Lubisz czy nie ale jak ma to zastopować biegunkę to czemu by nie pić na wodzie. Dokladnie, tym bardziej ze smak supla czy odzywki to kwestia drugorzedna
[...] podstawowa. Przecież to się je dla przyjemności. Mało jest innych powodów które by wymagały by koniecznie to żreć. Mi przychodzi do głowy tylko IF z treningami na czczo. A tak nie widzę żadnych innych powodów by pić WPC, a tym bardziej gainera. Ja wciągam WPC dla frajdy smaku, specjalnie ograniczając białko z jedzenia by się zmieścić w bilansie.
[...] Mało jest innych powodów które by wymagały by koniecznie to żreć. Mi przychodzi do głowy tylko IF z treningami na czczo. A tak nie widzę żadnych innych powodów by pić WPC, a tym bardziej gainera. Ja wciągam WPC dla frajdy smaku, specjalnie ograniczając białko z jedzenia by się zmieścić w bilansie. A wiekszosc pije odzywki by [...]
A to błąd, bo mając złą dietę, przede wszystkim trzeba poprawić tę dietę a nie bawić się w suple. WPC to taki odpowiednik czekolady czy ciastek. Ma sprawiać frajde a nie łatać dietę. lepiej dac pozywienie a nie ograniczac je zeby pic bialeczko dla smaku
[...] najbardziej,natomiast przed to zależy czy masz szansę zjeść treściwy posiłek przed treningowy, jeśli dasz rade przygotować sobie porcje ryżu z piersią z kurczaka to białka pić nie musisz. Wystarczy jak zjesz ten posiłek na 1,5h przed treningiem. Po siłce to zupełnie inna sprawa ponieważ musisz dostarczyć mięśniom białko w najszybszej formie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym się zapytać jak to jest jak spożywać np mam kreatynę w proszku i aminokwasy też w proszku czy mogę je rozpuscić do jednego czy pić osobno ? Bo nigdy nie stosowałem 2 proszków na raz ;D Dzięki za inf wnioskuje ze proszki \-)
dokladnie jest dobry na wszystko, bo jest po prostu zdrowy. a czy bedziesz robic mase czy sie odchudzac to juz zalezy od bilansu kalorii. i nie musisz go pic akurat 3x dziennie
możesz spróbować niverosin w tab, zapomnij o fajkach, ogranicz alko i inne używki. Mam podobny problem, do tego żylaki. Co do laseru to kiedyś to przerabiałem, nie pamiętam jakie były koszta ale efekt był fajny (po zabiegach przez kilka dni smaruje się takim proszkiem, który wysusza - czemu? nie mam pojęcia) Niverosin juz jadłem a teraz mam maść [...]
[...] przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 4-10 tygodni (różnie) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Ważna jest też regeneracja (minimum [...]
trening mam dopiero o 22 dlatego dałem gainera zaraz po treningu, a po 1-1,5h kolejny posiłek. W takim razie nie pić gainera i po treningu wszamać jeden posiłek, tak żeby się zgadzało makro i kcal z całego dnia, tak? Gainera ciężko będzie się pozbyć całkowicie bo nie wyrabiam z kcal. Co do źródeł ww to białę ryże zmieniam na ciemny ryż/makaron, [...]
dodać czy zamienic:) bo to też ważne:) acha i czy do kredki moge stosować białko?? czy coś takiego?? albo inaczej:) co stosować by były bardzo dobre efekty?? bo koleś w sklepie mi powiedział zeby mleka nie pic i nabiału nie jeść jak biore kredke:/ co wydaje mi sie dziwne? bo tą "wode w mięśniach " moge przecież tez chyba białkiem [...]
Jest to mocno indywidualna kwestia. Równie dobrze można stwierdzić, że nie zaleca się pić dwóch kaw na raz, a w rzeczywistości będzie w nich i tak sporo mniej kofeiny niż w popularnych przedtreningówkach gdzie jest nawet ponad 300 miligramów w porcji. Jedn osoba może się poczuć gorzej wyniku takiego połączenia, a inna nawet tego nie poczuje. [...]
dzieki za odpowiedzi macie po sogu o alkochol sie nie martwie bo i tak teraz nie moge pic w sumie tancze TECHNO , MINIMAL i w sumie trzyma sie jedno tepo około 2 godziny non stop jakas przerwa na soczek czy mineralną i znów jakies dwie godzinki i tak jest przynajmniej 3 razy w tygodniu oprócz tego teraz dorzyce do tego dwa razy w tygodniu rower i [...]
