pić

moim zdaniem nietrobolon wal 15 gram przed treningiem!! w dawkach 5 gramowych mozesz słabop czuc. bo tak mi sie wydaje ze chcesz brac!! a carbo mozesz zmieszac z NII!! i pić nic sie nie stanie

Palcie śmiało, po roku od rzucenia śmiertelność na choroby serca jest taka sama jak u niepalących Lepiej palić i masować, niż pić i masować

Ja się tym naświetlałem - na trądzik po kuracji antybiotykami i maściami. Moja opinia jest taka, że to pic na wode. Ale fajnie w twarz cieplutko tyle ze w domu mam kilka żarówek i tez sa cieplutkie

ile dziennie i w jakiej postaci pić oliwe z oliwek?

Mozesz dodawac do surowek, mies, ryzow lub pic itp. Tyle zeby zapotrzbowanie ba tluszcz uzupelnic.

Dobra tylko jest mały problem. Przy dawkowaniu 2x4 codziennie nie starczy mi ich na miesiąc. Dobra to wezmę tak jak anubis84 radził ;). Jeszcze jedno pytanie. Z czym nie łączyć jabłczanu? Chodzi mi o to czy nie pić wtedy kawy albo mleka zaraz po braniu, gdyż ostatnio jak byłem na cyklu mono trener odradzał. W tym wypadku też jakieś wskazania?

Brzuch też człowiek i pić musi. Trening brzuch niczym się nie różni od innych wysoceintensywnych treningów. Pamiętamy tylko o tym, że w trakcie treningu wodę nie chlejemy tylko popijamy. Małymi łykami. I oczywiści odradzam wodę gazowana ;)

oz bialko hmm oczywiscie ze proch bierz ostrowie mozna pic caly dzien to zalezy w ktorym posilku bedzie ci tego bialka brakowac i ile

Co myślicie o spalaczach fata? Prowadzę aktywny tryb życia ale jestem ciekaw czy te spalacze to nie pic na wodę

Mozliwosci jest wiele. Jak to tylko jedna strona, to obstawial bym rwe barka/spiety odcinek szyjno-piersiowy. Moze byc jak Lodzianin napisal jakies zaburzenia z gospodarki elektrolitowej. Mozesz spobowac pic elektrolity i dawac magnez. Ale bez oznaczenia magnezu i jonogramu to takie szukanie po omacku.

Hmm to zes mnie teraz zaskoczyl... Musze to jutro rokzminic bo sie zakrecilem a jakos dzisiaj nie mam glowy Ale tzn hmm jaki sens ma w takim razie picie Carbo podczas treningu skoro najczesciej w jego sklad wchodza ww? Czy lepiej pic podczas trenigu (chodzi mi o boks i bardzo intensywne 2h treningu): 1.Carbo? 2.Wode z miodem? 3.Glukoze? I jeszcze [...]

mozna zaczac pic w trakcie, a nawet lepiej (tak 15-20 min po rozpoczeciu treningu)

a czy można pić 10 min przed ? tak jak ja robie ?

Możesz pić z miodem w niczym nie przeszkadza.

1. 1-2g do porcji krety 2. przez caly dzien, czesciej ale mniejsze ilosci, powoli, malymi lykami 4. zalezy kiedy go masz.jakies 30min przed treningiem 5. a co to wody nie mozna pic w szkole tylko trzeba byc w domu?

Od tego czeba bylo zaczac anar Ludzie potem biora takie suple bez treningu i diety i narzekaja ze nic niedaly. Moja sira np pije zielona herbate a nic nie robi i je normalnie tzn domowo i pewno by chcial jakis efektoof po samym pisiu tej herbatku. Czeba by bylo pic taka herbatke w 40kg kubeczku zeby troszke sie zmeczyc przy podnoszeniu NiC Na [...]

mozesz pic jesli nie masz tendencji do otluszczania sie. btw: otluszczasz sie od weglowodanow prostych zawartych w mleku (ale w 0,5l jest ich ~20g wiec nie tak znowu duzo...)

czemu nie możesz nosić posiłku w pudełku? możesz ewentualnie pić gainera, choć to słaba opcja. lepiej samemu przyrządzić koktajl w domu - przepisów szukaj w kuchni sfd. pzdr/

[...] ci 500kcal to schudniecie z 1kg zajmnie ci 2tygodnie. 1kg tłuszczu to mniej więcej 7000kcal. Zdrowo jest tracić 1kg na 1tydzień. więcej to komplikacje zdrowotne. Musisz pić dużo wody. posiłek spożywać 20 minut. Największe musi być śniadanie. posiłki co 4 godziny. musisz starać się jeść dużo białka czyli przetwory mleczne, mięso, ryby, jajka. [...]

To wpisuj cukier, nie herbatę, bo to ewidentnie zaciemnia obraz diety. Nie ma powodów by nie pić herbaty, jednak jest mnóstwo, by eliminować cukier.