Paatik ja bym się połamała bo mnie strach paraliżuje. Chyba muszę pić przed treningami %-) Drazekm, Goldberg dzięki. Jak napisałam wyżej chwyt poziomy jak na drążku coraz lepszy, ale pionowy i na kulkach bardzo słaby, muszę właśnie popracować nad innymi rodzajami chwytu, również na samych palcach. Talerze od sztangi mam.
Nie znam usera "Pan Jan" :-) Jest "ojan" :-) Chyba muszę mniej pić bo delirium blisko }:-( :-? https://youtu.be/P1P-xwNVEKo Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-11 09:18:01
st_: lecz sie czlowieku, Mumin222: wypicie 2L herbaty zielonej jest na pewno bardziej zdrowe niz 1L kawy. Pozatym zielona mozna pic caly dzien, jak wypije kawe wieczorem to nie zasne do rana .
tak ale jeśli próbuje się dyskredytować produkt konkurencji na poziomie ilości alfa lakto "globulki" to jako stary bywalec siłowni z jakimiś widocznymi rezultatami stwierdzam ze to pic i lekka propaganda polityczna.. różnicy nie zrobi. ot co temat dotyczy wałków a nie szukania różnic miedzy konkurencją a Olimpem
"mawashi, uczciwie byloby napisac na etykiecie: koncentrat bialka serwatki nie zawierajacy alfa laktoalbuminy, " Sławek co Ty opowiadasz za historie? Jak daleko jeszcze spróbujecie uciec od sedna sprawy? pokaż mi badania o wyższości alfaglobulki nad innymi oraz jak jej dodatek lub jego brak determinuje większe lub mniejsze przyrosty masy, formy [...]
ja wode lubie tylko zapominam ja pic :) wlasciwie w lecie pijam tylko wode i kawe z rana , herbaty zostaja na chlodniejsze dni :) jak chcesz sie zmeczyc to polecam ten trening :D
[...] Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-13 12:30:31 *EDIT* Cięzko mi się z białkiem wyrobić, więc zamówiłem odżywkę białkową która podbije mi właśnie brakującą ilość. Czy na redukcji mogę dodatkowo pić mleko 2% ? (do odżywki 200ml) :-? Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-13 12:31:59 Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-13 12:32:38
[...] skupienia) lecytyna? :-? Micha, trzymam się, jakoś nie czuje żebym był jakoś głodny (tym bardziej że przed świętami jak pomyśleć spożywałem ok.1900-2000kcal - zapominałem pić oliwe), ale oliwe z oliwek odstawiam bo już na sama myśl mnie krzywi. Dodam więcej orzechów czy zaczne jeść jajka (pasta jajeczna mniam ... ale to chleb będę musiał [...]
Jestem właśnie po treningu nóg. Przed wyjazdem na siłkę pokłóciłam się troszkę z chłopakiem, więc pojechałam z nastawieniem na mocny wycisk, żeby rozładować stres. Po seriach miałam taką pompę... myślałam, że serducho mi wyskoczy, mroczki przed oczami, ale po nogach i ciągach zawsze tak mam, także spoko :) Pić mi się chciało jak cholera, ciągle [...]
[...] z pestek winogron też nie odmierzam co do grama. A co do posiłków, rano w tygodniu kanapki z serem białym i dżemem, nie ma czasu na gotowanie płatków. Wody staram się pić więcej, ale nie jest to 3 litry dziennie. Chyba bym co 5 minut siusiu biegał :) jak praca siedząca, jest chłodno. Co do ćwiczeń, w miarę się trzymam treningu jaki sobie [...]
[...] tylko lekką fazke - a opikenka mówi - i dobrze chłopcy - przynajmniej ,,śta;; popiły i bedzieta cicho!!! A był taki meksyk że .......... - słowa nie są w stanie tego oddać!!! Trzeba ćwiczyć z głową - a to oznacza napić sie tylko raz na jakiś czas!!! SPORTY SIŁOWE i wogóle sporty to dobry, znakomity sposób na nadmierne spożywanie alkoholu!!!!
[...] to na skutek zmian ciśnienia i pogody oraz faktu, że wczoraj totalnie przemoczyło mnie podczas burzy, przemarzłam na kość. Głowa boli potwornie, mam mdłości, nie chce mi się pić (wmusiłam niecałe pół litra wody). Zjadłam 4 porcje rosołu i na dzisiaj mam dość ;-) Od 14:00 prawie cały czas spałam. Mam nadzieję, że jutro samopoczucie będzie lepsze [...]
Robie duzo powtorzen. Tak jak do innych wiekszych grup. Jutro trening to dam rozpiske, chociaz narazie jeszcze musze lekko cwiczyc. Narazie plan jest taki: A: -WYCISKANIE HANTLI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI -PRZYSIADY DO ŁAWKI LUB ZWYKŁE (bede staral sie zwykle, ale mam 'stojaki' z laweczki wiec moga byc problemy) -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM [...]
Wojtek Dokladam caly czas powoli do siadow i MC, wszystko idzie w dobrym kierunku a nie chce sie poganiac bo drugi miesiac Siady i MC robie. WITAM ! Samopoczucie wszystko dobrze, czwartki wolne w planie od uczelni. Sporo SFD czytalem. Ogolnie caly dzien opyerdalania sie. Z kobieta sie nie spotkalem bo w czwartki ma zajecia swoje. Jutro plan A5 to [...]
Marian WIem, ciezary zapewne wiekszosci ludzi smieszne, ale.. Cwicze ciezko, diety staram sie pilnowac, widze roznice, idzie caly czas do przodu, wiec wbijam w te ciezary Avas No bo kurva nic innego w domu lepszego nie ma, a mieszac i pic z tego sie da, wiec nie ma zle WIem jak smiesznie to wyglada.. Dlatego czasem sobie dam jakies frytki [...]