pić

[...] 3 dni temu) i metkę 100 tabletek 10mg (2 i pół tygidnia temu skończyłem ją brać) Mam tamoxifen ale nwm czy to nie za mało i czy warto bo bodajże nie wolno brać tamoxifen i pić więc wydaje mi się że lepiej zostać na cyklu tylko jak wtedy też z piciem? Chyba że ktoś uważa inaczej? Jak go brać kiedy mugłbym go przyjąć i kiedy wypić jeśli bym mógł? [...]

Możesz pić bezprośrednio po treningu z wodą.

Stary, gdybys mial biegunke od kilku miesiecy, to bys juz dawno nie zyl, poczytaj sobie, co to biegunka. Skoro zyjesz, to masz zwykle zaburzenia przemiany materii i rozwolnienie z tym zwiazane. Teraz pytanie czemu. Skoro to kilka miesiecy, to nie jest to zatrucie, ktore przebiega gwaltownie. A wiec idac dalej, dostarczasz stale organizmowi cos, co [...]

Wiec tak oto moj trening :P : Poniedziałek: ♦Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie hantli na lawce skosnej glowa w gore 4 serie po 10 powt. ♦Triceps: -wciskanie na atlasie w dol(nie wiem jak [...]

Na nogi najlepsze oczywiscie przysiady ze sztangą najlepiej głebokie i kontrolowane - zobacz jak to wygląda poprawnie na necie w filmikach instruktażowych plus wspiecia na place stojąc na łydki. Diete oprzyj na weglowodanach złożonych głównie czyli ryż brązowy, makarony pełnoziarniste chleb pełnoziarnisty , kasze itp. białko dostarczysz z mies [...]

Ja radze nie wydawac kasy na krete. Ja bym radzil wziasc sie za diete znowu skoro przez pol roku nie stosowales, do tego gainerek po treningu a i to mozesz zastopic (banan + mleko). Ale jak chcesz to wskakuj na mono :] do tego ZMA, bialko niekoniecznie musi byc z supli. Najlepsze jest z posilku :] Co do krety, mimo iz ja bedziesz stosowal musisz i [...]

rozumiem ze koledzy buduja miesnie na 100g bialka dziennie ?? te 200g to nic dla zdrowych nerek, choc warto pic duzo wody i co pewien czas robic sobie przerwe od wysokobialkowej diety by dac odpoczac organizmowi, a zakwaszanie - najlepszym alkalizatorem jest woda - ale mozna rowniez oprzec sie na warzywach i innych produktach zwiekszajacych ph. [...]

przy kreatynie zawsze lepiej pić więcej wody, choćby dla filtracji nerek

[...] się odpowiednio przygotować, miesiąc przed cyklem już zacząć wp*****lać czosnek omege3 itp aby póżniej nie było że np ciśnienie skacze, do tego osłonki fosfolipidowe, dużo pić wody. Po cyklu trzeba się odblokować - dodatkowe koszty. Liczyłem ostatnio że porządny cykl to wydatek z 1000zł (białko, carbo, kazeina, mono, odblok). No właśnie, nie [...]

ja pie$dole:D hehe wescie sie schowajcie z takimi tekstami xD ja sie pytam konkrety. e ty moderator wes cos napisz dokładnie jak to jest z tą roznicą. kefiry i maslanki nie zawierają tej pie$dolonej laktozy? czy jak? bo sęk w tym ze trzymac diete to ciezka rzecz a zadnych odzywek tez nie chce brac. więc chce wiedziec co i ile tego pic dziennie.

ja troche z innej beczki. Podobno niektorzy nie trawia laktozy i nie powinni pic mleka. Skad mam widziec czy trawie laktoze ?

a jezeli mam przyswajalnosc tej laktozy czy cos tam i moge pic mleko to tylko jest sprawa ze jogurty i kefiry szybciej są wchłanialne przez org tak?

wtedy myslalem ze tam jest 50% glutaminy, a to jednak 35% jest ;P Dzisiaj juz wzialem 2x po 18g i jedyne co mnie denerwuje to to ze musze to rozpuszczac w 400-500ml wody bo inaczej nie da sie tego pic (tyle jest tych malych grudek) - po wypiciu takiej ilosci ciezko sie biega xD Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-20 20:45:50

X-pomp dzięki, a powiedz ta pina colada nie jest za ciężka? Wiesz ja to chcę pić w czasie treningu no i nie chciałbym zaraz po łyku czy kilku tej pinacolady zobaczyć ją z powrotem na podłodze np podczas ciężkich ćwiczeń jak martwy ciąg. Ten grejpfrut brzmi dość ciekawie bo ze względu na cierpki smak pewnie będzie 'wchodził' jak zwykły isotonik.

Ostatnio mieszkałem VPX power shock Amino z Universal Lava i fajnie wchodziło bo smaki dobralem Po każdej seri az sie chciało pić :-) teraz lecę na MuscleMeds Amino i EST ENNERCELL do tego sypie trochę dextrozy smakowej przewaznie Olimp

A co pic przed i po treningu silka+aeroby 45-60 min ? mam glucetyl,bialko, carbo i tauryne und bcaa.

Piotrze to dlaczego jakis czas temu sie zaliłes ze nie wchodzi Ci ostrowia z woda? a mleka unikasz bo sie reduykujesz? pamietasz dlaczego Ci co sie redukuja unikaja tego produktu? 5l x 2.5zl x 31 = 387.5zł hehehe dziwnie to policzyles Ja nie mówie aby nie pic mleka tylko aby zachowac umiar w jego piciu o czym pisałem wyżej Zmieniony przez - [...]

Biniu - chłopak napisał na 1 stronie ze nie chce zbednej masy tluszczowej, wiec woda jest duzo lepszym rozwiazaniem dużo też zależy od przemiany materii np jak ja bym do każdej porcji gainera/bialka oraz posiłków do których pasuje mleko dawal je to fat bym łapał i to szybko mleko mozesz pic jak wode ( sytosci nie czujesz , jedynie lepszy smak) [...]

[...] zato można jeść jogurty, sery.. 3. mało produktów z białej maki. Lepiej brac mąkę grubo mieloną, chlebek razowy, 4. Sporo warzyw, owoców, ogóleni duzo błonnika. 5. nie pić podczas jedzenia najwyżej 2 godziny przed lub po jedzeniu. 6. nie jeśc przed snem bo organizm musi to strawić, wiec cieżko bedzie nam sie spało 7. mało cukru (cukier w [...]

ja moge tez polecic super staka byl to pierwszy z mocniejszych jaki wyszedl niestety drogi ale bardzo polecam jest to ALL STARS INTENSITY NO-X naprawde kozak ale niestety po jakims czasie ledwo da sie pic :(