poniżej

Myslisz ze cabaser daje takie szumy? Wziolem w srode i sie pogorszylo , znow bardziej szumi , ale to tylko moje domysly . Leki na cisnienie tez boje sie odstawic zeby mi nie poszlo w korek , ale mowie csly czas poziom 150, lekarz mowi ze powinno byc ponizej 140/90 . Testuje nastepne leki , czuje sie zmeczony , bez zycia , testa boje sie wbic ze [...]

"ODPOWIEDZI NA NURTUJACE CIE PYTANIA JEST TYSIĄCE A CENA TYLKO JEDNA !" gratuluję, ALE poniżej masz poprawną wersję: "ODPOWIEDZI NA NURTUJACE CIE PYTANIA SĄ TYSIĄCE A CENA TYLKO JEDNA !"

Poniżej rozszerzona zapowiedź gali i darmowe walki bohaterów głównych walk wieczoru. https://www.youtube.com/watch?v=dcBAlxLP-BU https://www.youtube.com/watch?v=_FIow2PRf8U https://www.youtube.com/watch?v=BAdL8ShOb7Q

Jeśli Mir nie ubije szybko Andrzeja to nie ma jakichkolwiek szans. W zasadzie po pierwszej rundzie będzie wiadomo kto wygra walkę. Andrzej ma bardzo solidną kondycję ( zresztą nie dziwne - jest zawodnikiem który ustawia się poniżej 110kg ). Z każdą minutą szanse Mira będą spadać.

Mir ważył poniżej 240 w walce z barnettem i nie pomogła szybkość. Z cormierem 250 i też nic. Obie te walki pod okiem Jacskona przygotowywane. Może więc to saddło to optymalna waga:) Andrew wchodził na wagę w spodniach , więc przy takim wzroście waży jeszcze mniej. To wskazuje że będzie unikał bliskości tylko walka na dystans i zmęczenie.I tak [...]

Tak jak napisałem. Najpierw redukcja, następnie (w zaleznosci od reakcji organizmu) zwiekszanie kalorii i czysta masa miesniowa do 75. Ponizej zamieszczam moje propozycje planu (glownie oparte na przykladach z zagranicznych for, celowo nie dokonywalem zmian). Jezeli chodzi o aspekt wizualny zalezy mi na wzmocnieniu barkow (to moja najslabsza [...]

[...] 58x15 pow 4s Dziś poleciał raport do Wojtka i naniesione zmiany juz zostały wprowadzone : +80g WW w DT i DNT +5g T w DT Oraz inny rozkład makro w ciągu dnia . Zamieszczam poniżej Dzień treningowy: 1.B: 40g W: 80g T: 10g 2.B: 40g W: 80g T: 10g 3.B: 40g W: 80g T: 10g 4.B: 40g W: 120g T: 0g PRE Intra: -40g dextrose - 20g EAA - 10g kreatyny - 2g [...]

[...] nie treningowy 1.B: 40g W: 80g T: 10g 2.B: 40g W: 80g T: 5g 3.B: 40g W: 80g T: 5g 4.B: 40g W: 80g T: 5g 5.B: 40g W: 80g T: 5g 6:B: 40g W: 80g T: 5g B: 240g W: 480g T: 35g A poniżej fotki z sobotniego raportu /SFD/2021/7/25/3aabefb19ff441cc903b912cb5c5b8f9.jpg /SFD/2021/7/25/cf4bf5d7c2724a05a28f72a90936f1b1.jpg [...]

Dziś waga najwyższa jak do tej pory "na masie" wstałem lekko jakiś podpuchnięty%-) zobaczymy co będzie na jutrzejszym raporcie po dzisiejszym treningu nóg :-P a poniżej wklejam ostatni trening barków . 18.08.2020 Barki ,Brzuch 1.Odwrotny buterfly 75 x 20 pow. 3 75 x 20 pow. 3S 2.Wyciskanie na shmicie R10 + BO 10-12pow 115x9 115x9 90x12 115x10 [...]

