Można powiedzieć że miałem to zawsze, nigdy nie zszedlem poniżej 10%bf, nie prszykladalem do tego tak dużej uwagi bo nie było to aż tak widoczne jak teraz, a lekarz powiedział że to "tłuszcz" ale sami wiecie jakie podejście maja specjaliści, estetyka dla przecietnego człowieka jest mało ważna... obstawiam celulit brzuszny
Panowie oplaca się wrzucić dnp już na sam koniec redukcji jak bf już praktycznie poniżej 7%? Zawsze brałem na początku i wtedy sprawdzał się świetnie. Teraz jadę ma efedrynie plus kofeina plus yoha. Samopoczucie w miarę dobre mimo dużego deficytu, ale jednak postawił bym gdzieś ta kropkę nad i. Jedynie czego się obawiam to tej wody podskórnej [...]
Tkanka tłuszczowa rozłożona jest w miarę równomiernie na brzuchu. Nie masz szczególnie widocznego dołu. Spadnie jednak z góry, to różnica ta będzie widoczna. Dół spadnie na sam koniec redukcji, poniżej 12-13%.
[...] jest w miarę równomiernie na brzuchu. Nie masz szczególnie widocznego dołu. Spadnie jednak z góry, to różnica ta będzie widoczna. Dół spadnie na sam koniec redukcji, poniżej 12-13%. Masz rację. Brzuch ostatnio wydaje się wizualnie większy a kolejny 1 cm obwodu mniej. Zrobilem na szybko pomiar bo wystraszyłem się że idzie to w zła [...]
[...] z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a Ty aktualnie masz już, taki, że warto się zastanowić nad redukcją niżej i dopiero wtedy wejście na dodatni bilans energetyczny. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html
[...] powinien być dobrym rozwiązaniem w Twojej sytuacji, czyli stażu treningowym. Z tego też względu sugeruję poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html Poza tym, istotnym elementem uzyskanych wyników będzie dobrze dobrana dieta. Zapraszam do działu odżywianie w [...]
Przeczytane, zabiłaś mi ćwieka z tym prawidłowym bmi, nigdy nie chciałem warzyć poniżej 100kg, zawsze chciałem pomiędzy 105 a 110, muszę to przemyśleć szczerze mówiąc :) Zmieniony przez - Skyhunter w dniu 2014-09-30 20:08:42
[...] BMI - to jego obwody powinny wzrosnąć o 5-10% (kulturysta w jednych miejscach przybiera obwody, a w innych nie - np: brzuch itp.). A) 170 cm - 70 kg - 32 cm bic - 24 BMI a poniżej koleś wyższy o 10%: B) 187 cm - 77 kg - 32 cm bic - 22 BMI (teoretycznie jest więc chudszy/szczuplejszy mimo nieco większej wagi) C) 187 cm - 85 kg - 35 cm - 24 BMI I [...]
Z definicji karła. http://pl.wikipedia.org/wiki/Karłowatość Karłowatość – niedobór wzrostu (wzrost poniżej 3 centyla odpowiednio dla wieku i płci. Na siatce centylowej mezczyzn, trzeci centyl to 169 cm.
[...] na swoich znajomych - nie macie takich po 170 cm lub parę cm mniej? Przejdźcie się po ulicy - czy tam widzicie pełno karłów? No a przecież mija się mnóstwo mężczyzn poniżej 170. Ja mam 182 cm, ale mam wielu kolegów mających niecałe 170 cm - jakoś nie przypominają mi karłów, a przecież patrząc na definicję karłowatości przedstawioną przez [...]
Witam ponownie, poniżej fotki ławeczki do brzuszków ;) Wyszło zacnie moim zdaniem. Regulowany kąt pochylenia ławki, płynna regulacja wysokości oparcia stóp, stopniowa regulacja wysunięcia oparcia dla stóp. teraz czas zabrać się za wyciąg ;)
[...] na realizację moich projektów dotyczącą przyrządów na domową siłownię. W ostatnim czasie wykonałem poręcze stacjonarne do pompek. Zdjęcia zrealizowanego projektu wstawiam poniżej. /SFD/2016/12/8/fb88d7017bee4e64b4be788cfd325be8.jpg /SFD/2016/12/8/25c90917273947eab39104965007e553.jpg /SFD/2016/12/8/23edd15a6bc9425fb791b9e8be925cab.jpg [...]
Piekłem jednak 2 godziny 50 minut. A poniżej mały fotoreportaz. SFD/Images/2015/7/24/1873b00a4c544bd3a96c60ff22c189b7.jpg SFD/Images/2015/7/24/685016bffbb44740b845283bc8d0cbb3.jpg SFD/Images/2015/7/24/c7ad63703c8049308b7da38b6fd41196.jpg
Witam Tez zmagam sie z problemem stojacej w miejscu lapy moj staz to ponad 3 lata. Obmyslilem nowy plan na obecna cykl wyglada on tak (przedstawie tylko plan ramion poniewaz zalezy mi zebyscie zobaczyli czy jest ok i czy nie wymaga poprawy, na inne partie nie narzekamm :) ) BICEPS 1.Uginanie ramion stojąc gryp prosty 3x10 2.Uginanie hantla oo [...]
nie ma zadnych przeciwskazan, ale raczej nie dla osob ponizej 21 roku zycia bo to dosc mocny specyfik:) no i na poczatku ostroznie z dawkami... tak jak zaleca producent przez pierwsze pare dni po jednym kapsie (ja do ostatniego dnia cyklu bralem tylko po 1, nie bylo potrzeby brac 2, kopie solidnie). Nie nalezy tez brac na pusty zoladek (np. jak w [...]
zdjęcie starego Venoma znajdziejsz na stronie nr 1 tego tematu, jest to opakowanie z nazwą "Venom" na etykiecie, poniżej pod podanym linkiem jest zdjęcie "nowego" venoma, chociaż nie wiem czy ta nazwa dalej funkcjonuje, bo chyba oficjalnie tareaz nazywa sie to "hyperdrive 3.0" [...]
DNP-protokoły brania
