pić

czesc przerzuc sie na herbate zielona lub z guaranina a moze po prostu odstaw kawe, zaaplikuj sobie magnez (na pewno kawka go wyplukala) i zacznij pic zbozowa byc moze to zwykle przyzwyczajenie PS: ja zamiast kawy pije wode Pozdro

Na zmniejszenie apetytu możesz pić herbate PU-EHR. Sprawdziłem na sobie i od czasu kiedy pije 3-4 szklanki tej herbaty mój apetyt jest dużo mniejszy.

Ja już mam i się chwalę ;) Cykl zaczynam po wakacjach, taka mała bomba Jak pisali wyżej, jeśli jeszcze nie ma w sklepie sfd, poszukaj w sklepach w okolicy. Pozdrawiam! P.S pić to z wodą? Aha i jeszcze mam w planach suplementację MZB lub magnez + cynk + witB6 ale wtedy też na noc miałbym brać?

[...] łykasz nie są wstanie "nasycić" twojego ciała odpowiednio. Zmieniony przez - Oleczny w dniu 2012-04-25 08:29:14 Jeżeli chodzi o kawę, to tylko jedna z rana, ale zacząłem pić niedawno i przed nią również występował ten problem. Oprócz tego piję tylko wodę oraz czasami herbatę. Martwi mnie jedynie to, że skurcze ustąpiły, a ręka dalej jako tako [...]

może to na tle stresowym chociaż dziwne z tymi skurczami. Spróbuj pić melisę albo łykać i jakieś witaminy w jednej tabletce (multiwitamina nie wiem jak to kur...a nazwać xD) Idź lepiej do lekarza i będzie po kłopocie.

Paweł, co myślisz o testerze labmax bym zakupił i zobaczył czy siedzi tam deka bo ta prolaktyna w widelkach mi spokoju nie daję warto zakupić taki tester czy to pic na wodę?

Nie no oczywiście że takiego czegoś nie będę jadł. Postaram pić się dużo mleka, i takich soków świeżych zamiast napojów typu pepsi itp. Muszę się wziąć za siebie. Poczytałem opinie o tym tańszym gainerze, i widzę że są efekty :)

"No jasne że mówię o barze . Przecież nie pije się piwa w sklepie " - masz odpowiedź - zacznij pić w sklepie*, trochę zaoszczędzisz i wysokie ceny bjj beda mniej drażniły * opcję że rezygnujesz w ogóle z piwa pominę ze względów humanitarnych

[...] nasilenie spalania tłuszczu) Fat burner (połączenie różnych skł przyśpieszających rozpad tk tłuszcz) Lecytyna (nasila rozpad cząsteczek tłuszczu, ogranicza syntezę tłuszczu zapasowego) Pu ehr żeby była skutecznea musiałabyś pić min 10 filiżanek dziennie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] jesteś głodna to zła dieta, w ciągu dnia praktycznie wcale nie powinnaś odczuwać głodu (ja czuję tylko rano). Tak samo jak nie powinnaś odczuwać pragnienia (jak chce Ci się pić to znaczy, że jesteś już odwodniona). Diety niskokaloryczne może i początkowo dają efekty, nawet całkiem szybkie, tyle że jest to bardzo niezdrowe dla organizmu, poza tym [...]

Ok. 2-3h przed położeniem się spać staram sie nic już nie pić, żeby nie budzić sie w nocy, jednak to nic nie pomaga. W ciągu doby wypijam ~3-5l płynów (woda, kawa, herbata). Teraz ze względu na wakacje trenuje tylko siłowo w godzinach popołudniowych ok godziny 14, od września w godzinach wieczornych 18.30 -21.30. Kolacje mam 2h przed pójściem spać [...]

[...] tydzień było łatwo schudnąć jadłem raz! dziennie schudłem do ok 49,5kg w tydzień stwierdziłem że niedam rady schudnąć więcej jedząc raz dziennie to wogule przestałem jeść i pić. Moim pożywieniem były od tamtej pory jabłka zjadłem ich przez ten tydzień nie więcej jak 2kg! treningi były codziennie od poniedziałku do piątku i sauna w której miekko [...]

Najlepiej to nie pic po prostu :) Albo ograniczyc :]

Ja bym jednak nie brał aż tak bardzo do siebie tego twierdzenia. Postaraj się nie pić dużej ilości płynów pod wieczór a dostarczać spore ilości wcześniej. Zawsze możesz też zrobić podstawowe badania. Wrzuć rozpiskę diety z dziennika potreningu.pl Zmieniony przez - domer w dniu 2014-06-14 13:52:46

Morales_37 zgadzam się z Tobą w całej rozciągłości, już czasem denerwują mnie mity na temat kefirów jogurtów nat. i mleka, nikt nie mówi żeby pić litrami te produkty (umiar jak ze wszystkim) Pozdrawiam.

Oczywiście nie można palić, pić, ani brać żadnych dragów, bo wtedy hamuje się wzrost... Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

zmniejsze białko ,wiecej wody zaczne pic może to cos pomoże

carbo nie jest transporterem kreatyny, wiec nie widze sensu pic je z rana... po treningu - jak najbardziej Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-09-13 17:53:44

[...] diete ustawiłaś, po 1 za mało kcal ,po 2 za duzo weglowodanów w stosunku do białka.Skróć wegle na korzyśc białka i tłuszczów nienasyconych.Nie jest dobrym pomysłem po 18 pić tylko wodę.Mogłabyś jeść posiłki białkowe(twaróg chudy, tuńczyk, białko jaja kurzego).Głodzenie się niczemu nie słuzy lepiej poćwiczyć a nie głodzić się. Pozdrawiam i [...]

warka masz racje. A tak wogule to ja uwazam ze takiego to powinni publicznie powiesic w miescie na rynku i wtedy byl by pozadek. ktos kradnie uje**c mu lape. Ktos gwalci wykastrowac albo powiesic, zabija powiesic. A wtedy dopiero byl by pożadek. Wtedy bys mogl pic ze zlotego kufla w barze i nikt by sie niemartwil ze go ukradniesz!!!!!!!!!!!! [...]