poniżej

LISEK TO PAŁA ! 5 kg w 3 tygodnie waga po aero 89 kg w bucikach i ksozulce ale zawsze sie tak waże przed aero 89,9 tyle ile ważyłem po aero we wtorek wiec next week jak stane na wdze na poczatku treningu będzie 89,5-3 po aero zjade poniżej 89 pewnie

[...] ŻE CZASEM JEST FAZKA W PARE OSÓB POSPAMOWĄC I ROBIĆ NON STOP JEDNO ZA DRUGIM ALE BEZ JAJ ZLUUJCIE A POZA TYM POOWA NIECH SSA PAŁE !!! ZMĘCZONY W ****U JESTEM o tyle Wam powiem i wiecej mi sie nie chce Daro teraz jestem jakby co ps a gdzie kupicie DOBRY polar poniżej 150 zł ?? ciekawe ... Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-04-06 20:30:09

ja przed 4rema laty ważyłem poniżej 60kg hrhr ZAZNAJOMCIE SIĘ Z REGULAMINEM "PSOS" http://www.sfd.pl/temat267284/

[...] GRID - ześlizgiwanie się razem z wierzchnia warstwa śniegu H HALFPIPE - rynna śnieżna HANDPLANT - grupa ewolucji, w których zawodnik opiera ręce o rampę pipe'u, a głowa jest poniżej deski HARDCORE - jazda w trudnych warunkach HARD BOOT - but twardy HIGH TOP BINDINGS - trzyklamrowe wiązanie miękkie stosowane w freeridingu HIGH BACK - wysoki tył w [...]

Wszystko o hormonie wzrostu Wpływ treningu na poziom hormonu wzrostu. Aby uzyskac maksymalne wydzielanie hormonu wzrostu,musisz podjac wysilek, który wypali cie wewnetrznie. Pulsacyjnie wydzielana samotropina niesie informacje do wszystkich komórek. Dla potwierdzenia przeprowadzono badanie z udzialem 21 zdrowych kobiet w wieku 18-40 lat, które nie [...]

W 2010r, na Śląsku, jak miało się poniżej 140 punktów, to na Rozmowie mówili: Było miło, ale ma pan za mało punktów, proszę spróbować innym razem. Co do znajomości w Policji i przyjęciach na: To mój chrześniak. To raczej się już nie da, te listy rankingowe teoretycznie to blokują. Ja mam 1 Września TWO i TSF. Mam nadzieję, iż pójdzie mi lepiej niż [...]

[...] Jeżeli spożyjemy samo białko (bez węgli), nie dojdzie do wzrostu poziomu glukozy, tylko do wzmożenia sekrecji insuliny. Wtedy insulina obniży poziom glukozy we krwi - poniżej stanu krytycznego, przy którym dochodzi do włączenia mechanizmów kompensacyjnych - sekrecji hormonów glikogenolitycznych (glukagon, katecholaminy), glikogenolizy i [...]

dostarczono 2 380,2 kcal b: 202,3 g (34,0%) w: 177,2 g (29,8%) t: 95,8 g (36,2%) --udało się poniżej 2500 i zobaczymy w następny poniedziałek rano:-)

Giaur--gdzie mnie Ty zuchu nad zuchy wyśledziłeś??}:-( ,przecież unikałem Twoich lasów Są tacy, co przysięgają , że ten poniżej to Ty%-) /SFD/Images/2016/4/30/8b49ac373577495e9e6047abc844e6c5.jpg

[...] w garniturach ,sukienkach,lużnych ciuchach --plaża obnaża wszystko większość bez względu na wiek z nadwagą --otyłe dzieci i ich mamy i tatusiowie .Ciężko spotkać ludzi z bf poniżej 20% łatwiej tych co mają 130 i więcej w pasie --obżerający się za swoimi parawanami ''dobrociami''--które kupują od sprzedawców plażowych --zero sportu ojców z [...]

[...] w garniturach ,sukienkach,lużnych ciuchach --plaża obnaża wszystko większość bez względu na wiek z nadwagą --otyłe dzieci i ich mamy i tatusiowie .Ciężko spotkać ludzi z bf poniżej 20% łatwiej tych co mają 130 i więcej w pasie --obżerający się za swoimi parawanami ''dobrociami''--które kupują od sprzedawców plażowych --zero sportu ojców z [...]

