hmm no to LOL marcinnecki to co jenna napisala to prawda..? jenna ile tej wody trzeba pic zeby tak krew sie rozrzedzila..? bo juz nie wiem ja pije od 5-7 litrow dziennie wody niegazowanej tylko.. "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
http://f.kulfoto.com/pic/0001/0040/592pn39297.jpg
ok, ale mi chodiz o to ze wygladam jak pimpuś sadełko i czy sam trening na siłowni wystraczy?? niedwno zacząłem tez pić tlyko wode niegazowaną i planuje jakąs diete, ale nie weim jaka, bo musze mieć siłi a nie być osłabiony dietą, bo wtedy na siłowni nic nie porobie...
i caly czas przypominam ze nie chodzi tylko o silownie ..pamietajcie o kickboxingu. Wiec czekam na propozycje a pozniej prosze o odp na pytanie czy gainera uzywac nawet w dni nietrenigowe ? i czy pic go kiedy mam trening kickboxingu??
no to jakieś czyste Janusze... jak można pić teścia? no nie kapuje! a co do mojego pytania?
BYK no tak ale sojavit zamiezam pic na noc a nie chce sei klasc spac z dosc duzym niesmakeim i skrzywion twarza Mialbym porsbe do OLIMPa aby oficjalnie cos napisal na temat tego czy aby zostal zmieniony smak w sojavit bo z tego co dotychczas przeczytalem s rozne opinie Zmieniony przez - Volvie w dniu 2004-12-27 16:22:17
mis00 co sądzisz o moim planie suplementacji: 1)Cell Pump 2)ALA 200 OLIMP 3)Taurine Mega Caps OLIMP 4)Carbo Max TREC - zawiera potas więc już nie będe musiał pić soku pomidorowego który piłem podczas ostatniego brania kreatyny 5)Creapure monohydrate powder OLIMP Dni treningowe: rano na czczo: 9g Cell Pump + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 [...]
mozesz pić mleko kefir maślankę co tylko chcesz ważne byś nie robił tego zanim weźmiesz kreatynę (jakąś godzinę do dwóch) no i przynajmniej przez godzinkę po tym jak ją weźmiesz. no i oczywiście nei popjaj kretki mlekiem
ale tak pomyslalem ze jezeli mam pic 3 razy dziennie oliwe z oliwek czyli tluszcz jednonienasycony to na sniadanie lepiej moze byloby dac orzechy wloskie 30g co dawalo by mi tluszcze wielonienasycone? Co o tym myslisz? Jezeli zastosuje 30g orzechow to wyjdzie mi 10g tluszczu wiecej czyli 38 :D
ziki - od czasu kiedy mialem zatrucie alkocholowe jakies 2 lata temu nielubie zabardzo pic pozatym bede bral roaccutane a wtedy jakbym sie napil to mogloby byc nieciekawie pozdro korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie [...]
Zależy czego potrzebujesz... Jeżeli pomocy i więcej siły na treningach to kreatyna. Jeżeli regeneracji to BCAA, ZMA, Witaminy+minerały. Możesz podczas wspinaczki pić jakiś izotonik. Powiedz na czym najbardziej ci zależy, co chcesz poprawić??
Można pić wodę z ryżu, jak również z makaronu oraz z ziemniaków, co w sumie daje nieprzeciętne efekty.............. <- NO COMMENT
[...] 141, podpunktu pierwszego - pracodawca jest zobowiązany do wprowadzenia przerwy nieprzekraczającej 60 minut, przeznaczoną na spożycie posiłku lub załatwienie spraw osobistych. także musisz mieć przerwe co do miodu możesz go pić rozrobiony w wodzie około 0,5 g na kg oczywiście miód to nie jest najlepszy pomysł ale skoro chcesz prosze bardzo ;]
Zumbe moze zrobić jakieś kobitki by się zapisały, u nas jest aero boks, jakieś kompleksy sztangowe. Tak odzywki tak samo się kupuje, na normalnej siłowni czyli takiej większej szejko można sobie pić a można i sobie zakupić porcyjkę. albo na topie jakąś salkę do crosfitu zrobić.
jak facet moze pic wino po winie prze***any kac jest, wino jest niedobre , wino smierdzi ... nienawidze wina , czasami lampka jedynie moze wpasc
pierwsza rzecz jaka musisz zrobic to pujsc do lekarza!!!!!!,i nie bierz wiecej tego gowna stary ,to moze ominie cie zawal w najblizszym czasie.znalem paru takich typow ktorzy sie przekrecili na silce,i ich juz nie ma ,a mieli tylko ponad 20 lat.tak wlasnie chcesz?czy ty wiesz w ogole jakie skutki uboczne ma meta.a ile jeszcze chcesz zyc? co?zbyt [...]
Zainwestuje w mono albo Cp wydolnośc troche podniesiesz na masie też penie załapsize ale bedzie to kwestia ok 3 kg, wiadomo ze kazdy kilogram sie liczy ale myśle ze i tak bedzie to korzystne rozwiązanie, mozesz też brac vitaminy, pic napoje energetyzujące (isostar, red bullitp) pozdro Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-03-21 19:47:13
już mam kompletny berger w głowie dobra nt alkoholu nikomu sie nie chce pisac wiec walic to, postaram sie nie pic. jakbym sie juz zdecydowal zalozmy na cell pump TO: - bedzie to moj pierwszy cykl kretki, niektorzy pisza ze na pierwsze cykle lepsze mono - dawkowanie...w roznych postach jest np. ze rano 5g i po treningu 9gr, a w poście o kretce [...]
[...] od 30-60 min , jak się boisz złego samopoczucia(jak to bywa przy redukcji) to możesz dorzucić po treningu siłowym a przed aerobami carbo 0,8g na kg masy ciała i nie wliczasz makro z tego . dieta dobrze zbilansowana jak wyżej Koniu 151 napisał. I deficyt kaloryczny. I naturalnie możesz pić kawę bo przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej.
o, dzieki! gdybym sie zdecydowal na mono (jednak to taniej), to bez roznicy na producenta? wystarczy czyste mono, czy najlepiej w jakiejs mieszance? i przy okazji pytanko odnosnie wody... ile litrow dziennie pic, gdybym bral 5g mono codziennie rano i xpanda w dni treningowe 40 min przed samym treningiem?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
