poniżej

Kiedy mówimy o nadciśnieniu? Nie wystarczy jednorazowy pomiar ciśnienia tętniczego. U zdrowego dorosłego w spoczynku ciśnienie tętnicze skurczowe wynosi poniżej 140 mm Hg. ciśnienie rozkurczowe natomiast - poniżej 90 mm Hg. Jeżeli ciśnienie skurczowe wynosi 140 mm Hg lub więcej, zaś rozkurczowe 90 mm Hg lub więcej, mówimy o podwyższonym [...]

No nie jest zle chyba... Tzn. dramatu nie ma. Jednak po zdjęciach czasem lepiej ta formę ocenić niż patrząc na siebie w lustrze. Dla świetego spokoju z 5-7 dni sobie polecę na niższych kcal chyba a potem wracam do budowania. Szkoda mi tego samopoczucia, pompy na treningu która jest teraz żeby znów redukować i jeść poniżej zapotrzebowania.

na sztandze są 2 krążki po 15 kg + 2 po 1,25 i 2 toczone po 7,5 kg ( są też na zdjęciu poniżej) Oprócz tego mam 2 krazki po 2,5 kg oraz 2 po1 kg na zdjeciach poniżej. Tak więc komplet razem ze sztangą powinien ważyć dokładnie 62 kg. Jeżeli mało mogę dołożyć 4 krążki po 2 kg. /SFD/Images/2016/4/28/e9b1e73252164137a4c02157ed107a05.jpg [...]

[...] zwiększyłam ciężar w wyciskaniu leżąc - dałam radę 2x7kg (próbowałam 8 w drugiej serii ale z marnym skutkiem więc wróciłam do 7) - zobaczę jak to będzie dalej wyglądało. Wczorajsza micha i tabelka z treningu poniżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83c166f4043a48b28af712a066f2ec1d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bbac763938640619d7a267b2e664360.jpg

Jak juz Cie Kanarku złapałam to od razu Cie troche wypytam o inne rzeczy jesli pozwolisz. Mam 174 wzrostu i waze obecnie 58-59kg (sama juz nie wiem). Nie mam jakiejs wagi docelowej bo dla mnie nie kilogramy sa wazne (w koncu nie jestem miecho w sklepie z wedlinami) tylko wymiary. Najbardziej martwi mnie dolna czesc mojego ciała. Własciwie to [...]

Jak juz Cie Kanarku złapałam to od razu Cie troche wypytam o inne rzeczy jesli pozwolisz. POZWOLE. W KONCU OD TEGO TUTAJ JESTEM . Mam 174 wzrostu i waze obecnie 58-59kg (sama juz nie wiem). Nie mam jakiejs wagi docelowej bo dla mnie nie kilogramy sa wazne (w koncu nie jestem miecho w sklepie z wedlinami) tylko wymiary. I BARDZO DOBRZE. MAM [...]

LH zaczyna się od 1.7 ja mam 1.5 Fsh zaczyna się od 1.5 ja mam 1.2 Podobnie jak test delikatnie poniżej normy Miałem pół cabaseru wzięłam i już 2 dzień dużo lepiej się wysypiam samopoczucie na duży plus Mimo że test poniżej normy W pon będę miał hcg cabaser Jak dawkować hcg I jak długo?

[...] jestem na zbilansowanej to organizm pamiętając kiedyś tą diete tłusazczową jest obecnie w stanie lepiej czerpać energie z tłuszczy ??? 2. Czy można rozpoznać zejście poniżej własnego set pointu ?? Tzn. Czy organizm jest osłabiony , brak apetytu albo wzmożony apetyt...czy jakieś znaczące sygnały daje ?? ad.1 ckd to nie tluszczowa [...]

1)zahamowac wzrost to moga...sterydy. Testosteron zamyka nasady kosci dlugich i tym sposobem ludzie ktorzy wczesnie dojrzewaja plciowo szybciej przestaja roznac(i nie wazne ze w wieku 14 lat maja 180 wzrostu, szybko hamuja. Stery to jak wiadomo jego pochodne, wiec.. 2)Jeszcze nie widzialem by ktos kto regularnie i technicznie wykonuje siady, [...]

Umieszczam poniżej info, jak dojechać komunikacją miejską z dworca PKS i PKP na staż: Z dworca PKS: kierujemy się do głównego wyjścia. Po opuszczeniu budynku na ulicy Towarowej znajduje się przystanek tramwajowy DWORZEC PKS. Dokładnie 2 przystanki. Nas interesuje przystanek jadący w stronę pętli BUDZISZYŃSKA. Wsiadamy w tramwaj nr 6, który [...]