[...] rozjechana --makro nie utrzymane b.duży rozrzut --i nie zapowiada się abym je utrzymał zawsze w domu wpadnie coś zdrowego a nie pasującego do rozpiski,Bf sądzę że jest poniżej 15% czyli o to mi chodziło Trening wrzesień --około 40 godzin spędzonych na treningu siłowym+8 godzin jazda rowerem Przeprowadziłem 6-eść treningów w siłowni [...]

3 :-D juz widze sline cieknaca z pyska na widok jablecznika /-)_ Pana Janka rozumiem że opcja 3 ---ponieważ teoria pana Janka to fat poniżej 10% zawsze i wszędzie :-)) Kebul dla takiego widoku to za mało |-) (bronię się )---jak teraz zacznę redukcję to z masowaniem wejdę w lato i jak pokaże się na zielonogórskiej plaży gdzie Mistrz -Giaurnemo [...]

[...] 3.wiosło jednorącz w pochyleniu --12x30/35/10x40/8x45 + połówki 3x18 x 25 4.z ustawki siedząc tyłem do wyciągu ściąganie rączek górny wyciąg poniżej mostka --12x25/12x30/10x35/10x40 5.siedząc podchwyt na szerokość barków przyciąganie do brzucha dolny wyciąg --12x60/10x65/10x70/8x75/78+ 6x75/65/55/45/35 6.Maszyna [...]

[...] 3 sek --3x12--8 4.Pochylanie się ze sztangą wolno z 4 sek na dole ( Marek Kołecki pokazywał na ustawce ) ---3x6 5. a .ćwiczenie z ustawki --ławka tyłem przyciąganie poniżej mostka --5x 12--8 + + b.górny wyciąg na szerokość barków neutralnie za głowę z przytrzymaniem na dole 2 sek 5x10 6.Kaptury tyłem 4x 15 7.Kaptury przodem --4x15 [...]

[...] 2.a siedząc dolny wyciąg- przyciąganie do brzucha uchwyt neutralny średni 5 serii + b.górny wyciąg wąsko do mostka 5 serii 3.a.górny wyciąg ławka tyłem skos ściąganie poniżej mostka ( z ustawki )4 serie + b.hantla jednorącz w pochyleniu połówki 4 serie po 18 powt 4.wiosło hantlami leżąc na ławce skos plus 5 serii 5.Kaptury 5 serii [...]

[...] 4 x 6 2.wiosło nachwyt z przytrzymaniem --10 x /50/70/80/80 3a.seria łączona -- przyciąganie do karku klęcząc + ....10 x 45/50/55/55 .b .przyciąganie siedząc wąsko ----- 10 x 55/60/65/70 4.ćwiczenie z ustawki z Markiem Kołeckim --siedząc tyłem ściąganie górny wyciąg poniżej mostka --- 10 x/30/35/40/40 na koniec brzuch ,allachy i unoszenia

[...] , a to już nie jest bezpieczne. Bardzo ważną kwestią jest też szerokość ławeczki...jeśli jest zbyt wąska powierzchnia na której leżą barki to , po prostu opadają w dół poniżej poziomu ławeczki. Jest to bardzo niebezpieczne zwłaszcza przy dużych obciążeniach , ponieważ klatka i barki ulegają nadmiernemu przeciążeniu które są powodem częstych [...]

Średnią masz lepszą od Mistrza! Moja średnia dzisiaj to 13,5km/h Chyba będę płakać do rana! Panie Janku droga do Kłaczyny to była męka i średnia poniżej 13 km/h :-( .czyli jeżdzi pan szybciej ode mnie };-) a Mistrz jeszcze się nie rozpędził :-)) ,pokaże nam jeszcze klasę :-))

[...] -- pogoda wymaga aby wsiąść na rower dzisiaj przejechałem 36 km Dzisiaj odnotowałem rekord trasy ---wracając to domu stałą trasą z Kłaczyny uzyskałem na 20 km wynik poniżej 58 min --jestem b.zadowolony z tego osiągnięcia --pracujemy w temacie dalej aby uzyskać 55 minut :) Wynik lepszy niż osiągnął Gwid ! Jeszcze chwila a będziesz jeździł [...]