Jeżeli zdecydujesz się na badania krwi to dorzuć do tego to na poziom witaminy D3. Jeżeli masz poniżej normy to jej podbicie też może przynieść jakąś tam poprawę samopoczucia.
[...] za odpowiedż. Poczytałem. To może inaczej zadam pytanie. Jak według waszych doświadczeń ułożyć dietę taką jak w pytaniu. Jaką dać nadwyżkę kalorii w stosunku do zapotrzebowania, aby była ona lekko poniżej ilości jaka może być maksymalnie wykorzystana do przyrostu mięśni, oraz jakie w tej ilości kalorii dać proporcje makroskładników. Pozdrawiam.
[...] mirourazów" z nadbudową, a następnie pozostała po tym energia zostaje zmagazynowana w postaci tłuszczu? Czy ktoś zetknął się z danymi pozwalającymi tak oszacować kaloryczność diety, aby była ona "ciut" poniżej maksymalnej ilości wykorzystywanej na "maksymalną nadbudową" ? Dzięki za dotychczasowe wskazówki. Pozdrawiam.
miczelx tydzień po ostatniej iniekcji zbadalem poziom testa i wyszedł ponizej normy, wynik 188 (norma 262-1593) dlatego pytam czy uzyc nolvy, zacząłem jeść tribusteron 60 i myślałem dorzucić nolve jeśli jest konieczna Zmieniony przez - wjs w dniu 2007-11-04 20:29:37
W tym roku sobie zaplanowałem ze na wakacje zejde poniżej 10, a ze fundusze na inny cykl przyszły miech później to sie cały, ze tak powiem makrocykl spierniczył i z najlepsza formą wejde 2 miechy później niż bym chciał czyli zamiast 2 połowa czerwca to druga połowa sierpnia. Mam taką nadzieje ze chociarz do września zejde do 8 - 9 bf. PS: Co do [...]
[...] nie zaczynał budowy masy mięśniowej. Warto zredukować nisko, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Jak przyłożysz się bardziej do trzymania prawidłowych zaleceń [...]
co do push press to czytalem, ze po prostu opuszczajac nisko bardzo daje sie w kosc stawom barkowym, dlatego w tym cwiczeniu jest pomoc nog, ale sie zastanawialem jak z powrotem sztangi w dol, czy powolne nie obciaza stawow - mowa o opuszczaniu juz ponizej czoła
no ok to tak tez robie z kazdym miesem. ponizej zrzut ze zmieniona makrela i piersia z kurczaka /SFD/Images/2015/10/29/e1ea02fb64d54783a653b6470fee1ea0.jpg
saw - sa tez tabletki witaminy c po 500 mg, wtedy wychodza 4 na dzien. a te 10 po 200 mg podziel jakos na 3-4 dawki. Co do aspiryny, to lyka sie ja 1-2 dni w takiej duzej dawce przed snem, nie dluzej i wtedy nie jest to za duzo. oczywiscie aspiryna nie jest wskazana u osob z zaburzeniami krzepniecia, choroba wrzodowa i u osob ponizej 15 roku [...]
"Rzecz druga- kondycja Jedna z tych rzeczy, nad którą można pracować poza salą treningową, a jednocześnie która ma bardzo duże przełożenie na treningi sw. Polecam najprostsze, a zarazem najskuteczniejsze ćwiczenie- bieganie. Większość "siedzących w temacie" powie, że najkorzystniej skupić się na biegach interwałowych. To prawda, [...]
Ciekawe po co mu letrozol przy takich wynikach? Zbicie E2 ponizej pewnego poziomu wyrządzi mu wiecej szkody niz porzytku. Pozstaraj sie wyjasnic czemu chcesz zmieniac mu wyniki poziomu hormonów które są w normie, a ginekomastia jest pod znakiem zapytania? Cos mi sie zdaje ze nieuwaznie czytasz albo nie przemyslałeś swojej wypowiedzi.Autor nie [...]
Ksiedzu, a co się działo na tym boldzie jeśli można wiedzieć? Kolega leciał na boldzie 9 miesięcy do 700/tydz i nie narzekał, zapewne bold nie równy boldowi, ale sam uważam, że dawka poniżej 400 będzie nieodczuwalna przynajmniej na tym którego ja mogę dostać. Inni z tego samego źródła to potwierdzają więc każdy ok 600/tydz trzyma
hmm, wedlug mnie malpi chwyt ma swoje dobre i zle strony, stosuje go tylko podkreslam TYLKO przy malych ciezarach, zobaczcie filmik ponizej czym moze skonczyc sie stosowanie takiego uchwytu przy nieco wiekszych ciezarach.. http://www.youtube.com/watch?v=Hx6e7qr3u4o&feature=related ,pozdro
[...] macie rozkminę....z bandą patologicznych dzieciaków które są tchórzliwe i tylko mądre w grupce...Zwróćcie uwagę na dwie rzeczy. 1. Dzieciaki, czyli nieletni, pewnie jeszcze poniżej 15 lat....Po obezwładnieniu przeciwnika, lub przeciwników (gdy inni nie zwieją) dzwoniąc na policje tłumacząc sprawę?2. Zeznanie jednej osoby, agresora, przeciwko [...]
Zmieniłem kilka rzeczy w poprzedniej rozpisce, co do porannych posiłków spróbuje najpierw zmienić przyzwyczajenia i zobaczę co z tego wyjdzie, poniżej nowy zrzut. /SFD/2016/8/21/8ba82cc91f8f45a8b857146d12218114.jpg Zmieniony przez - krzysztof89 w dniu 2016-08-21 12:49:16
Na masę jest dieta na +. Jeśli będziesz jadł powyżej bilansu to będzie masa jeśli poniżej to będzie redukcja. Nic nie stoi na przeszkodzie żeby robić wieczorem jedzenie na cały następny dzień. Co do diety DZIAŁ ODŻYWIANIE tam wszzystko jest w podwieszonych. Wiesz co to gainer, białko? Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-13 11:00:14
