poniżej

[...] wymienione produkty zawierają właśnie aminokwasy egzogenne czyli takie, które musimy dostarczyć do organizmu z zewnątrz. O tym co charakteryzuje dane produkty przeczytasz poniżej. BCAA Xtra – skoncentrowane źródło wysokiej jakości aminokwasów rozgałęzionych w optymalnych dla mięśni proporcjach 2:1:1 (leucyna, izoleucyna, walina) z [...]

[...] z treningów, z ciągłych widocznych postępów, takich przy hst nie widzę niestety, więc komfort psychiczny nie jest zachowany. Przerzucam się na split dwudniowy, zamieszczam poniżej plan. Priorytet mam ustawiony na plecy i klatkę, dlatego też są one pierwsze na treningach. Nogi odstają od reszty znacząco, w pozytywnym sensie, więc na razie nie [...]

Oczywiscie ze za malo jesz, ale obawiam sie ze to juz musztarda po obiedzie bo w ciagu dwoch tygodni nizszej kalorycznosci dodstosowujesz sie do niej. Slowem znow ciac??? Tylko nie ma z czego. Jestes niskich chlopakiem, ale chlopakiem wiec diete powinienes miesc o wyzszej kalorycznosci niz dziewczyny o twoim wzroscie. Na dodatek jestes w srodku [...]

Tak taki wlasnie sklon tylko ze stoimi na jakims podwyzszeniu i mierzymy ile cm ponizej poziomu stop utrzymamy przez chwile palce. Barki ostatnio jakos mniej bola :). Jednak po jakiejs aktwnosci fizycznej np po plywaniu odczuwam taka sztywnosc (wtedy smaruje neocapsidermem i troche jest lepiej). Agrafka polega na tym ze jedna reka idzie w tyl za [...]

139,5 kg Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Poniżej jest plan, jeśli nie znasz ćwiczeń, poczytaj moje posty konsultacyjne z eksperymentami, tam sa wyjaśnienia i obrazki do nich. Pull: Podciąganie na drążku szeroko Uginanie nóg leżąc Wiosłowanie sztangą lub sztangielka wedle uznania Zamaszysty wycisk Uginanie sztangi stojąc Wspięcia na pięty Powershrug Unoszenie sztangielki w opadzie na boki [...]

Dobrze dziewczęta! Kolejny dzień spod znaku zdrowia i urody czas zacząć;) hehehe Poniżej wklejam swoją michę. Kurdee, od wczoraj mam ssanie na coś słodkiego - pewnie dlatego, że okres mi sie zbliża i stąd takie zawirowania, ale trzymam się dzielnie i pilnuję michy w końcu to cel, który wyznaczyłam sobie na ten tydzień. Ps. Ma ktoś fajny przepis [...]

https://i.imgur.com/nFVjoEQ.jpg Oficjalny plakat i aktualna karta walk gali UFC 258: Usman vs. Burns Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 258: Usman vs. Burns, która odbędzie się 13 lutego w UFC APEX w Las Vegas na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi półśredniej między mistrzem Kamaru Usmanem a Gilbertem [...]

https://i.imgur.com/aPLqf13.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC UFC 258 Usman vs. Burns – bonusy i konferencja Czworo zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Władze organizacji UFC zdecydowały by po wczorajszej gali oznaczonej numerem 258 przyznać cztery bonusy za najlepsze występy gali. Kamaru Usman po raz trzeci obronił mistrzostwo wagi [...]

Witam Mam licznik przy rowerku do mierzenia tetna moje tetno jak obliczylem powinno wynosci 135 i tak trzymam przez 20 min.jazdy na rowerku nawet skaka mi do 192 róznie,ale potem obniazam do tego poziomu co powinienem (niezawsze sie udaje tak dokladnie obnizyc raz mniej a raz wiecej) a juz przez te ostatnie 10 min.jazdy niemoge podwyzszyc mojego [...]

[...] racje Strongbart zle przeczytałem a BYK dobrze napisał że "odciąża"a nie "obciąża" .Kupiłem sobie dziś baterie do ciśnieniomierza i zmierzyłem cisnienie o 8:30 to miałem 140-77. A wyczytałem że ciśnienie normalne powinno się wachać od 105-140 (skurczowe) 80-90 (rozkurczowe) poniżej 105 - skurcz. i 80 - rozkurcz. HIPOTONIA.

[...] mi opadła niektórzy widze mówicie jest w normie ok ale jak widać spada i co jak bym teraz nie robił tych badań i robie je powiedzmy za nastepne 10 miesiecy to wtedy bankowo poniżej normy jako prawie 24latek mam zapomniec o erekcji Panowie to tak jak by 60 latek zrobił badanie na teścia wolnego i ma prawie górna granicę to też by nie wyglądało [...]

jest chudo ale ponizej 4% ? to chyba tyle zawodnicy na zawodach maja .. troche mi sie nie chce wierzyc ... i ile masz wzrostu 172 ?

ładnie jest niepowiem...ale niemożliwą rzeczą jest abyś miał poniżej 4% Kulturyści na zawodach mają ok. 7% tanki tłuszczowej

[...] nie jest też powiedziane... że nie można redukować na wysokiej podaży węglowodanów w swojej diecie... ciekaw jestem tylko jak tyczy się to jeżeli ktoś chce osiągnąć swój bf poniżej 10 % pytanie jak sprawić by nasz organizm nie reagował, źle na wyższą podasz węglowodanów i mimo to spalał tłuszcz ? Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-02-17 [...]

Łosoś w lidlu jak i wszędzie z resztą ostatnio podrożał, nawet w takim kauflandzie po 40zł/kg za filet. Z lidla jeszcze 2-3 miechy temu wychodziło poniżej 30zł.

dzieki za sogi chlopaki w stylu klasycznym a dziewczyny(wlasciwie nie startowaly tylko byly walki pokazowe miedzy zapasniczkami)w stylu wolnym w sumie przewazaly osoby ponizej 18 roku zycia tak wiec i zasady byly troche inne Trenerami JKD sa niejaki Nogaj i Oberski imion nie pamietam a trenerem zapasnikow -Krawczyk(chyba) "Nie ma odpornych [...]

Za 50X50 cena jakoś powinna być poniżej 10Zł za metr może się okazać że nawet sporo mniej ale przekonasz się jak tam pojedziesz i się spytasz

Weekend na Mistrzostwach Wielkopolski w Grodzisku Wielkopolskim. 17-18.03. Kto nie był niech żałuje. Zawodnicy i widzowie chyba również podzielą moje zdanie. Organizacja zawodów na najwyższym poziomie, zero wpadek, wszystko dograne na 100%. I nie piszę tego ze względu na to, że organizatorem był mój klub, choć nie ukrywam, wiedziałam, że tak [...]

Rozpoczęłam nowy tydzień treningowy. Poniedziałek - Plecy Wtorek - off Środa - Barki, tricepsy Czwartek - Klatka, bicepsy Piątek - off Sobota - Nogi Niedziela - off Oczywiście bez cardio. Mam dość ruchu w pracy. :P Ostatnio w silce nawał nowych klientów, ale o dziwo to nie kobiety. Je można w tym roku na palcach jednej ręki policzyć. Czekamy [...]