Dziś tez poleciał raport dla Wojtka. Waga sukcesywnie idzie w górę . Dramatu jakościowego nie ma . Kolejny tydzień lecimy bez zmian %-) fotki poniżej . Waga na dziś 99,4 kg . /SFD/2021/9/4/4973f73b70e34219af4ac8562a30e7c9.jpg /SFD/2021/9/4/d886afdbee4340bab44b7fd6fab5758d.jpg /SFD/2021/9/4/e942f54106704810bf83c6d901db27c8.jpg [...]

ja sie tak browarami zapuscilem ze mialem 99 w pasie . Teraz juz ponizej 90, do wakacji wroce do formy tak mysle

kabo9 - dzięki za pomoc to faktycznie mój błąd przy kopiowaniu:) w to miejsce mam co innego poniżej wkleje poprawiony plan FBW.ojan-to jet nowy mój plan FBW. Starego nie podawałem.Nie widzę sensu wklejać tu na forum zrzutów z tego co jem codziennie czy treningów skoro można kliknąć na mój nick nad awatarem i ładnie sobie przejrzeć treningi [...]

[...] %-) szkoda bo mając w pamięci wiosenny mecz tych drużyn spodziewałem się więcej ;-) Lewandowski poza sytuacją, w której trafił w poprzeczkę nie miał zbyt dużo okazji do pokonania bramkarza Stuttgartu :-) Piszczek też nie zachwycił ;-) Póki co Dortmund w Bundeslidze spisuje się poniżej oczekiwań Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-11-04 20:20:25

City kolejny raz poniżej oczekiwań, wiec z dwójki stawiam właśnie na The Citizens

[...] w normie. Jedynie cholesterol był 210 na 200 normy ale to po żarciu tłustym. Więc ja upatrywałbym sytuacje odwrotną czyli clomem i nolvą zbity został poziom estrogenów poniżej normy i dlatego libido siadło. Niestety estrogen jest niezbędny do funkcjonowania organizmu. Zrobić badania testa za kilkadziesiąt złoty i będzie wiadomo co jest [...]

To za tydzień będziesz miał głodówkę. Jak już siedzisz w tym domu i się nie ruszasz to poczytaj przynajmniej popodwieszane posty o dietach. Przy Twoim wzroście poniżej 1500 bym nie schodził bo tylko pogorszysz sprawę.

Dzisiejszy trening zrobiłam w bardzo szybkim tempie - starałam sie aby przerwy miedzy seriami nie przekraczały 30 sek. Znowu było mi zimno tym razem na ćwiczeniach siłowych - nie wiem o co chodzi pot sie ze mnie lał. Może na tej siłowni jest tak zimno :-? Tak czy siak chyba następnym razem biorę bluze ... Poniżej dzisiejszy trening (na koniec 15 [...]

No i stało się ... dopadła mnie choroba :-( nie chorowałam już od jakiś 2 lat a teraz czuje ze z dnia na dzień coraz gorzej. Wczoraj nie poszłam na cardio - odpuściłam i obcięłam w diecie trochę wegle. Na posiłek "po treningowy" zamiast 60g ryżu zjadłam 300g ziemniaków :-) Poniżej trochę zmieniona rozpiska na dzisiaj. Zauważyłam, ze miałam zbyt [...]

[...] biały. Śniadanie i ostatni posiłek chciałbym zostawić taki sam, reszta będzie się zmieniać. WYMIARY/WAGA WAGA: KLATKA/PLECY BIC/TRIC BARKI UDO LYDKA PAS ( 1cm poniżej pempka) TRENING 2tygodnie mikrocyklu 15tek hst na rozgrzanie stawów i ciała do treningów . Maksy zostaly zanizone ponieważ miałem az miesiac przerwy od treningow. Jak [...]

[...] na czas, i może w badmintona bo raczej nie w boksie Kurcze znowu edytowałeś 1435 raz i nie zdążyłem w całości odnieść się do twojej pracy. Końcówka jest do tego materiału poniżej. 'Teraz już wiesz czemu Tua nie walczy o pasy ?Bo jest słabszy od Petera.Obija ultrakelnerów i zdarzaja mu sie Spilit decision z gościami których otłuszczony Peter [...]