[...] dawkach w ciągu dnia. W dniu treningowym jedna porcja 30-60 min. przed przystąpieniem do ćwiczeń. Prekursory hormonalne NIE mogą być stosowane przez kobiety oraz chłopców poniżej 18 roku życia. Co trzeba wiedzieć , spełnić , na co należy zwrucić uwage, aby maksymalnie wykożystać możliwości prohormonów: - Nie stosować poniżej 18 roku życia, [...]

[...] ciężko walczyłem i udało się. Klatka piersiowa ładnie progres, nie spodziewałem się, że na pompkach będzie mi szło tak dobrze. Zmieniłem nieco technikę, teraz nie schodzę poniżej kąta prostego, patrzę przed siebie, stopy na poziomie głowy i klatka pochylona w stronę ziemi. Rozpiętki za to były już niebezpieczne, ostatnie 3p poszły z pomocą [...]

[...] na klate. Tam mam RAMPA6, i nie wiem czy odstęp między seriami ma być 5kg, czy 10kg ? 1) 75-80-85-90-95-100kg 2) 50-60-70-80-90-100kg Wcześniej robiłem po 5kg,ale to było poniżej 100kg. Zależy mi na tej stówce, bo to taki "przełom". Raz w życiu miałem podejście do 100'wy - nieudane. Adzik - Jem W CHOY teraz, nie wiem czy czytasz te [...]

[...] przechwyt, bo dosłownie sztanga mi z rąk wypadała. Siady - Przez te sponiewierane łydki o których wcześniej pisałem czułem duży dyskomfort przy tym ćwiczeniu. Jak schodziłem poniżej 90 stopni to już nie sztanga mi sprawiała problem, ale te bolące łydy. Dlatego odpuściłem dalsze serie. Front siady - tutaj sobie odbiłem po wcześniejszym ćwiczeniu. [...]

Panowie i panie mam sprawę na szybkości: Zdecydowałem się, że będzie to dość solidna redukcja, a nie jakaś rekompozycja. Także fajnie by było zejść z bf'em poniżej 10% i teraz pytanie: Polecacie yohimbine na taką akcje ? Dobrze ją czuć i jak ją dawkować ? Ew. Jakie inne spalacze poleciacie tak na 3 tygodnie gdzieś (końcówka redukcji, planuję w [...]

[...] zabiło to zjawisko.Mały słowniczek pojęć "falowych": -DDC -dni do cywila podstawowy mierni czasu w wojsku -Jezioro łabędzie- 222DDC -Święto lasu-111DDC -Mało - poniżej 150DDC -Cieno -poniżej 50DDC -Wicek-żołnierz po przycince,przysługuje mu nie robienie rejonów trzymanie jednej łapy w kielni -dziadek- żołnierz po obcince,przysługuje [...]

[...] Hmm, nie wiem, czy to co robiłem policzyć jako ATG – czułem, że zejść niżej nie mogę, ale po filmach widzę, że siadałem tylko trochę poniżej równoległości. Albo jestem niedostatecznie rozciągnięty, albo dobrałem zły rozstaw stóp, albo zwyczajnie mam zbyt duże dwójki. W każdym razie wrażenia bardzo dobre: w [...]

Dec powiem Ci że już przeszedł mi ból piszczeli ale dopiero jak zszedłem z wagą poniżej 87kg, teraz nie muszę codziennie cisnąć żeby nie odzywczajać piszczeli, nawet po kilku tygodniach teraz zacząłem biegać i zero bólu na start, wszystko wina tej wagi więc teraz można spokojnie myśleć o bieganiu a nie o bólu. A Tobie przeszło bo pisałeś w [...]

26.06.2013 - Plecy, brzuch Trening nie do końca udany, więc za tydzień będą zmiany. 1. Drążek 5 powtórzeń nachwytem ledwo-ledwo, i chyba wszystkie reps poniżej poziomu oczu. Podchwyt jeszcze gorzej, chwyt do neutrala zajęty. Zrobiłem ściąganie do karku w rampie 10, a w ostatniej serii MDS ściąganie do klatki nachwytem->neutralem->podchwytem. [...]

Wedlug mnie glebokosc spoko, im ponizej 90 stopni wtedy bardziej bary cierpia, radzilbym oszczedzac barki bo musza Ci wiele lat sluzyc;d