widzimy,jak ważny jest luz w biegu i oczywiście technika. Podsumowując ostatnie metry lecisz na 120% swoich możliwości,tak aby [...]
[...] pierw ciepłą i cały czas zwiększać temperaturę aż będzie bardzo gorąca. A na 2 raz nie szalej, po dłuższej przerwie trzeba stopniowo zwiększać intensywność to unikniesz takich wrażeń. Na następnym treningu klatki, jeżeli będziesz dalej czół ból to rób serie lekkim ciężarem nie schodź poniżej 15 powtórzeń. Jeżeli w ogóle dasz rade ćwiczyć.
Widziałem to winko bez drucika i to wyj.ebka. Jak sie wstrzasnie to strasznie sie pieni. Osad opada. Porównywałem je z pewnym zambonem i róznia sie nadrukiem na ampie, brakiem drucika, jak postawi sie 2 ampy obok siebie to legit zambon ma kolor lekko kremowy, delikatnie. Ten lewy jest biały jak kreda. Poza tym cena hurtowa tego lewego to nawet [...]
[...] na rowerze, chyba że jeździsz na szosówce albo po górach... Generalnie powinieneś mieć 1 dzień w tygodniu OFF, gdzie nie ma żadnego treningu, a treningi aerobowe trzymać poniżej 70% HR max. W dodatku przy takiej ilości aero nadkompensacja glikogenu nie wchodzi w rachubę, więc musiałbyś zadbać o stałe dostarczanie węglowodanów i aminokwasów [...]
[...] będziesz miał 10% bf lub mniej, ja bym obstawiał koło 13% tak na oko. Jednak co dalej robić z sylwetką zależy od Ciebie, jak się chcesz wyciąć tak solidnie czyli powiedzmy poniżej tych 10% to musisz jeszcze dociąć, natomiast jeśli, aż tak Ci nie zależy na takim niskim poziomie bf to już możesz delikatnie wchodzić na masę i budować masę [...]
Koszulka T-shirt obcisła lub z luźnymi rękawkami ale nie zakrywającymi łokci.....czy tak Grzegorz ? Dokładnie to tak brzmi. T-shirt nie posiada rękawów sięgających poniżej łokcia lub na mięśniu naramiennym. Zawodnicy nie mogą naciągać lub podwijać rękawów do mięśnia naramiennego podczas startu. T-shirta nie można nosić na lewą stronę.
Dzięki za odpowiedź, post napisałem w celu oceny planu. Ćwiczyłbym tym planem push1 pull1 wolne push2 pull2, poniżej wklejam jeszcze raz poprawiony plan: push1: Przysiady ze sztangą 4x6 Wyciskanie sztangi leżąc płasko 4x8 Rozpięki 3x10 Wyciskanie sztangielkami siedząc 4x8 Wznosy hantli bokiem 3x12 Linka triceps 3x10 Łydki 3x20 pull1: Podciaganie [...]
[...] pogarszał sprawę, wręcz przeciwnie, bo więcej teścia, to mniej stresu, więc chyba mniej prolaktyny (?). Lepiej się czuję, bo teściu podbił mi estro z automatu, które było poniżej normy (przez właśnie non stop sikałem całe życie i piłem wodę na potęgę, a teraz dużo mniej). Redukcja też oczywiście ławiejsza, bo nie wali po hormonach. Trafić na [...]
Dziękuje bardzo za zainteresowanie i ciekawe artykuły z którymi się zapoznałem. Poniżej dieta. Generalnie od soboty jest odstawiona i aktualnie jem bardzo lekko- jakieś kanapki, pierś gotowana itp. Co do mojego aktualnego trawienia to jest może ciut lepiej- nie mam dużego bólu brzucha rano ale nadal nie jest tak jak powinno być- ból pojawia się [...]
[...] kapsel, proszek, wszystko razem na wage postawiłem bo się bałem że może się rozsypało czy coś w tym stylu. Jeśli po prostu ktoś potwierdzi że to normalne że proszku jest poniżej linii etykiety i że pudełko jest na wciskowy kapsel (nie z gwintem) który jest nie w 100% szczelny to myślę że będzie to znaczyło że jest ok. Zdziwiłem się że [...]
VI Mistrzostw Opolszczyzny w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (RAW) - Przylesie 20.11.2016
