pić

Możesz CP sobie zmieszać z carbo. Lepiej CP przed treningiem pić bo zawiera troche aakg.

a w jakim celu chcesz pic carbo z rana ?

najlepiej pić wino wytrawne. I nie za wiele:)

Kreatyna w dni z treningiem siłowym 5g przed treningiem i 5g potreningu w dni bez treningu 5g, bcaa możesz pić podczas treningu siłowego np. 15g lub podczas dłuższych aerobów zależnie od finansów, białko według braków w diecie

5 razy dziennie regularny posiłek, nie jeść słodyczy, nie chlać tyle wódki, nie pić gazowanych napojów, nie jeść fastfoodów, nie palić + trochę ruchu.

5 razy dziennie regularny posiłek, nie jeść słodyczy, nie chlać tyle wódki, nie pić gazowanych napojów, nie jeść fastfoodów, nie palić + trochę ruchu. Ilość posiłków wcale nie musi być 5... I jeśli pali - to lepiej żeby teraz nie rzucał bo na dwa fronty to polegnie błyskawicznie. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening.

Tak, możesz pić odżywkę białkową na redukcji, to tylko uzupełnienie diety, a nie magiczny napój na porost mięśni.

Dużo spać, trenować siłowo, dobrze się odżywiać, nie pić alkoholu, witamina D. Ja takie znam.

w jakim celu chcesz pic te koktaile? chyba nie myslisz ze od tego schudniesz?

Właśnie, najlepiej wogóle nie pić. A tak poza tym to pytasz o to już w 3 temacie.

zalezy czy chcesz samo bcaa pic potreningu czy carbo z dodatkiem bcaa ja bym bral bcaa solo

bo po co pić osobno razem nie przeszkadza

j/w jak ma krete to pij odrazu, a jak nie ma krety moze stac dosc długo. Ale najlepiej i tak pic odrazu po przzadzeniu

chce przez miesiac teraz zrobic lekka redukcje przed pozniejszym robieniem masy dietka z ujemnym bilansem kcal silownia 3x obwodowy + aeroby po silce hiit 2x w tygodniu 2x w tygodniu pilka nozna no i nie wiem czy po pilce, aero i hiit pic carbo?

Ludzie pier*** farmazony. Teoretycznie pić nie można bo jak ziomek napisał up kreatyna nawadnia, a %% odwadnia! Ale można się napić 3-4 Browary, czy nawet 4-5 baniaków bez problemu! I co za pierdoły, że cała kasa za krete pójdzie w błoto? Tzn, że na drugi dzień wszystko sflaczeje i będzie jeden wielki spadek tak ? O nie kochany ; p - Zmiany, [...]

[...] jakas dolegliwosc. Bo co bedzie jak zaczniesz cykl a z zapalenia gardła zrobią ci sie jakies ropne naloty, temperatura, gardlo zawalone i trzeba bedzie antybiotyki brac? Antybiotyki,koksy,oslabienie...=lipa z cyklu, skopane zdrowie. Poza tym, jak chcesz zacząć cykl, to musisz przestac pić te browary, sterydy i alkohol nie bardzo sie lubią

[...] razy. Co do dawkowania w Dt to wiem 5g przed i 5g po. Pytanie mam odnośnie dnt nie wiem jak w końcu brać bo tyle opinii jest raz rano na czczo czy ze śniadaniem? Czy pić kreatynę z cukrami prostymi? Jeśli tak to w jakiej ilości? Czy brać X2 dziennie w dnt? kreatyna spozywana solo ma wchlanianie na poziomie okolo 94%, jak chcesz uzyskac [...]

[...] albo spaslaczkiem a jak to 2 to na chu* ci oma???? kup se winstrol a jak to rozpisać to sie zgłos za jakies 4 lata:p jak ci wlosy na jajkach urosna:P teraz to sa wakacje i trzeba sie bawic, a zdajesz sobie sprawe ze bys do konca wakacji nie mogł nic pić!!!!!! ciekawe czy dasz rade a jak nie to bedziemy ci maile do szpitala wysyłać:p bykuu

horse odpada nie da sie tego pic

no i co? nie mogę pić z mlekiem bo ma za dużo laktozy? a może 0,5% tłuszczu to też za dużo? przecież 300 ml będzie miało AŻ 1,5g tłuszczu heh IMO nie będę sobie odmawiał wszystkiego w życiu, czy wypije z mlekiem czy z wodą dla mnie jako amatora różnica będzie prawdopodobnie żadna także każdy decyduje za siebie